Ngati mutakhala pa makompyuta omwe muli ndi mapewa, mitu yanu imatsitsa kapena kutsogolo - mumayamba kumva kupweteka m'khosi ndi gawo lachipital. Izi zimachititsa kuti ziziyenda bwino mu mitsempha ya msana ndipo zimayambitsa chisokonezo cha kutuluka kwa magazi ku ubongo. Zotsatira zake zimakhala kupweteka kwa mutu, kutopa mofulumira, kukumbukira kukumbukira, kuwonjezeka kwa magazi, kupweteka kwa mtima ndi arrhythmia.
Ngati mutakhala nthawi yaitali, mutatsamira pa dzanja limodzi, mutagwira mbali imodzi pansi pa mzake ndikuyendetsa patsogolo, mutha kupweteka nthawi zonse mu mtima, kupita patsogolo kwa osteochondrosis ndi sciatica. Ntchito ya nthawi yaitali muofesi popanda kusintha malo a thupi ndilo chifukwa chachikulu cha matenda oterowo.
Ngati kutalika kwa makinawo ndi kwakukulu kwambiri kapena kotsika kwambiri, kumawonjezera chiopsezo chotenga osteochondrosis ya dzanja. Amatchedwanso "kachilombo kowoneka". Matendawa ndi ovuta kwambiri, ndipo nthawi zina amalephera kudwala.
Ndiyenera kuchita chiyani?
Ngati ntchito kutsogolo kwa pulogalamuyi imatenga tsiku lanu lonse, ndiye kuti mukufunika kutsatira malamulo awiri ofunika:
- Sinthani malo a thupi nthawi zambiri
- perekani ntchito zovuta
Ikani galasi pafupi ndi malo ogwira ntchito, ndipo fufuzani maminiti 10-15 kuti muwone ngati mukugwirana bwino. Pochita ntchito ya nthawi yayitali, tikhoza kuiwala mosavuta kuti tifunikira kuwongolera. Onaninso zokhudzidwa zanu - kaya msana wanu ukuphwanyidwa, kaya mumakhala otopa m'manja mwanu. Sungani mpando wanu, musinthe ndondomeko yanu, panizani zala zanu, kwezani mapewa anu. Motero, kuthamanga kwa magazi mu mitsempha ya cerebrospinal imasinthidwa, node za mitsempha zomwe ziri mu gawo la occipital ya mutu zidzakonzedwa, mudzapuma mpumulo ndikuchotsa minofu.
Zokhudza ma radiation owopsa
Kunena zoona, zotsatira za kutuluka kwa mphamvu kuchokera ku kompyuta akadali funso lotseguka. Palinso mfundo zambiri zosadziwika komanso zolakwika zokhudzana ndi izi. Pali miyezo yambiri yopezeka bwino komanso yowonongeka yomwe imati: "Mliri wa ma x-ray pa malo alionse pamtunda wa mamita 0,05 kuchokera pa gwero uyenera kukhala wofanana ndi 100 micro-roentgen pa ola limodzi." Kodi izi zikutanthauzanji? Ngati mumagwira ntchito m'chipinda chaching'ono, ndipo kumbuyo kwanu muli kompyuta ina, musaiwale za chitetezo chanu. Osachepera pakati pa iwe ukhale mtunda wa 1, 5 mpaka 2 mamita. Makamaka, izi zikugwiritsidwa ntchito kwa ana.
Malamulo a radiology: makamaka kuchokera ku ma radiation, matenda amavutika momwe maselo akuchulukira mofulumira. Awa ndiwo maselo akuluakulu ogonana ndi maselo aang'ono m'matumbo! Choncho tengani vuto lomwe mtunda wanu wapita kumakompyuta wapafupi uli osachepera 1, 6 mpaka 1, 8 m.
Mmene mungachepetsere kuwonetseredwa ndi ma radiation
Tengani tsiku lililonse mavitamini C okwanira, omwe amathandiza kuchepetsa zotsatira za kutentha kwa dzuwa. Kudya tchizi ndi mkaka, chifukwa amino acid amachiza ma radiation ndikuthandizira kupeŵa kuvulaza kwawombola.
Sungani zina - tulukani kumbuyo kwa kompyuta yanu, mutenge mpweya pang'ono. Zochita izi zimayambitsa njira zowonzetsera ndikuthandizira kumasula thupi la poizoni.
Mwana yemwe ali ndi zaka khumi ndi zisanu ndi ziwiri (12) aliwonse, sangathe kuchitidwa patsogolo pa machenga oposa 1, 5 pa tsiku.
Mazira osadziŵika ndi mawonekedwe a magetsi otchedwa electromagnetic and electrostatic field. Pali malamulo apadera omwe amayendetsa zovuta ndi madera awa, koma, mwatsoka, mphamvu zawo pa thupi sizinaphunzirepo. Chinthu chimodzi chotsimikizika - ndi arrhythmia wa mtima, magetsi masamba pafupifupi ndithu kumathandiza kuti chitukuko cha matendachi chikule. Ndipo izi sizomwe zimatsogolera kugwira ntchito pa kompyuta.