Kuti mwana wanu akhale wathanzi komanso amphamvu mukamakula, mukhoza kuyamba kulimbitsa chitetezo chake pobadwa. Imodzi mwa njira zabwino kwambiri ndizovuta. Pa kubadwa, mwanayo amamva bwino thupi lonse. Gawo loyamba la kuumitsa likuchitika kuchipatala, kusiyana kwa kutentha pakati pa mimba ya mayi anga ndi chipinda chozizira cha chipatala cha amayi omwe ali ndi amayi ali ndi madigiri 20. Pachilengedwe ichi chimayangika mwamsanga ndipo njira ya thermoregulation imatsegulidwa, imatetezanso ku chimfine.
Kodi mungayambe kukwiya bwanji ndi mwanayo?
Thupi la mwanayo limakhudzidwa ndi zochitika zakunja. Mukhoza kukhazikitsa mpweya wa ionizer, kuyeretsa chipinda mobwerezabwereza, kutsegula chipinda. Ndipo mwamsanga mwamsanga kuyamba njira yovuta. Mukachoka mumaliseche mukatha kubadwa, pamene kutentha kuli pakati pa madigiri 20 ndi 23 Celsius, mwana wanu sangasungunuke. Kuphatikiza apo, nthawi zina mumatha kutenthetsa ndi chikondi chanu.
Mwanayo akapanda kukonzekera, kuwuma kwa mpweya kumachitika pang'onopang'ono. Choyamba chotsani thukuta lotentha kapena thukuta, patapita sabata kuchotsa masokosi ofunda. Chotsatira ndicho kuchotsa shati, yokwanira ngati pali T-shirt. Nsapato zazikulu zimalowetsamo akabudula, ndipo zotchinga ziyenera kuvala phazi lopanda kanthu.
Kumayambira pati?
- Njira zowonongeka zokhazokha zimadzetsa kupambana.
- Kupweteka kumabweretsa mwanayo kukondwera.
- Pang'onopang'ono kuwonjezera katundu - mfundo ya kuumitsa.
- Zovala zamtundu wambiri zimadzetsa kutenthedwa, momwemo mwanayo amavuta kusunthira. M'nyengo ya chilimwe umodzi wa zovala, ndipo m'chaka, m'dzinja - ziwiri zigawo, m'nyengo yozizira - zitatu zigawo. Zovala za mwana ziyenera kupangidwa ndi nsalu zachilengedwe.
Kuyambira masabata oyambirira a moyo m'pofunikira kuyatsa mwanayo ndi kumachita panthawi yovala, panthawi yopaka misala komanso musanayambe kusamba, zomwe zimamuthandiza mwanayo kuti azizoloŵera zachilengedwe. Pang'onopang'ono, kutentha kwa mpweya kunachepetsedwa kuchoka pa madigiri 22 mpaka madigiri 20 ali ndi miyezi iwiri ndikufika pa madigiri 18 mpaka 6 miyezi.
Kudzakhala ndi madzi ozizira
Mwanayo atatha kusamba ndi zofunika kutsanulira madzi ozizira, kutentha kwake kuyenera kukhala madigiri awiri pansi kusiyana ndi kusambira. Yambani ndi kutentha kwa madigiri 34 ndi kuchepetsa ndi madigiri 2 masiku atatu onse. Mu mwezi mwanayo adzazoloŵera kutsanulira madzi ozizira ndi kutentha kwa madigiri 20. Musachepetse. Pambuyo pokwatira mwanayo, mwapang'onopang'ono ndi thaulo.
Kuyambira chaka chachiwiri cha moyo, muyenera kuyamba kuthira madzi ozizira pamapazi anu. Choyamba, kutentha kwa madzi ndi madigiri 28, ndiye kuchepetsa tsiku lililonse ndi madigiri 2, kubweretsa izo mpaka madigiri 15. Mwanayo sayenera kukhala ndi zowawa zosangalatsa.
Ndibwino kuti mwana ayende pansi opanda nsapato. Pachiyambi, aloleni anawo apite kunyumba kumasokisi, kenako maminiti 15 opanda nsapato tsiku lililonse. Tsiku lililonse muziwonjezera nthawi ndi mphindi 10. Pansi ayenera kukhala woyera kuti mwana asakhale wodetsedwa ndi wovulala. Mapeto a mitsempha amaikidwa pamapazi. Pamene mukuyenda wopanda nsapato, minofu ya mapazi imapangidwa, yomwe imayimba thupi la mwana. Musachite mantha ndi miyendo ya buluu, izi ndi zomwe zimachitika mu mitsempha yambiri, ikuyesera kutentha motere.
Madzi osiyanitsa ndi ovuta kwambiri, poyamba mungathe kutsanulira mwana ndi madzi ofunda mpaka madigiri 40, masekondi 30, kenako ndi madzi ozizira 20 madigiri khumi.
Njira zochotsera ziyenera kuyambitsidwa pang'onopang'ono kuti musamavulaze thanzi la mwanayo. Ngati chirichonse chikuchitidwa molondola, ndiye kuti mwanayo adzakula mwamphamvu ndi wathanzi.