Kusinthasintha kwa ziwalo za mwana nthawi zambiri sizomwezo (kumanzere kungakhale pafoni yambiri kuposa yoyenera komanso mosiyana), kotero samalani kuti musamayang'anire.
Kuvuta kumatenga kuyambira mphindi zisanu mpaka khumi. Mwanayo akhoza kutopa ndi mapeto a maphunziro kapena kukhala wokonzeka kupitiriza maphunziro. Aloleni asankhe yekha. Pamapeto pa gawoli, sungani zosangalatsa zakuya.
Amaponyera pachifuwa
Izi zimayambitsa ntchito ya m'mimba ndipo imatchedwa kuti normalize its peristalsis.
Tenga mwanayo ndi mwendo wakumunsi ndikuweramitsa miyendo yake pamadzulo, ndikusiya omalizira pamalo ocheperako (wochuluka kusiyana ndi ntchafu). Limbikitsani manja a mwanayo kumbali zake, pansi pa nthiti.
Kuthanizani kupanikizika, kenaka kubweretsani miyendo mwanjira iyi kawiri kapena katatu, pang'onopang'ono komanso mwatcheru musanayambe kumasula manja anu.
Ngati mwanayo sakhala womasuka komanso ali ndi chifuwa cholimba, misa mimba yake ndi chifuwa chake mofatsa ndikuyesera kubwereza zochitikazo pambuyo pake.
Akudutsa pambali
Izi zimapangitsa kuti msanawo ukhale pansi.
Tengani mwanayo ndi mabala, onetsetsani maondo ake akugwada ndi kuwatsogolera kumbali (kumanzere kumanzere, ndiye kumanja).
Pankhaniyi, monga momwe mudagwirira ntchito, tumizani kwambiri kollein (yomwe tsopano yasonkhana pamodzi) kumbali zake, mosiyana, kuyambira kumanja, kumanzere.
"Njinga"
Ntchitoyi ikugwira bwino ntchito.
Sinthani zojambula zam'mbuyomu, kutembenuka ndikugudubuza mawondo anu pachifuwa ndi kuwasakaniza, kutambasula miyendo ya mwanayo ndi zidendene kutsogolo kwa inu, kutsanzira kukwera pa njinga.
«Semi-lotus»
Mukamunyamula mwanayo phazi, yendani phazi lamanzere kupita ku dzanja lamanja kuti mwendo ukhale pa malo a theka lotus. Chitsitsinayi cha m'chiuno chimakanikizidwa kwambiri, mpaka momwe mwanayo angapezere. Musagwiritse ntchito mphamvu.
Kenaka, bwererani kumanzere kumapazi ake oyambirira ndi kubwereza samayapinapulyatsii omwewo ndi ufulu.
"Butterfly"
Tengani zala za mwanayo ndi manja ake onse ndikugwirana ndi mapazi ake. Pewani mwapang'onopang'ono pamimbayi, musagwiritse ntchito mphamvu yochuluka.
Kupopera
Tenga mwanayo pamagulu. Pewani pang'ono, dzichepetseni nokha. Pang'onopang'ono kubwereza kayendetsedwe kawiri kapena katatu; Maso a mwanayo adzatseka pamene mutambasula maondo.
Pangani mchere wouma ngati simunachite izi musanachite masewera olimbitsa thupi.
Zoyesayesa zoyamba za kusangalala
Gwirani mwanayo pogwiritsa ntchito makondo ake, kunyamula miyendo yake pang'ono, ndikukakokera, kenako muwachepetse.
Bwerezani kangapo. Nenani "kutambasula" ndi "kulola" mwachangu kuti mutsirizitse ntchitoyi. Tsindikani kusiyana kwa mawu pakati pa "kutambasula" ndi "zosangalatsa".
Ntchitoyi imathandiza mwanayo kumvetsa kusiyana pakati pa "kutambasula" ndi "zosangalatsa", kuphatikiza nawo muzochita zolimbitsa thupi.
Ana amavomereza bwino maonekedwe a anthu achikulire ndikusangalala ndi nkhope yanu.
Izi zimalimbikitsa kudzuka kwa chisangalalo ndipo nthawi zambiri zimakhala ngati chifukwa cha kumwetulira kwa mwana poyamba.
Pasanapite nthawi, mwanayo amayamba kuona kusiyana pakati pa nkhope yovuta komanso yosewera. Gwiritsani ntchito kusiyana pakati pa maphunziro anu.
Khalani wathanzi!