Kuchulukitsa kumatchuka kwambiri masiku ano. Njira iyi yothandizira ndi kumasuka, yomwe ingagwiritsidwe ntchito ku mbali zina za thupi kapena nthawi zonse thupi lonse. Choncho mankhwala ochiritsira amatha kugwiritsidwa ntchito pa machiritso ofulumira, ochotsa nkhawa, kupweteka, kuthetsa mavuto komanso kusintha magazi. Kupaka minofu ya thupi sikungathe kufotokozedwa kwathunthu popanda kufotokozera zotsatira zake pa mzimu waumunthu. Zimadziwika kuti amapereka chithandizo kwa anthu onse, mosasamala za msinkhu wawo komanso chikhalidwe chawo - kuyambira ana mpaka okalamba. Ponena za kupuma kwabwino (palibe chithandizo), wina sangathe kunena kuti mu 1986, Miami Research Institute inafalitsa pepala la sayansi yokhudzana ndi kupweteka minofu pa umoyo wa munthu. Malinga ndi kafukufuku, makanda, omwe ankawadzoza mchere, anawonjezeka ndi 48% mofulumira kwambiri komanso chithandizo chamankhwala chofunika kwambiri poyerekeza ndi ana omwe sanamvere. Monga minofu yonse, kuperekera kwa mwana kumapatsa mwanayo, koposa zonse, kukhala wokhutira, kumasonyeza kuti akuzunguliridwa ndi chidwi osati payekha m'dziko lino lapansi. Kuchulukitsa kungagwiritsidwe ntchito mofananamo kwa ana ndi okalamba, chifukwa tonsefe timafunikira kumverera kukhudzidwa ndi kumverera kovuta. Munthu wina wophunzira kapena wosaphunzira amadziŵa kuti pali kugwirizana pakati pa misala ndi kuthupi.
Njira zothandizira misala zimayikidwa pa matenda osiyanasiyana. Pokhala ndi zotsatira zambiri, zonsezi zimagwirizana ndi kupanikizika ndi kupanikizika, komwe kawirikawiri zimayambitsa matenda oposa 90% (malinga ndi maganizo a akatswiri). Kuchulukitsa kumakhala ndi ubwino wambiri mukuchiritsa mzimu. Koma panthawi imodzimodziyo, amagwiritsidwa ntchito kwambiri pochizira thupi laumunthu, kuphatikizapo matenda monga khansa, kutopa, kuthamanga kwa magazi, shuga, kupweteka kwa msana, matenda odwala zaka, kusabereka, kusuta fodya, kupweteka, kupweteka kwa msana, autism ndi ena. Zina mwazikuluzikulu zimakhala ndi zotsatirazi: kuwonjezeka kwa mphamvu ya thupi la munthu, kusintha kwa zakudya zamthupi, kupuma kwa oxygen kumatenda ndi ziwalo zofunikira m'thupi, kulimbikitsana kwa thupi ndi kuteteza chitetezo chakumayambiriro kwa poizoni osiyanasiyana kuchokera ku chisautso, kupuma kwapweteka, kuchepetsa kuvala kwa minofu, kuwonjezeka kusinthasintha kwa ziwalo ndi zotsatira zina.
Kusamba ndi miyala
Minofu ya miyala imadziwika bwino ndipo tsopano ndiyo mtundu wochuluka kwambiri wa thanzi labwino ndi minofu. Masseur wodziwa bwino mwa njira imeneyi akhoza kukhala ndi zotsatira zabwino pa umoyo ndi maganizo a munthu. Kupindulitsa kwa minofu imeneyi ndiko kuti sikuphatikizapo mpumulo wokha, komanso umakhala ndi mphamvu yowononga. Zingathe kusintha kwambiri chikhalidwe chonse cha thupi.
Kusisita ndi miyala ndi chida chothandizira kuchiza matenda osiyanasiyana. Kotero, mu chikhalidwe chirichonse kuzungulira dziko, makhalidwe amachiritso a minofu awa amayamikira. Chiwerengero cha njira zothandizira misala zochokera ku zotsatira za thupi la miyala ndi zambiri. Njira zikhoza kukhala zosiyana m'njira zambiri, koma cholinga chachikulu nthawizonse ndi chimodzimodzi - kukwaniritsa zomwe zimathandiza kuthetsa vuto la minofu ndi kupititsa patsogolo kuyendayenda kwa magazi, kuthandizani munthu kuti azisangalala komanso azisangalala.
Kupaka miyala mwachitsulo ndi chitsanzo chabwino kwambiri cha mtundu wodabwitsa wa kusisita. Ndikofunika kumvetsera zina mwa ntchito zake zazikulu. Zotsatira zake zingagwirizane ndi kugwiritsa ntchito miyala ya basaltic. Zoonadi, kugwiritsidwa ntchito kwa mwala wa basalt kumapangitsa kuti minofu ikhale yotentha, chifukwa kutentha, komwe kumatulutsidwa kuchokera ku thanthwe, kumatha kutsimikizira kuti zimakhala bwino. Ma miyala a basalt amagwiritsidwa ntchito popanga misala. Basalt ndi chinthu chochokera ku miyala yamoto. Zopindulitsa zake zimachokera kuzinthu zomwe zimayambira. Amatha kuteteza kutentha kwambiri. N'zochititsa chidwi kuti mankhwalawa amakhudza ngakhale kugwiritsa ntchito miyala yotentha.
Ngati wothandizira akudwala kutupa kapena matenda a khungu, Kutentha kungachepetse. Miyala iyenera kuyendetsedwa patsogolo ndi wodwalayo. Miyala nthawi zambiri imatenthedwa m'madzi otentha ndipo kutentha kwake ndi pafupifupi madigiri 150.
Pogwiritsa ntchito njirayi, kasitomala ayenera kukhala omasuka kulankhula momasuka ndikuuza ngati miyala ili yotentha kapena ngati wodwala akuyesa kupanikizika kwambiri. Mankhwalawa apangidwa kuti athetse mavuto pakati pa minofu, osaphatikizapo zotsatira zozunzidwa za kutopa maganizo ndi maganizo.
Kupaka minofu kuli ndi pulback yaikulu - mtengo wapatali. Chifukwa chake ndi chakuti thanzi lachilendo ndi mankhwala ochizira amatenga ziyeneretso zina, kuphatikizapo kukonzekera kuti apange. Chifukwa china ndi chakuti njirayi imatenga nthawi yaitali kuposa ma massage oyenera.
Kusunkha kwa Swedish
Kupaka minofu ku Sweden kumakhala kofala kwambiri ndipo kwakhala kulandira kale kutchuka kwa machiritso ake abwino. Mfundo yaikulu ya masewera achi Swedish ndi cholinga chothandizira kuthetsa mavuto.
Imeneyi ndi imodzi mwa njira zogwiritsira ntchito matenda osiyanasiyana kapena kuwonongeka. N'zosadabwitsa kuti kutentha kwasuntha kwa Swedish kwakhazikika kwambiri ngati chida chothandiza kuthetsa mikhalidwe yambiri yovuta. Madokotala ambiri amanena kuti nthaŵi zina kusamba ndi mankhwala othandiza kwambiri kuposa mankhwala.
Chiwerengero cha njira zowononga ku Swedish ndizochuluka kwambiri. Pali ena omwe ali otchuka m'mayiko ambiri, ndi ena omwe alibe kutchuka kotereku padziko lonse lapansi. Kusiyanasiyana kwa njira ya minofu yodzikongoletsa kungaperekedwe m'njira zosiyanasiyana. Mitundu yosiyanasiyana ya misala imatha kupita kumadera osiyanasiyana a thupi. Kaŵirikaŵiri, mbali za khosi, mapewa, kumbuyo, miyendo ndi manja zimaonedwa.
Kwa mtundu uliwonse wa misala, malingana ndi njirayo ndi kuyang'anitsitsa kwake, zotsatira zingakhale zosiyana. Komabe, kuisititsa ku Swedish kumatsata cholinga chimodzi - ziribe kanthu momwe chimachitiramo, chiyenera kupereka chithandizo chothandiza mthupi, kupititsa patsogolo kayendedwe ka magazi ndi kupereka mphamvu zowonongeka ndi kuchepetsa, komanso kusintha minofu kusinthasintha.
Ngati tiyesera kupeza minofu yotchuka kwambiri lerolino, tiyenera kutchula masisera achi Swedish. Kutseketsa kwa mtundu umenewu kumatengedwa kuti ndibwino koposa mitundu yonse yodzikita minofu. Mwinamwake, chifukwa cha ichi, minofu imeneyi imapezeka kwambiri m'masitolo apadera. Kuchulukitsa maselo a ku Sweden kwachitika kuyambira mu 1812, pamene unayambitsidwa ndi GP Ling, katswiri wodziŵa bwino maganizo wa Sweden. Polankhula za zomwe zimachitika mumsasa wa ku Sweden, muyenera kukumbukira kuti zimachokera pamagwiritsidwe ntchito. Mafupa ayenera kukhala ofatsa, koma olimba ndi opindulitsa. Kukwapulika ndi kugunda kwa thupi kumagwiritsidwa ntchito. Zina mwazinthu zomwe ziyenera kutchulidwa ndi kukangana ndi kugwedeza kugwira, kuponyera minofu. Kawirikawiri, mafuta odzola amagwiritsidwa ntchito panthawiyi. Kuphatikiza pa zotsatira zotsitsimula, zimathandiza kuthetsa mavuto panthawi yamagetsi. Masseur wodziwa bwino amene amachita masewera achi Swedish angathandize kuti akhale ndi thanzi labwino komanso maganizo a munthu.
Massage ya ku Hawaii
Kupaka minofu ya ku Hawaii ndi mtundu wakale kwambiri wotikita minofu, umene ukuchitidwabe padziko lonse lapansi. Iye sangathe kuchiza kwenikweni thupi lokha, komanso mzimu wa munthu. Aliyense akuyenera kudzazidwa ndi chikondi ndi mtendere, bata ndi chiyanjano. Mbiri ya minofu ya ku Hawaii imanena kuti mtundu uwu wa kusisita nthawizonse wakhala uli ndi filosofi yake, yomwe imamuyika munthuyo pakati pa chilengedwe chonse.
Kupaka minofu ku Hawaii ndi misala yakale kwambiri, yomwe imagwiritsidwa ntchito ndi anthu akale omwe amakhala ku Hawaii. Kuchulukitsa kumachitidwa m'kachisi, monga mwambo. Anthu omwe amachita minofu wotero amaonedwa ngati osunga zinsinsi. Amathandizira kusuntha munthu pafupi ndi Mulungu. Masemere ayenera kukhala ndi luso lapadera lomwe laperekedwa kuchokera ku mibadwomibadwo. Iwo ndi opanga chisankho, atsogoleri a mafuko ndi osunga chikhalidwe chawo.
Kalekale anthu ankakhala m'chikondi ndi mtendere ndi chilengedwe komanso wina ndi mnzake. Iwo anali omasuka ku chikoka cha chitukuko, kukonda chuma ndi nzeru. Cholinga cha misala ndicho kugwirizanitsa mbali zonse za macrocosm ndi microcosm. Munthu akakhala ndi minofu ya ku Hawaii, adalandira gawo latsopano la zenizeni komanso zatsopano zopezeka pamoyo. Filosofi ya minofu imaika munthu pakati pa kudzidziwitsa. Anthu amene adziika ku Hawaii amatha kufika pamtundu wodzikuza womwe uli pafupi ndi umene umapezeka panthawi yosinkhasinkha. Kuchulukitsa kumapatsa munthu mtendere ndi kuchira. Malingana ndi nzeru ya Hunan, munthu amakhala ndi mabungwe anayi, zinthu zisanu, mphamvu zitatu za malingaliro ndi mphamvu.
Pali chikhulupiliro kuti selo lirilonse la thupi lanu ndi mbali iliyonse ya chidziwitso liri ndi chikondi, chimwemwe, kukongola ndi kukoma mtima. Kupaka minofu ya ku Hawaii ndi njira yapadera yopeza moyo mphamvu, zomwe zimabweretsa kusangalala kwambiri. Zimagwiritsidwa ntchito pochita kayendetsedwe ka phokoso ndi mkono mosiyana ndi zizindikiro komanso mosiyana kwambiri ndi thupi. Gawo labwino la ku Hawaii ndi mankhwala odzoza amatha kupatsa mtendere, chikondi, kuyembekezera ndi kumasuka.
Misala ya Madzi
Kukhala panyanja ndi njira yabwino yopumula. Awa ndi mankhwala atsopano omwe amachititsa matenda ambiri, okondweretsa kwambiri komanso otetezeka, pogwiritsa ntchito kutentha kuti athetse ululu. Kusamba mchere kumapereka phindu lonse la kupaka mabulosi otentha, koma ali ndi bonasi yowonjezerapo. Zimaphatikizapo kuti masseur amagwiritsa ntchito zipangizo zachilengedwe, makamaka kuchokera kumbali ya kumwera kwa nyanja ya Pacific.
Chofunika kwambiri cha misala imeneyi ndi kuphatikizapo mchere, kuphatikizapo mchere wothira mafuta, mchere wamchere ndi mafuta onunkhira. Kuphatikiza kwa zigawo zikuluzikulu kumapanga mankhwala omwe amatulutsa kutentha, nthawi zina amafika madigiri 125. Ntchito yake ikhoza kukhala ola limodzi kapena awiri.
Thupi likulumikizidwa mu thupi lapadera lopangidwa ndi calcium carbonate - chinthu chomwecho chomwe chimapanga mano ndi mafupa athu. Pamene thupi limatentha, limatulutsanso khungu la calcium pakhungu panthawi ya misala. Zimathandiza kuyendetsa chilengedwe cha khungu, kumasiya kuchira.
Wothandizira amagwiritsa ntchito nsomba zamitundu zosiyanasiyana (algae, miyala, salt salt), zomwe zimapangitsa kuti thupi likhale lakuya, lopweteka. Kuchulukitsa kumakupatsani inu kuchotsa minofu, yomwe ingakhale njira yayitali.
Ngati mumatopa, mumakhala ndi nkhawa tsiku ndi tsiku - mukusowa chinachake chodabwitsa komanso chapadera. Kusamba mchere ndikofunikira kwenikweni. Iye adzakupatsani inu lingaliro la kukonzanso, bata, lidzapereka chochitika chabwino, chatsopano. Kuchepetsa mimba kungathandizenso kuchiza mavuto ambiri, kuphatikizapo kupwetekedwa kwa minofu, kupweteka pamodzi, kutsekedwa kwa mphamvu ya mphamvu komanso ngakhale kukhumudwitsa matumbo.
Kupaka minofu ya biodynamic
Misala imeneyi imadziwika kuyambira kumayambiriro kwa zaka makumi asanu ndi awiri, pamene madokotala amagwiritsa ntchito stethoscope kuti amvetsere phokoso pamtima pa misala. Phokosoli linkagwiritsidwa ntchito kuti liziyang'anira chiwalo cha mkati mwa thupi ndipo lingathe kuwonetsa mavuto a maganizo. Malingana ndi chiphunzitso, mavuto a thupi ndi am'maganizo ndi kupsinjika maganizo akhoza kukhala ndi mphamvu pamaganizo a munthu. Kusanthula kwambiri matumbo ndi ziwalo za m'mimba kungathandize kuthana ndi kuthetsa mavuto onse azaumoyo.
Dokotala wanu adzagwiritsa ntchito njira zosiyanasiyana zamisala, zomwe zimakhala zofanana ndi zomwe zimagwiritsidwa ntchito popanga misala. Pali malo enieni ndi njira zopuma kuti zithandizeni kumasula ziwalo za m'mimba. Panthawi ya chithandizo, dokotala wanu amasiya nthawi zonse kuti amvetsere kuyenda kwanu kwa m'mimba.
Gawo lirilonse lidzatha pafupifupi ola limodzi kuti likhale ndi mphamvu mkati. Malingana ndi zosowa zanu zakuthupi ndi zamaganizo, njira ya chithandizo ikhoza kupitilira kapena kuthetsedwa. Ngati mukudwala mutu, migraines, kusowa tulo, matenda opwetekedwa mtima, muli ndi vuto lakumagawa, kuthamanga kwa magazi, kupsinjika mtima, nkhawa, mantha oopsa - kusamba kwa biodynamic ndi njira yothetsera vuto lanu la thanzi.