Choncho, mungayambe bwanji kudyetsa mwana wanu molondola? Kodi mungapeze bwanji kuti mwana wanu ali wokonzeka kudya zakudya zina, kupatula mkaka wa amayi (kapena kusakaniza kusinthidwa)?
Lamulo lofunika kwambiri ndi losatheka kuwonetsa zokonda zonse ndi "bwino kukhala mochedwa kwa sabata kusiyana ndi kufulumira kwa sabata". Zoonadi, pali chiyeso chachikulu chochizira chinthu chokoma, koma ndibwino kuti musachedwe. Khalani okonzekera kuti makolo anu ndi achibale ena ambiri ndi mabwenzi anu adzakupatsani inu uphungu zokhumba. Ntchito yanu ndi yaulemu, koma imatsimikizira kuti mpaka miyezi isanu ndi umodzi yodziwitsa za karapuza china chirichonse osati mkaka wa m'mawere sikofunika.
Inde, mwanayo asanayambe kupereka madzi apulo m'miyezi iwiri. Ndipo ndi amayi ochepa okha amene anamusamwitsa mwanayo kwa miyezi isanu ndi iwiri. Ndipo kuntchito, amayi ambiri anapita kunja kwa miyezi itatu, kusiya nyenyeswa kwa agogo aakazi kapena kuwapereka ku nyumba zazale. Ndichirengedwe kuti panthawiyi panalibe makina abwino monga tsopano, kotero tinayamba kuyamba kuyambitsa msangamsanga. Pofuna kupeza carp mavitamini onse omwe amafunikira.
Komabe, masiku ano mavuto onsewa sapezeka. Ndichifukwa chake, malinga ndi zomwe bungwe la WHO linanena, kukopa kumayenera kuyambika pasanakhale miyezi isanu ndi umodzi. (Ngati mwanayo akuyamwitsa, ngati mwanayo ndi munthu wopanga thupi, ndiye kuti chingwecho chingayambe kuchokera pa miyezi 4-5).
Ndi zizindikiro ziti zomwe mumadziwa kuti mwana wanu wakonzeka kale kuti ayambe kudya zakudya zoyamba?
1. Mwanayo amasonyeza chidwi chowonjezeka pa chakudya cha akuluakulu. Amakwera mokwera mu mbale yanu, amayesa kutenga chakudya ndikuchiika pakamwa panu.
2. Mwanayo anawonjezereka kulemera kwake kuchokera pa kubadwa kwake.
3. Mphuno imakhala bwino ndipo imagwira nsana, imatha kuyendetsa kayendetsedwe ka thupi ndikuchotsa mutu ndi supuni ndi chakudya ngati sichikudya.
4. Karapuz sichimasokoneza chilichonse chomwe chimalowa mkamwa mwake, ndiko kuti, ejecting reflex yamusiya kale.
Palinso mfundo zingapo zomwe chakudya choyamba chowonjezera chimayambitsidwa:
1. Mwanayo ali ndi thanzi labwino ndipo sanagonjetse katemera (simungayambe kudyetsa, pamene mwanayo ali ndi zizindikiro zochepa chabe za matenda kapena chitetezo chake chafooka ndi katemera).
2. Pa nthawi yowonjezera chakudya chatsopano, njira yamoyo ya mwanayo (mwachitsanzo, kusuntha, etc.) sayenera kusintha.
3. Pa nthawi yomweyi simungalowemo mbale imodzi yokha.
4. Zakudya zodyera zinyenyeshe ziyenera kukhala zowonjezera-madzi, osati ochuluka kwambiri komanso osagwirizana, opanda ziphuphu.
5. Kuyamba zakudya zowonjezera kumayamba ndi gawo limodzi, kenako pang'onopang'ono kuwonjezera zigawo zina za mbale.
6. Simungathe kupereka Karapuza gawo lonse nthawi yomweyo. Yambani kudya ayenera kukhala pa supuni ya tiyi imodzi ndi pang'onopang'ono.
7. Dyetsa mwanayo ndi supuni, osati ndi botolo.
8. Ngati mankhwalawa sali olemetsa - ayambe kuyenga ndi tirigu.
Ndi zinthu ziti zomwe zingakhale bwino kuyamba ndi? Palibe yankho limodzi la funso ili. Choyamba, yotsogoleredwa ndi zomwe mwana wanu akuchita. Pambuyo pake, palinso chinthu ngati "kusagwirizana pakati pa mankhwala".
Pali njira zingapo zomwe mungayambitsire zakudya zowonjezera.
1. Msuzi woyera. Choyamba perekani zukini, steamed kapena madzi pang'ono, pang'onopang'ono wonjezerani ku kolifulawa, broccoli, kaloti, anyezi, tsabola wokoma, mbatata, amadyera, udzu winawake wa thola, woyera kabichi. Mukhoza kuwonjezera dzungu. Kuti mcherewo ukhale wothira-phala poyamba sikofunikira, lolani mwanayo kuti ayambe kugwiritsidwa ntchito mwachibadwa cha mankhwala. Ndipo apa pali 1 tsp. Mafuta a masamba sangapweteke. Mwachibadwa, masamba onse ayenera kupukuta kapena kupunduka ndi blender.
2. Zipatso zoyera. Nthaŵi zambiri chimayamba ndi apulo wophika. Ndiye inu mukhoza kuwonjezera dzungu kwa apulo.
3. Khola - mkaka kapena mkaka wopanda. Zonse zimadalira maganizo anu omwe. Wina amagula phala la mkaka, wina - wopanda mkaka ndikuwatsitsa mkaka wa m'mawere kapena osakaniza. Ena samakonda "phukusi" phala, koma phala lawo, zopangidwa kunyumba.
4. Zakudya zamkaka. Nsomba zoterezi zimayamba ndi mafuta ochepa otsika, omwe pang'onopang'ono amawonjezera kanyumba kanyumba ka ana.