Kwa nthawi yomweyi, thupi limapangitsa kuti tizilombo tomwe timakhala bwino ndipo tikuyembekeza kuti tidzakhala bwino: yambani kudya chakudya cham'mawa ndikusiya nkhawa. Pamene kuleza mtima kwa thupi kumatha, akupempha thandizo. Ndiye pali ululu, kunyozetsa, kulemera kwakukulu, ma acne ndi zizindikiro zambiri zosasangalatsa. Zokambirana zoterozo n'zovuta kunyalanyaza, ndipo timapempha malangizo poyamba kwa anzathu ndi intaneti, ndiyeno timapita kwa akatswiri. Kwa iwo omwe amaganiza kuti akhoza kudya masangweji ku makina a ofesi kwa nthawi yonse yomwe akufuna kapena njala mu dzina la mgwirizano, tasonkhanitsa zokambirana zoyenera. Kuteteza matenda opatsirana m'mimba - nkhani yofalitsidwa.
Zifukwa za matenda a m'mimba nthawi zambiri ndizochepa: kusowa chakudya, kupha, chakudya cholimbitsa, soda, yokazinga, mowa. Chakudya chathu chiyenera kukhala chosiyana ndi kukwaniritsa mtengo wa mphamvu. Muyeneranso kukumbukira kuchepetsa pakati pa mapuloteni / mafuta / Zakudya komanso nthawi zonse zakudya zakonzedwa bwino. Choyambitsa vuto la chimbudzi chingakhale zakudya zokonzedwa bwino. Ndipotu, palibe chodabwitsa mu thupi sichikuphatika ndipo palibe chifukwa chochiyeretsa. Ziyenera kukumbukiridwa kuti ndi matenda aliwonse opweteka, kukayezetsa dokotala kumafunika. Izi zidzakuthandizani kupewa chitukuko cha matenda aakulu kapena kuwonjezereka kwachilendo. Zosangalatsa zapakati pa malo ozungulira pakamwa. Chifukwa chake, akuluakulu ali ndi nkhawa, ngati sangakwanitse kuthandizira maganizo awo, amadzipereka okha - amadya, amamwa kapena amasuta kwambiri. Mavuto ndi matumbo amatitumizira ku gawo linalake la chitukuko, pamene mwanayo amazoloŵera mphika. Iye amatamandidwa ("bwino, anachita zonse bwino"), kapena amanyazi ("kachilendo kachiwiri"). Kotero, mophiphiritsira, ntchito izi zimagwirizana ndi kulamulira, zopindulitsa ndi kutha kupereka kapena kusunga. Anthu achikulire nthawi zambiri amakumana ndi chiberekero matenda asanachitike zochitika zazikulu, pamene nkofunika kuti asagwidwe ndi dothi pamaso. Kuimbidwa kwachilendo kaŵirikaŵiri kumabweretsa mavuto ndi kudalira dziko lapansi ndi anthu, munthu woteroyo akuwoneka kuti akuwonekera: "N'zosatheka kuti chinthu china chamtengo wapatali chingapezeke kwa ena. Pang'ono ndi pang'ono, sindikufuna kupereka chirichonse. " Matenda omwe amapezeka m'mimba amatha kukhala osakhalitsa, omwe amapezeka m'masautso (angathe kuthandizidwa mosavuta ndi mankhwala osavuta). Komabe, njira yapadera imafunikanso ngati matendawa amakhala aakulu ndipo amawononga thanzi. Pankhaniyi, thandizo la psychotherapeutic ndilofunika.
Mu ayurveda, iwo amadziwa kwambiri za ululu m'mimba. Zomwe zimayambitsa matenda zingakhale zosiyana kwambiri - kuyambira kusowa kwa zakudya m'thupi ndi kuchitapo kanthu mwakuthupi komanso kutha kwa zizindikiro zina zovuta zowonjezera (kupatsirana, kuperewera kwa chifuwa kapena holicystitis). Posachedwapa, kawirikawiri pali "ululu wanjala" chifukwa cha kutulutsa madzi ochuluka m'mimba mwa kusala kudya, zakudya zowonongeka zowononga kulemera kwake, ndi zina zotero. Mankhwalawa, matendawa amachiritsidwa, mumangoyamba kudya bwino. Ululu m'mimba ukhozanso kupezeka chifukwa chodzichepetsa (kuwonjezeka kwa mpweya m'matumbo). Njira yabwino kwambiri yothetsera vutoli ndi kupumitsa kwa chitowe kapena chitowe chakuda. Koma nkoyenera kubwereza kuti pamene pali kupweteka m'mimba kuli bwino, popanda kukayikira, penyani dokotala.
Kusintha kwakumimba m'mimba (gastritis) ndi duodenum (bulbitis) zimakhala zosaoneka kwambiri pakati pa 70-75%. Kupewa kupezeka ndiko kusunga chakudya ndi zakudya zosavuta. Koma ngati mukupweteka, kumenyedwa, kunyoza ndi zizindikiro zina zazikulu, muyenera kuwona dokotala. Chomwe chimayambitsa mavuto a mmimba (kuchokera ku gastritis kupita ku zilonda) ndi bacterium banal ndi dzina lokongola "Sun-like" (Helicobacter pylori). Kuti muzindikire kupezeka kwa tizilombo toyambitsa matenda, m'pofunikira kuchita zinthu zosasangalatsa koma zopanda nzeru komanso zopanda ululu (esophagogue-sturduodenoscopy), ndiyeno nkuchita chithandizo chimene chidzathetsa mavuto onse m'mimba. Kuwombera, kugwedeza, kuwonjezeka kwa gasi komanso kupanga zovuta ndizo zizindikiro zodziwika kwa aliyense. Kaŵirikaŵiri, chifukwa cha zinthu zosautsazi ndizo matumbo a m'mimba, owonjezeka ndi dysbacteriosis. Kuti mudziwe ndi kulongosola mankhwala, funsani gastroenterologist ndikuyesa mayeso. Kuwonongedwa kwa zizindikiro ndi nthawi yambiri.