Chabwino, ngati munalandira chikhulupiliro chanu mu majini. Zimakhala zabwino pamene kudzidalira kwathu kumalimbikitsidwa ndi makolo, aphunzitsi ndi anzathu. Nanga bwanji ngati wina alibe mwayi wotere? Ngati mkazi wakhala akudzudzulidwa kuyambira ali mwana, ngakhale amanyozedwa? Kodi izi zikutanthawuza kuti nthawi zonse zidzakhala zosawerengeka, zotsekedwa komanso zosatha? Ayi ndithu! Phunzirani kuti musakhale imvi mungathe! Ndipo ngakhale zofunikira.
Vvalani!
Kaya timakonda kapena ayi, anthu amatiweruza mwa maonekedwe. Kotero simungapewe kupita ku sitolo kuti mukapange zovala zatsopano. Mkazi yemwe amavala mofanana ndi mafashoni, yemwe amamvera ena, amadzimvera yekha. Zoonadi, amakumana pa zobvala, amaonanso, ndikusintha mfundo izi zidzabweretsa chinachake chatsopano m'moyo wanu.
Inde, zovala zilizonse zomwe mukufunikira kuti muzivala. Ndipo ngati simukuzoloŵera kuvala kapena zidendene zapamwamba, ndiye kuti mukufunika kuchita. Koma zabwino zimagwiritsidwa ntchito mofulumira. Chinthu chachikulu - kusamalira mawonekedwe kumalimbitsa kudzidalira, kumatilimbikitsa mu lingaliro lakuti ndife okongola. Ndiyeno inu simudzachita mantha pang'ono ndi kutsutsidwa. Sikuti mukukula mwachabechabe, koma pofuna kupeza kalembedwe kanu, ndibwino kwambiri pa umunthu wanu.
Yang'anirani malo anu!
Agogo athu aakazi anali olondola, akulimbikitsanso ife kuyambira ubwana kuti: "Konzekerani! ". Anthu omwe amatha kukweza mitu yawo pamtundu uliwonse ndi kuyang'ana kutsogolo sizingakhale zachilendo. Iwo nthawi zonse amalandira kuchokera ku moyo zomwe akufuna ndi kupindula muzonse. Kupita kunja kwa msewu, yongolani mapewa anu ndi kukweza mutu wanu. Yendani mwakachetechete, popanda jerks, musachedwe. Musadabwe ngati anthu ayamba kukuyang'anirani, ndipo anthu akumwetulira. Ingoyang'anirani mmbuyo. Izi, nazonso, zikhoza kuwonjezera chidaliro.
Yambani kusewera masewera. Kuchita masewera olimbitsa thupi kumapatsa mphamvu zambiri, kumawoneka bwino. Zimapangitsa kumverera kuti mukudzichitira nokha chinachake. Kumbukirani, komabe, kuti simungathe kuchotseratu zokhazokha za thupi lanu. Ayi, kuchita masewera olimbitsa thupi sikungakuthandizeni, makamaka ngati sakukupatsani chisangalalo. Sankhani zomwe zili zabwino kwa inu. Ngati mukufuna kusambira, lembani padziwe. Ngati mukufuna aerobics - pali magulu ambiri olimbitsa thupi.
Kawiri pa tsiku, tenga nthawi yopuma kupuma. Khalani kunja kwautali, gwiritsani ntchito diaphragm yopuma. Mpweya uliwonse ukhale wozama mwakukhoza kokha polerera bere, koma komanso potsalira pamimba. Mungathe kuchita masewerowa ponama, kuimirira komanso ngakhale mukuyenda. Kupuma kwakukulu kumapuma, kumachiritsa ndi kupereka mphamvu. Zimakupangitsani kuti muzimva bwino komanso momasuka. Ndiyeno mumayamba kuyenda mosiyana - mwabwino komanso kugonana.
Ganizani Moyenera
Imani patsogolo pa galasilo ndikuyang'anirani bwino. Pezani chinachake chomwe chingakusangalatse inu nokha. Tsitsi lokongola, kumwetulira, kuyang'ana mwanzeru. Inde! Kuonjezera kudzidalira, mphamvu ya kuganiza moyenera ndi yofunikira. Nthawi zonse tcherani kumbali zabwino - khalidwe lanu, malingaliro anu, luso lanu lowona zokongola. Ndiwe wapadera! Ndikoyenera kudziwonetsera nokha tsiku lirilonse.
Musaganizire nokha, komabe, dziwani ubwino wa anthu ena ndikuwauza za iwo. Pita patsogolo ndikuyesera kuona anthu zomwe zili zabwino mwa iwo. Ndiyeno zidzakhala zophweka kuti muwone bwino mbali zanu, osati kukhala imvi ndi zosaoneka, zomwe simukuziiwalanso aliyense.
Taya mantha
M'malo mododometsa kumene mungapeze kudzidalira, yambani kukhala ngati munthu amene amadziwa tanthauzo la mawu akuti "chidaliro." Gwirizanitsani mantha anu, zoperewera. Iyi ndiyo njira yabwino yowonjezera kudzidalira. Simukusowa kulumpha ndi parachute pomwepo, khalani okondedwa kwambiri ndi inu nokha.
Yambani ndi zochepa. Mwachitsanzo, yesani kumwetulira kwa odutsa pamsewu. Kenaka mukhoza kupita ku ntchito yovuta kwambiri. Mukuwopa kukumana ndi anthu atsopano? Musapewe makampani akulira. Mudzawona kuti pachiyambi pamakhala choletsa, ndiyeno pambuyo pa moni wina uliwonse, mantha amakhala ochepa. Ndipo zomwe zinali zovuta kwambiri, zidzakhala zosavuta, ndipo potsiriza, zosavuta.
Landirani chitamando
Ndizodabwitsa. Koma ife sitikudziwa momwe tingachitire mokwanira kuti tiziyamikira. Tikauzidwa momwe timayang'anirako, timachita manyazi. Amene samatsutsana ndi kuwonjezera chithunzithunzi ndi chidaliro, zomwe zimachitika ndizoopsa. Nthawi yomweyo yambani mawu amanyazi monga: "Bwerani ... Uyu ndi blouse wakale ... thumba ili zaka zana ..." Choncho musatero! Icho chimapha mkazi wokhulupirira mwa iwe.
Poyankha kuyamika, ndi bwino kungoseketsa. Khalani chete. Aloleni ena awone kuti zomwe akuchita si zachilendo kwa inu. Makamaka ngati matamando amachokera kwa munthu.