Pali zifukwa zinayi zowonjezereka zokhudzana ndi kutenga mavitamini ndi mchere wambiri.
- Kutha kwa nthaka. Anayambitsa ulimi ndi kusintha kwa nyengo kumabweretsa kusowa kwa mchere wambiri m'minda ndi minda. Momwemonso, zipatso zomwe zimagwera patebulo lathu zilibe zigawo zonse zothandiza.
- Njira yayitali yopita ku tebulo la thanzi. Pakati pa zoyendetsa, malo osungirako mankhwala osapitirira nthawi ndi / kapena osayenera, mavitamini ndi minerals amawonongedwa. Kotero mu madzi achilengedwe a lalanje kuchokera mu phukusiyo akhoza kukhala ndi vitamini C kwambiri kuposa momwe amawombera mwatsopano.
- Mankhwala. Pafupifupi 5,000 mankhwala osiyanasiyana mankhwala akuwonjezeka ku chakudya chathu kuchokera mbewu kupita pa mbale.
- Zakudya zoperewera. Sitikuona kawirikawiri lamulo la thanzi la "zipatso zisanu / ndiwo zamasamba tsiku lililonse." Ngakhale m'mayiko otukuka omwe ali ndi zakudya zokwera mtengo komanso zosiyanasiyana pa masamulo, 68% mwa anthu akuluakulu amakhala ndi kusowa kwa calcium, 75% - kusowa magnesiamu, 68% ya zinc ndi 58% ya chitsulo.
Bormashina, tuluka!
Poyamba, kuopa kupweteka kunapangitsa kuti kukafika kwa dokotala wamasewera kukhale kovuta kwa ambiri. Komabe, tsopano vuto ili likuwoneka kuti lasinthidwa. Madokotala a Chingerezi apanga njira yothandizira odwala, omwe dzino lawo limayambukira ku ozone. Streptococcus, yomwe imalimbikitsa kuwonongeka kwa minofu ya mano, imawonongedwa mu masekondi 10-40, ndipo imakhala yopweteka kwambiri kwa wodwalayo. Dino siliwonongeka, koma enamel imabwezeretsedwa. Tsopano ku England, malingana ndi sayansi iyi, pali kale zipatala 6o.
Ndi dontho la magazi
M'malo mokangana za ubwino ndi kupweteka kwa chiyeso cha umoyo pa kusagwirizana kwa zakudya, machitidwe a ku Briton amachititsa kuti zikhale zabwino komanso zotsika mtengo. Chiyeso cha ma immunoglobulins, chomwe chinayambitsidwa ndi lab ya zakudya ya York University (Yesa Yakale) zaka 10 zapitazo, nthawi zina imadutsa ndi anthu wamba ndikuwonetsa nyenyezi zamalonda, komanso Queen Elizabeth yekha. Pogwiritsa ntchito chida chabwino chomwe chimagulitsidwa m'ma pharmacies, mukhoza kutenga dontho la magazi anu pamanja, zomwe ndizofunika kuti muzisanthula, ndikuzitumiza ku labotori. Pafupifupi 80 peresenti ya odwala amadziwa kusintha kwa ubwino pambuyo pa kukonza zakudya mogwirizana ndi ndemanga za asayansi a ku York. Pachifukwa ichi, kulemera kwake si mapeto mwaokha wokha, koma ndi "zotsatira zoyipa" zokhazokha, zogwirizana ndi chiyambi cha kutuluka kwa thupi ku matenda aakulu.
Mkate Woyera ndi chifukwa cha ziphuphu
Akatswiri a zaumoyo amaganiza kuti chakudya choyera, chomwe chili mu mkate ndi tirigu, chimayambitsa njira zamagetsi zomwe zimalimbikitsa kupanga mapuloteni. Dermatologists amatsimikizira kuti chakudya chochepa m'zakudya chimachepetsa acne. Chitsanzo ndi anthu a Alaska ndi zilumba za Papua New Guinea. Aborigines sankadziwa kuti acne ndi yotani, mpaka atasintha ku zakudya za ku Ulaya.