Ndikufuna kudya zakudya zokhazokha, kuyang'anira ntchito ya ntchito ndi kupumula, kuchita masewera olimbitsa thupi ndikusiya zizolowezi zonse zoipa. Koma nthawi zina zimakhala zomvetsa chisoni chifukwa cha kavalidwe kanu kafupika, zodzoladzola zokongola zimasiya mpaka nthawi yabwino, kuiwala za kuyesera kwa tsitsi kwa kanthawi, ndikusintha zidendene zokongola kumaseŵera olimbitsa thupi.
Opanga mafashoni, akatswiri a maganizo, opanga nsapato ndipo ndithudi ife, akazi,
ndizitsulo zazikulu za chikondi, ndikuziwona ngati mbali yofunikira pamoyo wathu. Ndili pazipangizo zonse zamakono zomwe timamverera zokongola komanso zokongola, zomwe mosakayikitsa zimatipatsa chidaliro ndikusangalala.
Poyenda chidendene, katundu pamapazi amachulukitsa kangapo. Kuvala nsapato ndi zidendene zapamwamba, mkazi sazindikira kuti mfundo yothandizira imasintha, phazi limangokhala pokhapokha, limachepetsetsa bata komanso limachepetsa mitsempha ya mimba ndi phazi. Mtolo wa msana ukuwonjezeka, pakati pa mphamvu yokoka ikupitirira, mkaziyo amayamba kutsamira, kuyesera kukhalabe wongwiro. Kuthamanga kwa minofu ya miyendo, lumbar msana ndi pelvis kumapanganso kwambiri. Zotsatira zake, ululu wopweteka umawonekera minofu ya miyendo, kuyendayenda kwa magazi kumasokonezeka, komwe kumayambitsa mitsempha ya varicose, mapazi apansi amakhala.
Mu thupi la mahomoni am'mimba amatha kusintha, zomwe zimawathandiza kuti azitha kutulutsa mitsempha, zomwe zimakhala zovuta kwambiri. Kuwonjezeka kwa kulemera kumabweretsa kuwonjezeka kwa katundu pa ziwiya za miyendo, zomwe zimabweretsa chitukuko cha mitsempha yotupa. Komanso, chidendene chingayambitse mavuto ena aakulu.
Kuvala nsapato zapamwamba, mkazi wodwala amatha kutulutsa, kutsika ndi kuthamangitsidwa kwa majeremusi ndi kutuluka mwadzidzidzi, pamakhala miyendo, mphutsi ndi ululu wochepa. Chifukwa chakuti mphamvu yokoka imasunthira patsogolo, mwanayo akhoza kutenga malo olakwika - osasunthika kapena otukwana, omwe angapangitse kuti aperekedwe ku gawo lotsekemera. Kuwonjezereka kwa miyendo, kuwonjezeka kwapakati pa ziwalo za mchiuno ndi msana kungayambitse kuwonjezeka kwa kamvekedwe ka chiberekero, chomwe chimadza ndi mantha okhudzidwa.
Nanga ndi nsapato ziti zomwe zili zabwino kwa amayi apakati? Poyamba, amayi apakati nsapato ayenera kukhala omasuka komanso owala, okonda nsapato amapatsidwa nsapato zapachilengedwe, ndi zikopa zamatumba. Mayi wabwino wamtsogolo adzamva nsapato zofewa, zokhazikika komanso zomasuka popanda zidendene, kapena ndi chidendene. Nsapato zomwe zimabwereza mawonekedwe a phazi zidzapanga chithandizo china. Pakati pa mimba, amayi amalimbikitsidwa kuti ayende panja ndikutsogolera moyo wokhutira. Kwa maulendo, mungasankhe makasitomala abwino kapena sneakers ndi nsanja yotsika, ndi nsapato za ballet zomwe ziri zofewa mu nyengo ino ziyeneranso kukutsatirani. Ngati miyendo ya mayi wamtsogolo imayamba kutupa, sankhani nsapato zomwe zingamuthandize. Madokotala amalimbikitsa kuti musamapange nsapato ndi nsapato ndi chala chaching'ono, chomwe chikuphwanya zala zanu, zimapangitsa kuti magazi asayende bwino, ndibwino kusankha nsapato ndi masokiti apakati kapena ozungulira. Nsonga, zowoneka nsapato, kugwera miyendo, kupondereza kwambiri ziwiya, kukhumudwitsa, ndipo nthawi zina zingapangitse kuwonjezeka kwa edema. Ndibwino kuti musankhe nsapato ndizitsulo, zotetezeka ndi zidendene. Zomwe mitsempha ya kumbuyo siidakhululukidwa, mayi wamtsogolo ayenera kusankha nsapato yabwino ndi chidendene chokhazikika mpaka masentimita atatu. Mapazi oterewa sakhala ocheperapo ndi kutopa, chifukwa chochepetsedwa ndi mwendo kapena kupunthwa. Komabe, ziyenera kukumbukiridwanso kuti nsapato za phazi lamapazi zingapangitse kuwonjezera kwa phazi ndikutsogolera kukula kwa mapazi. Kuti musunge phazi ndi kuteteza motsutsana ndi kusintha, ndibwino kuika nsapato zapadera zomwe zimatchulidwa. M'nyengo yozizira, m'pofunikira kutenga nsapato zotentha zomwe zimapangidwa ndi ubweya kapena suede, pamtunda wokha. M'chilimwe, nsapato zabwino za nsalu, nsapato zochepa kapena nsapato za ballet. Kuti mupeze zosangalatsa pamphepete mwa nyanja kapena pafupi ndi nyanja muyenera kusankha zovala zabwino kapena slates.
Koma kodi kuli koyenera kusiya chidendene konse, kuwatenga ndi masewera kapena masewera olimbitsa thupi? Ndipo momwe mungakhalire, ngati mukufuna kwenikweni kuvala zidendene zomwe mumakonda, pamene mimba ilibewonekere? Pochepetsa kuchepetsa kuvala zidendene, ndikwanira kutsatira malamulo angapo. Mukhoza kuvala nsapato zimenezi osati maola awiri kapena atatu. Nthawi zambiri perekani miyendo yopuma ndikukonzekeretsa zochepa zojambulajambula. Chabwino limbitsani masewero olimbitsa mapazi anu, kukweza manja anu pansi, ndibwino kuti muyendetse mpira wanu waung'ono, womwe umapangitsa kuti misazi ikhale yabwino. Pofuna kuthetsa kutopa ndi kuyendetsa kuyendayenda kwa magazi, madzi osiyanitsa ndi abwino, amakhala pamapazi nthawi ndi nthawi, izi zimapangitsa kuti magazi azikhala bwino, kuchepa kwa edema ndi mavuto m'mitsempha. Kukhalanso chidendene kungakhalenso malo otsika.
Nsapato za amayi apakati zingathe kugulidwa m'masitolo a nsapato, lero nsalu za nsapato ndi zazikulu kwambiri, nsapato zoyenera zimapezeka nthawi zonse. Okonza mafashoni ndi okonza mapepala amayesetsa kukhazikitsa osati zovala zokha komanso zovala zokha, koma amakhalanso omasuka komanso omasuka kwa amayi amtsogolo. Mwachitsanzo, nsapato za Piel, zopangidwa ndi wojambula wa ku America Nicolas Veinograd, zimasiyana ndi zojambulajambula zokha, komanso zimatonthoza kwambiri. Kusankha nsapato zoyenera ndi zabwino mukakhala ndi mimba kumakupatsani chisangalalo ndi chitonthozo, komanso kukhala ndi moyo wabwino ndi maganizo ndi zofunika kwambiri kusungirako kwa miyezi isanu ndi iwiri yokwera mtengo. Fashoni yamakono imapereka zovala zosiyanasiyana zamakono ndi zokongola kwa amayi apakati, zomwe zimatilola kukhalabe okongola ndi apadera mu nthawi zabwino kwambiri pa moyo wathu.