- peyala - zidutswa 4
- phwetekere - zidutswa ziwiri
- anyezi wofiira - magawo awiri
- mafuta a grill - kulawa
- adyo - dzino dzino
- laimu - zidutswa ziwiri
- Cilantro - 1/4 Makapu
- Mchere ndi tsabola - Kulawa
1. Yambani kutentha kwa mkati kapena kunja kwa kutentha kwakukulu. Dulani supupu mu hafu, chotsani nyembazo ndi kutulutsa thupi ndi supuni yaikulu. Sambani ndi kuwaza tomato. Lembani supuni, tomato, magawo a anyezi wofiira ndi kuvala grill. Fryani ndiwo zamasamba pa grill kwa pafupi mphindi zisanu mbali iliyonse. Malinga ndi kutentha kwanu, zimatha mphindi ziwiri mpaka 7 mbali iliyonse. 2. Sinthani kadoko wokazinga mu mbale yaikulu. 3. Sakani mandimu ndikupaka madzi a mandimu kuchokera pamwamba. Khalani pamodzi palimodzi. 4. Onjezerani anyezi odulidwa mu mbale. 5. Dulani tomato, kuchotsa mbewu ndi peel. Onjezani ku mbale. Sakanizani chilantro chodulidwa pamwamba ndikuwonjezera mchere ndi tsabola kuti mulawe. Sakanizani zosakaniza zonse palimodzi, onjezerani zosakaniza, ngati kuli kofunikira. Ikani mufiriji musanayambe kutumikira.
Mapemphero: 6