Kusintha kwa zakudya kumadalira kusintha kusintha kwa tsiku la mwana.
Kuti mumudyetse mwanayo, muyenera kudziwa kuti chakudya m'mimba ya mwana ali ndi zaka pafupifupi 4. Ndi mfundo iyi yomwe iyenera kukhala yofunika pokonzekera mapepala a tsiku ndi tsiku a mwanayo. Chiwerengero cha chakudya chotsatira pambuyo pa chaka chikucheperachepera 4 patsiku, nthawi ya pakati pa chakudya ndi pafupifupi maola 4.
Chakudya cham'mawa cha mwana kuyambira chaka chimodzi kufikira zaka ziwiri chiyenera kukhala 25% ya chizoloŵezi cha tsiku ndi tsiku cha chakudya, chamasana - 30-35%, chamasana - 15-20%, chakudya chamadzulo - 25%.
Ndi bwino kudyetsa mwana wanu nthawi yeniyeni. Chakudya choyera chimayambitsa chakudya cholimba chomwe chimapangidwira m'madzi akumwa amayamba kukula panthawi inayake, ndipo kumverera kwa njala kumawonekera. Izi zimapereka chilakolako chabwino kwa mwanayo, ntchito yake yachizolowezi yodetsa zakudya. Ngati mwanayo amadya nthawi zosiyana, msuzi wa m'mimba sungapangidwe m'nthawi yake, umapweteka chiberekero cha m'mimba, chilakolako cha mwana chichepa, ndipo mavuto a chimbudzi amawonekera.
Ana ena ofooka kapena osakonzekera pakati pa zaka ziwiri ndi awiri akusowa chakudya chachisanu - m'ma 24 kapena 6 koloko. Kawirikawiri, amadzuka panthawiyi okha.
Malamulo akuluakulu a chakudya chabwino cha mwana sikuti apatse mwanayo maswiti komanso zipatso pakati pa chakudya. Maswiti ndi zipatso ziyenera kukhala gawo la masana kapena zakumwa zamphongo, koma palibe chomwe chiyenera kuchitapo.
Masana, samverani makamaka kugawa kwa chakudya. M'mawa mwana ayenera kudya mbale, pakati pa tsiku - mkaka ndi chakudya cha masamba, kumapeto kwa tsiku - phala, zipatso. Kumbukirani kuti tsiku lomwe mwana adzalandira kuchuluka kwa madzi kwa zaka zake. Kwa ana kuyambira chaka chimodzi kufika katatu kuchuluka kwake ndi 100ml ya madzi kwa 1kg wolemera.
Chinthu chofunikira chomwe chimapanga ntchito yowopsya yovomerezeka ndi regimen ya tsiku lokonzedweratu komanso kayendedwe ka zakudya.
Njira yodyetsera mwana iyeneranso kukhala ndi zolinga za maphunziro. Mwanayo amafunika kuphunzitsidwa kudya chakudya chamadzi choyamba, kenaka amathamanga, ayenera kumvetsetsa kuti m'pofunika kudya mosamala, kupatula pa mbale yake. Mu chaka chimodzi mwanayo amvetsetse kuti chikho, supuni, kapu ndi chiyani. Pamene mukudyetsa, muyenera kumuthandiza mwanayo ndipo pang'onopang'ono amamudyetsa iye atatopa ndi kudya yekha.
Udindo wa mwana pa nthawi ya chakudya uyenera kukhala womasuka komanso wosasangalatsa, mipando ya ana - yotetezeka komanso yoyenera kukula.
Zomwe zili kukhitchini pakudya muyenera kukhala chete, palibe chomwe chiyenera kusokoneza chidwi cha mwanayo pa chakudya. Mfundo yoti pali mwana iyenera kukonzedwa bwino kuti mwanayo akondwere kudya. Onetsetsani kuti mwanayo amadya bwanji, musamamukakamize kudya zomwe sakufuna. Ngati mwanayo akupempha kuti amwe akamadya, mupatseni madzi.
Kuonjezera chilakolako cha mwana yemwe samadya bwino, mukhoza kuyenda asanayambe kudya. Kuyenda koteroko, kuwonjezeka kwa njala, kuyenera kukhazikika komanso kukhala ndi nthawi yochepa, popanda maseŵera olimbitsa thupi.
Zakudya zomveka za mwana zimatsimikiziridwa ndi menyu yoyenera. Menyu iyenera kukhala yosiyana ndipo ili ndi kuchuluka kwa zakudya zopatsa thanzi. Mankhwala osiyanasiyana amapezedwanso chifukwa cha zakudya zosiyanasiyana zomwe zingakonzedwe kuchokera kuzinthu zomwezo. Mwachitsanzo, kuchokera ku chiwindi cha ng'ombe kwa ana kuyambira chaka chimodzi mpaka ziwiri, mukhoza kukonzekera mbale zotsatirazi: goulash, cutlets, berg sherbs, ma rolls, nyama soufflé, pudding ya mbatata, etc. Kukongoletsa zakudya za nyama - masamba, tirigu, pasitala. Ndi bwino kuphika mbale zowonjezera, ndi saladi. Kuyanjana bwino kwa chakudya kumathandizidwa ndi masupu omwe amatumizidwa ku sukulu yachiwiri. Komabe, izi ziyenera kuchotsedwa pazinthu za ana, zonunkhira ndi zokometsera zokometsera, tiyi wolimba, khofi, chokoleti, kakale.