- Maapulo - 3-4 kilogalamu
- Shuga - 1 Kilogalamu
- Phukusi la shuga la vanila - chidutswa chimodzi (kapena vodanda ya vanila)
- Sinamoni - - Kulawa
- Citric asidi - - Kulawa
Pa maapulo timachotsa pachimake ndi ossicles, ndi kudula cuticle ngati uli wolimba. Ndipotu khunguli lili ndi mavitamini ambiri. Onetsetsani kuti muzimutsuka bwino maapulo ndikuyesera kuyang'ana othamanga. Aloleni asakhale okongola monga momwe aliri m'masitolo, koma ngati amakonda mphutsi, ndiye kuti palibe mankhwala omwe alipo. Ndipo tsopano ife titenga kupanikizana. Mukhoza kupanga kupanikizana kuchokera maapulo popanda vuto, kutsatira "mapazi" anga. 1. Tsukani, peel maapulo ndi kudula mu magawo. 2. Ikani makuloni mu phula, ndikuwaza ndi shuga. Siyani usiku wonse. 3. M'mawayikeni poto pa sing'anga kutentha, tiyeni maapulo wiritsani, kuphika kwa mphindi 20. 4. Chotsani ku mbale. Lolani kupanikizika kuziziritsa. Ndiye wiritsani kachiwiri ndikuzizira. Bwerezani njira imodzi nthawi ina (muyenera kokha katatu). 5. Kumapeto kwa kuphika komaliza kuwonjezera zonunkhira - sinamoni, vanila ndi citric asidi. 6. Ikani kupanikizana kotentha pa mitsuko yosawilitsidwa. Chilakolako chabwino!
Mapemphero: 10