Thupi la mwanayo liyenera kukhala lokwanira ndipo zakudya ziyenera kukhala zosiyanasiyana, zothandiza komanso zokoma. Kuti mupeze zofunika pa calcium, mavitamini ndi mapuloteni, muyenera kuphatikizapo zakudya za mkaka tsiku ndi tsiku. Kanyumba ka kanyumba kawirikawiri kamakhala kamene kamayambitsa kagayidwe kake, kamalimbitsa kayendedwe ka mantha, ndicho gwero la zomangamanga za minofu ndi mafupa. Ichi ndi chofunikira kwambiri cha mapuloteni, omwe ali ndi zakudya zamtundu wapatali ndipo amathandizidwa bwino ndi thupi la mwanayo.
Kanyumba kanyumba ka chakudya cha ana
Ndikhoza liti kulowa mu kanyumba tchizi kumalo a ana?
Mwanayo apatsidwe kanyumba tchizi kuchokera pa miyezi 6 kapena 7, pang'onopang'ono kuonjezera gawolo ndipo chaka chimodzi chiyenera kufika 50 magalamu. Ngati mwanayo atseka kale fontanel, ndiye kuti mankhwalawa ayenera kulowa patapita nthawi, patapita miyezi 9. Dziwani kuti anthu odwala zakudya zoperewera pansi pa 3 samalangiza ana kuti apereke kanyumba kawirikawiri, omwe akuluakulu amadzigulira okha.
Kodi ndi bwino kuposa tchizi?
Ndi bwino kugula tchizi kwa mwana wamwamuna wapadera kapena kugula tchizi mu khitchini ya mkaka. Chisankho chiyenera kuimitsidwa pa mankhwala, omwe ali ndi masamu a moyo osaposa sabata. Ngati mankhwalawa ali oyenerera mwezi umodzi kapena miyezi 6, ndiye kuti alibe zonse zothandiza.
Mitambo yaying'ono
Ngakhale kuti kanyumba kanyumba kali ndi phindu lalikulu, ana ambiri amakana kudya. Koma muzochitika zilizonse nthawi zonse zimakhala zosavuta. Ana aang'ono amatha kuwonjezeredwa ku peyala yamagazi, apulo kapena nthochi ya mashed. M'chilimwe, njira yabwino idzakhala: currant, sitiroberi, apricots, yamapichesi. Kwa ana okalamba mungathe kupanga tchizi, zophika ndi zikondwerero, vareniki, kapena mikate ya tchizi.
Ubwino wa Kanyumba Tchizi
Chofunika kwambiri kwa munthu ndi chinthu chofunika kwambiri ndi calcium. Amathandizira moyo wabwino wa munthu pa msinkhu uliwonse. Udindo wa calcium sungakhale wotsimikizika kwambiri pamene mafupa a anthu amakula kwambiri ndipo amapanga maziko a thupi. Mitsempha imakula mpaka zaka 15, kenako kukula kwake kumachepa mpaka zaka 25 mafupa amakula. Chizindikiro ichi chimatsimikizira thanzi la anthu m'moyo wake wonse. Ngati thupi lapeza calcium yokwanira ndipo inapanga bwino mafupa, ndiye kuti ukalamba wa munthuyu, mwayi wodwala matenda odwala matendawa umakhala wochepa. Kuti mupeze calcium, pakati pa zakudya, muyenera kuchotsa tchizi tchizi, mkaka ndi zochokera. Ana amawombera kuchokera mkaka watsopano ndi ultrafiltration ndi kucha. Njira imeneyi yopangidwira imagwiritsidwa ntchito m'mabizinesi apadera ndipo tchizi tating'onoting'ono timayamwa bwino ndi mwanayo. Tchizi tating'ono timakhala ndi mapuloteni ambiri. Izi zimatsimikiziridwa pozindikira tsiku lililonse kudya chakudya cha tchizi.
Chinyumba cha kanyumba chimapereka thupi la mwana ndi puloteni ndi calcium. Mmenemo muli pirphoum imodzi yofunika kwambiri, yomwe imasiyanitsa ndi calcium. Kuphatikizana ndi phosphorus calcium kumagwira ntchito bwino ndipo kanyumba kanyumba imatengedwa kuti ndi yogwirizana mankhwala omwe amapereka zowonjezera izi ku chilengedwe chokula.
Kwa chakudya cha ana, ngakhale ngati mbale zowonongeka zimatenthedwa, sizichepetsa kuchepetsa phosphorus ndi calcium. Cottage cheese casseroles ndi mpweya zikuwonekera m'chaka chachiwiri cha moyo muzinthu za ana. Ana amakonda mbale izi, amakonzeka ndi kaloti, mphesa zoumba, masamba ndi zipatso. Mafuta a tchire a ana a kanyumba pafupifupi 9%. Zimapangidwira bwino, zili ndi amino acid omwe amagwira nawo ntchito ya metabolism.
Chakudya cha ana, tchizi cha kanyumba ndi mankhwala abwino, omwe amathandiza mu zakudya zosiyanasiyana ndipo ndi othandiza mu mawonekedwe ake enieni.