Mbali imodzi yabwino ya mpira wa rabala kuti mukhale wathanzi: machitachita omwe ali pa izo ndi osavuta, koma nthawi imodzimodziyo ndi othandiza kwambiri. Pokhapokha mutasiya ulesi m'mbuyo ndipo mutapatula nthawi yokwanira yophunzira, patapita masabata angapo zotsatira zoyamba zidzamveketsa. Makentimenti ayamba kusungunuka pamaso pathu - ndipo izi ndizolimbikitsa kwambiri kupitiliza maphunziro.
Musanayambe kuchita masewerawa onse, muyenera kugula mpira wa mphira, womwe ndi wofunikira kwambiri kuti mukhale oyenerera panyumba. Mwa njira, iye ali ndi dzina lina lotchuka-fitball. Tiyeni tikhalebe pa mawu awa. Kotero, inu munaganiza kugula mpira wozizwitsa, ndipo munapita ku sitolo yogulitsa masewera. Zolembazo zidzakhala zazikulu ndipo maso anu adzabalalitsa kumbali zonse, osadziwa zomwe muyenera kusiya. Izi ndizomveka: fitballs imabwera kukula ndi mitundu yonse, ndi yosalala kapena yaing'ono, ndi "makutu" ndi "nyanga" .... Ndi mpira uti umene ungasankhe pazochitika za tsiku ndi tsiku? Tidzakupatsa malangizo othandiza.
Choyamba, fufuzani mpira kuti muthe mphamvu. Ngati mumakayikira ubwino wake, musagule fitball. Pambuyo pake, machitachita omwe ali pamtunduwu ndi amphamvu kwambiri, choncho mphirayo iyenera kukhala yabwino yokwera ndi kudumpha. Ngati mpirawo ndi wofewa kwambiri, ukhoza kungophulika pansi pa iwe, zomwe sizikukondweretsa kwambiri. Mbala yabwino komanso yokhalitsa, ngakhale ikapyoza mwadzidzidzi, imangobwereza mphepo ndikukhazikika, koma ndithudi siidzaphulika.
Ngati mwasankha khalidwe labwino - mukhoza kuligwiritsa ntchito mosamala. Musawope kuti fitball silingathe kupirira kulemera kwanu. Pambuyo pake, mpira wabwino umatsutsana ndi munthu wolemera makilogalamu 300!
Posankha kukula kwa fitball, tsatirani malangizo awa. Khalani pa mpira ndipo tcherani khutu kumalo omwe mumakhala m'chiuno mwanu. Ngati ndizo madigiri 90 - ndiye mpirawo ndi wabwino kwa inu. Mungathe kuganizira za kukula. Mwachitsanzo, ana amatha kupitirira mpira ndi masentimita 55 (ngati kutalika kwake sikutsika mamita 1.5), akuluakulu a kutalika kwake (mpaka masentimita 170) - ndi mamita masentimita 65, okwera mamita masentimita 190, fitball ndi madiresi mu masentimita 75. Chabwino, ngati muli mwini wa kukula "basketball", omasuka kutenga mpira wa raba pang'ono.
Zoonadi, zosiyana ndizo. Tangoganizirani kuti fitball yanu, yamtundu ndi yodalirika, ikadali kwinakwake. Musathamangire kukataya - mpira ukhoza kubwezeretsedwa. Komabe, musatenge gulu loyamba - mwinamwake, silikugwira ntchito pa mpira wanu. Tengani guluu lomwe limapanga wopanga, yemwe ali ndi fitball yomwe mwamugula - motero ndi njirayi simungataye.
Mfundo yachitatu ndizofunikira kusunga mpira. Zimakhala kuti simungapeze nthawi ya makalasi: ntchito zapakhomo sizikusiyani inu ndi mphindi. Pachifukwa ichi, bweretsani mpira wanu, koma musachichotse (ndithudi, ngati malo amaloledwa). Nkofunikanso kuti musachoke ku fitball mu dzuwa. Pewani malo pafupi ndi mabatire kapena zinthu zina zotentha - nthawi zonse kutentha kutentha palibe mphira yomwe imayima - ndipo mpira udzaphulika.
Koma za mtundu ndi mawonekedwe, palibe malangizo pano. Zomwe mumazikonda, zokonda zanu, zokhumba zanu. Mungasankhe, ngakhale kutsogoleredwa ndi mitundu yoyamba ya mkati - osagwira ntchito kwambiri kuntchitoyi ndi fitball ndithu sichiti!
Pano, mwinamwake, ndi nsonga zonse zoyenera, zomwe ziyenera kumvedwa pamene mukusankha fitball kuti mutenge thupi. Tidzakhalanso pang'ono ndi kufotokozera zochitikazo kuti tidzipatulire kuzinthu zochepa koma zofunikira za maphunziro - zovuta izi zingakuthandizeni mwamsanga kugwirizanitsa zatsopano, motero kufulumizitsa maonekedwe a zotsatira zoyembekezeredwa.
Choncho, poyambira, kumbukirani kuti maphunziro ndi mpira ayenera kuchitika pamalo olimba. Izi zikutanthauza kuti, dzimasulireni nokha malo ochepa kuti muphunzitse, chotsani chophimbacho pansi.
Lamulo lachiwiri lidzagwiritsidwa ntchito pamasewera omwe mumasankha. Tikukulangizani kuti mumvetsere zomwe zikuwoneka bwino kwambiri. Mwachidziwikire, nkhaniyo ikhale yotanuka, kotero kuti palibe chilichonse choletsedwa ndi kayendetsedwe ka kayendedwe kake. Pamwamba pa T-sheti iliyonse ili yoyenera, ndipo miyendo ikhoza kuvala zovala.
Tsopano tiyeni tiyankhule za nsapato za masewera. Sitifunikira kuwakumbutsidwa kuti matayala ayenera kukhala omasuka monga momwe angathere. Musalole kuti iwo akukakamizeni, kapena, mosiyana, khalani momasuka. Kuwonjezera apo, yokhayo isagwirizane. Muyenera kugwira ntchito mwakhama ndi miyendo yanu, ndipo ngati mutagwa mwangozi - izi zingayambitse zotsatira zopweteka ndi kuvulala.
Kumbukirani, tinakambirana za momwe mpira ungapangire kukula? Mwachizoloŵezi, kulondola kwa kukwera kwanu pa mpira kumatsimikiziranso. Mipingo itatu ya madigiri makumi asanu ndi anai - ndizo zomwe muyenera kuzipeza. Majingidwe ophwekawa ayenera kumvetsera mfundo zitatu za thupi lanu: thupi ndi chiuno, chiwindi ndi kunyezimira, kuuma ndi phazi. Ngati mukukhala molakwika - lolondola, musayambe masewera olimbitsa thupi ndi "kuthamanga" kutsogolo - mudzatopa, koma sikungapangitse zotsatira.
Khalani mosamala, musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi, yang'anirani chithunzicho: kaya kumbuyo kuli kolunjika, kaya mimba imakoka momwe mungathere, kaya makina osindikizidwa ali ovuta. Ndizofunikira basi! Mitundu yotsalayo ya malo anu ingathe kutanthauza kuti izi ndizochitika kapena zochitikazi - koma malamulo atatuwa ayenera kulemekezedwa nthawi zonse, musalole kuti mukhale pansi.
Yesetsani kusunga bwino mwa kukhala pa mpira - ngakhale mutamaliza ntchito yambiri ndikutsitsimula pa fitball. Dziwani zamkati zomwe zingathandize thupi lanu. Kuwonjezera apo, tcherani khutu ku malo a mapazi - ayenera kuyimilirana wina ndi mzake (zosiyana apa ndi imodzi yokha: pali zochitika zomwe zimatenga mbali yosiyana ya mapazi, ndiye mukhoza kuchoka pa lamulo ili).
Ndiponso, musanayambe kugwira ntchito, muyenera kunyamula nyimbo yomwe mungasunthe. Iyenera kusunga mbali imodzi, osati pang'onopang'ono kapena mofulumira. Ndikofunikanso kuti nyimbo ziyenera kukukondani - pomwe thupi lanu lidzakupatsani chisangalalo chowirikiza.
Chinthu china, musalole lamulo, koma chokhumba. Ngati simunakhalepo ndi vuto la fitball, ndibwino kugula vidiyo ndi masewera olimbitsa thupi kuti muonetsetse kuti mukuchita zonse bwino.
Popeza nthawi zambiri mumayambira pa masewera olimbitsa thupi ndi fitball, yambani kuphunzitsa pafupi ndi khoma - nthawi zina zimakhala zovuta kuigwiritsa mpira, makamaka ngati palibe. Choncho, khoma lidzakuthandizani kuti mukhalebe olimba poyamba.
Tsopano tiyeni tiyankhule za chiwerengero cha zochitika zomwe muyenera kuchita tsiku ndi tsiku. Yambani ndi maulendo 10-16, izi zikwanira kukukumbutsani minofu: kodi katunduyo ndi chiani? Chitani njira zisanu ndi zitatu malinga ndi chikhalidwe chanu. Mukangomva kuti kuchita masewera olimbitsa thupi sikungachepetse minofu ndipo sikukupangitsani kupumula kwa nthawi yaitali, pitirizani kuchuluka kwa njira. Momwemo, mukufunikira kufika khumi.
Zimaletsedwa kugwira ntchito ndi fitball kwa iwo omwe adziwona zoopsa za matenda aliwonse odwala. Bwino kuika mpira pansi ndikukhala bwino. Kuonjezerapo, ngati muli ndi nsana pazifukwa zina zomwe simukuzidziwa, kapena chiwalo chilichonse chimayankha kupweteka kwa kayendetsedwe kake - musati mutha kudzikuza, bwino kupita kuchipatala ndikusamalira thanzi la mkati. Ndipotu, kunja kungathe kudikira.
Zimalangizanso kuyamba maphunziro ndi wophunzira - poyamba. Pambuyo pake, simungakhoze kufufuza kuchokera kunja - kodi njira yanu ndi yolondola pakuchita izi kapena zochitikazo? Mphunzitsiyo amapereka nsonga, kukukonzani, ndiyeno, mukakopeka ndikuyamba kuzindikira zofooka zawo, katswiri sadzakufunanso.
Choncho, mfundo zazikulu zomwe ziyenera kuganizidwa musanayambe maphunziro, zimakonzedweratu ndipo zimaganiziridwa - mukhoza kupita kuntchito zovuta kwambiri.
Anthu amene apita ku magulu olimbitsa thupi kamodzi kamodzi pamoyo wawo amadziwa kuti musanaphunzire zovuta zomwe mukufunikira pokhapokha zochepa zolimbitsa thupi. Zidzathandiza kutentha minofu ndikuzikonzekeretsa mavuto omwe akubwera. Yendani moyenera pamalo amodzi, dziyeseni nokha pamtunda, muthamangitse mapewa, mkono ndi zikopa, khosi. Pamene munamva kuti magazi anayamba kuthamanga mofulumira kudzera m'mitsempha - pitani ku gawo lalikulu la maphunziro, mwachindunji ku zochitika ndi mpira.
Yesetsani kuchita chimodzi.
Imani ndendende, mapazi anu ayenera kukhala pambali pa mapewa anu, ikani kumanzere kwanu pang'ono, ndipo phazi lanu lamanja liyenera kupuma pazendo zanu. Fitball atenge, awatsogolere patsogolo pako. Pumirani: gwirani miyendo, thupi limatsika ndikupanga "mapapo" kutsogolo, manja ndi mpira panthawi ino atenge njira imodzi. Exhale: Imani molunjika kachiwiri, mutenge mpira patsogolo panu. Nthawi yotsatira, tembenuzani manja mwanjira ina. Mfundo yaikulu pakuchita ndi kuti bondo liyenera kukhala lopanda malire, kuti ndilo pansi pake, osati patsogolo komanso popanda. Njira ziwiri zikhoza kukhala zokwanira. Zochita izi zimapangitsa tonus pa miyendo ndi miyendo.
Muzichita masewera awiri.
Yesani kufalitsa miyendo yanu mozama momwe mungathere, yambani mawondo anu ndi mapazi anu mosiyana, ndi mpira pansi mmanja mwanu. Exhale: khalani pansi, mutakhala pansi plie. Pumirani: pang'onopang'ono mubwere ku malo oyambira ponyamula mpira pamwamba pa mutu wanu. Yang'anani mawondo anu, omwe ayenera kukhala pamwamba pala zala. Pano mungathe kupanga maulendo 15 - pambuyo pake, pempholi limaphunzitsa miyendo, miyendo, mikono ndi mapewa.
Muzichita masewera atatu.
Kuti muchite masewerowa, mufunikira chikwama. Lembani kumbuyo kwanu, yikani miyendo yanu yolunjika pa fitball kuti nsalu zigwire mpirawo. Kutuluka: pang'onopang'ono, kumverera ntchito ya minofu iliyonse, kukweza matanthwe momwe mungathere mmwamba - pamene thupi lanu lonse likhale lokha limodzi, popanda makombero ndi makina. Khalani mu malo awa. Popanda jerks, kachiwiri pang'onopang'ono, kwezani phazi limodzi kuchokera mpira mpaka kuima, ndiye kuti pang'onopang'ono musayambirane ndi fitball. Pa phazi lirilonse, pangani makwerero 15, mupumule pang'ono, ndipo pitirizani njira zina ziwiri. Zochita zoterezi zimaphwanya matako ndi kumbuyo kwa ntchafu.
Muzichita masewera anayi.
Tsatirani mimba yanu pa fitball, pamene mpira uyenera kukhudza ndi m'chiuno mwanu. Mapazi ayenera kukhala pansi, musadule zidendene (ngati pachiyambi ndi zovuta kuzichita - khalani pambali pakhoma). Sungani mabokosi mumapiri ndi "kutsogolera" pansi pa chifuwa, kotero iwo sakuphatikizidwa. Exhale: pang'onopang'ono mutsamitseni thupi ndi fitball, ndikukweza manja - pofikira kumbali. Kupuma: bwererani ku malo oyamba. Chitani njira zitatu nthawi iliyonse - ndipo mubwerere kumbuyo kwanu.
Yesetsani chachisanu.
Gona pansi m'mimba mwako, ndiye wotsamira pa manja ako, ndikuyika miyendo yako pa fitball. Ndikofunika kuti musabwerere kumbuyo, ngati chingwe - kotero kuti ndipitirize kumangirira limodzi. Manjawa ayenera kukhala pansi pa mapewa. Tsopano gwirani manja anu, kuyandikira pansi - ndiko kutuluka. Mulimonsemo sitiyenera kulola zivomezi zazing'ono: kumbuyo kumayenera kukhala mwangwiro ngakhale kutayika. Ngati simungathe kuchoka pa malowa, ndiye kuti muthamangitse fitball pafupi ndi thupi - mwachitsanzo, khulupirirani mpirawo m'chiuno mwako - kuti zikhale zosavuta. Yesetsani kubwerera maulendo 8-10, mu njira ziwiri.
Zochita 6.
Imani pa maondo anu, yesani msana wanu ndikuyika manja anu pa fitball. Tsopano pang'onopang'ono tambani mpira patsogolo, kumverera momwe minofu imakhalira kumbuyo ndi makina osindikizira. Musamangire mchiuno! Mukamaliza kujambulitsa fitball momwe mungathere, bwererani pang'onopang'ono kumalo ake oyambirira. Bweretsani njirayi nthawi 15, ndi njira zingapo. Kuchita masewera olimbitsa thupi kudzakuthandizani kubwerera mmbuyo ndi kufalitsa.
Muzichita masewera asanu ndi awiri.
Wotsamira pa fitball spatulas. Thupi la thupi limagwirizana kwambiri ndi pansi, ndipo limagwada pamadzulo a miyendo kufalikira pamapewa (mungathe kuwonjezera pang'ono ngati muli otetezeka kuti muteteze). Mudzafunikiranso kukomoka, poyamba mukhoza kutenga kilogalamu. Exhale: pang'onopang'ono kwezani manja anu ndi zotupa, osakondweretsa nthawi yomweyo. Manja ayenera kuyenda motsatira njira zofanana. Kupuma: bweretsani manja anu ku malo awo oyambirira. Samalani kuti mfundo zomwe mumakweza pamwamba panu sizimagwirizana, ndipo thupi limakhala lopanda pake. Komanso, sizingakhale bwino kuponyera manja anu kumbuyo kwanu, ndipo mutu wokha uyenera kusungidwa nthawi zonse, osawuchepetsa ku fitball.
Chitani chachisanu ndi chitatu.
Kuti mupange makina apamwamba, muyenera kuchita masewera olimbitsa thupi. Kuyamba malo: kukhala pa fitbole. Tengani pang'ono pang'onopang'ono kuti mpira ukhale pansi pa matako ndi kumbuyo kwanu. Manja pa nthawi ino ayenera kukhala kumbuyo kwa mutu, koma musawawoloke, kuti mukhale ophweka kuti mugwire ntchito. Miyendo ikugwada pamabondo, mapazi amagawanika kwambiri kuposa mapewa. Kutulutsa mpweya: piritsi kumapeto kwa kasupe, pamene mukukweza mapepala ndi mutu ndi mapewa momwe mungathere. Khalani pamalo awa kwa masekondi atatu. Pumirani: Pang'onopang'ono, perekani mpira, popanda kugwedeza - kuti musamawononge kalikonse. Onetsetsani kuti minofu yamanyuzipepala imatsitsimula nthawi zonse, musalole kuti apumule. Yesetsani kugwera pa fitball mutatha kupotola mozama. Chitani maulendo awiri.
Muzichita masabata asanu ndi anayi.
Zochita zosavuta izi ziyeretsa makina anu apansi. Gwirani kumbuyo kwanu, kuyika fitball pansi pa mapazi anu: izo ziyenera kumagwiritsidwabebe ndi ng'ombe ndi mapazi. Miyendo iyenera kuweramitsidwa pamadzulo kuti matako ndi ntchafu zisakhudze mpira wa raba. Manja mu zochitikazi sizikuphatikizidwa, kotero ingowakokera iwo pambali pa thupi. Exhale: kusokoneza minofu ya makina osindikizira ndi pang'onopang'ono, kumverera ntchito yawo, kukoka pafupi kwambiri ndi chifuwa cha mawondo. Fitball ayenera kukhala bwino ndi miyendo. Pa kudzoza, bwererani ku malo oyamba ndi kumasuka. Manja, kumbukirani, ayenera kukhala osasuntha. Mwa njira, pakalipayi, zothandiza kwambiri zidzakhala ndi fitball yaying'ono - zidzakupangitsani kuchuluka kwa katundu.
Muzichita masewera olimbitsa thupi.
Pofuna kupukuta minofu yanu yosindikizira, musakhale aulesi kuti mupereke nthawi ndi zochitikazi. Khalani pa mpira, gwiritsani mawondo anu, yikani mapazi kuti masokosi ayang'ane molunjika. Tengani njira zochepa kuti mugwire fitball pansi panu. Ikani dzanja lanu lamanzere kumbuyo kwa mutu wanu. Lembani matayala anu ndi kukweza pepala mmwamba momwe mungathere. Kutambasula mimba, gawo lapamwamba la thupi panthawi ino liyenera kukwezedwa pang'ono. Pambuyo pa izi, tenga mbali ya kumanzere kumbali ina, kupotoza. Powonongeka, pang'onopang'ono mukhale pa mpira. Pambuyo pake, sintha makoswe. Sungani bwino monga momwe mungathere, pewani kugwedeza. Makina osindikizira pa ntchitoyi ayenera kukhala yofupikitsidwa nthawi zonse. Ndikoyenera kupotozedwa pokha puma, mpweya ndi wofunika kwambiri! Kodi maulendo khumi ndi awiri amapezeka pa njira ziwiri.
Muzichita masewera khumi ndi awiri.
Lembani pansi, gwirizani kumbuyo kwanu, ndipo mutambasule manja anu mosiyana. Manjawa ayenera kuponyedwa pansi. Yambani miyendo, mutadalira zidendene ndi ng'ombe pa fitball. Siyani-nokha. Limbikitsani mimbayi, ndikukwera mpaka kumapeto kwa matako. Imani pamwamba pa kukwera kwa mphindi zingapo - ndipo pang'onopang'ono pitani pamalo oyamba. Pamene matako akuleredwa - onetsetsani kuti thupi lonse ndi "mzere" wowongoka umodzi. Palibe chomwe chiyenera kugwedezeka kapena kuthamanga kwambiri. Makina oyenera ayenera kukhala nthawi zonse m'maganizo. Miyendo iyenera kukhala yolunjika mwangwiro, musayigwedeze pamadondo, pakuti pakuchita izi mumangopeputsa zotsatira zonse za ntchito yanu. Pambuyo pake, sizidzakhala zosavuta kwa inu, koma zotsatira zake, zomwe mumayesetsa, sizikufulumizitsani kwa msonkhano. Chitani njira zitatu.
Yesetsani kuchita khumi ndi ziwiri.
Apanso, ugone pansi, kuyika ngakhale mapazi pa mpira, kupuma pa zidendene za fitball. Mofanana ndi kalembedwe, kwezani mapiri ngati momwe mungathere. Pokhapokha, pewani mpira wa raba ndi zidendene zanu. Pambuyo pake, bweretsani fitball ku malo ake oyambirira. Gwiritsani ntchito masewerowa maulendo 15 mu njira ziwiri, kenako mutasintha pang'ono, musayendetse mpira popanda zidendene, koma ndi masokosi. Chenjezo liyenera kulipidwa ku minofu ya osindikizira: ayenera kusamala. Matope ayenera kuumirizidwa, koma musakhudze pansi. Mukhoza kuwatsitsa okha pochita masewerowa.
Kuchita masewera olimbitsa thupi zaka khumi ndi zitatu.
Zochita izi ndi zothandiza kwa iwo omwe akuvutika ndi bulu lopanda ungwiro. Sichidzamukoka yekha, komanso kulimbikitsa kumbuyo kwa ntchafu. Choncho, ikani nsana wanu pansi, yongani mmwamba ndikukonzekera kusunga thupi mu mzere umodzi, popanda kugwada mu lamba. Miyendo iyanjanitsa ndi zingwe ndi kuimitsa miyendo ndi mapazi pa fitball. Kutuluka: Khutsani thupi ndi mwendo wamanja. Msoka umayang'ana padenga pamakona abwino. Ponyani zala zanu nokha, ndipo chidendene, m'malo mwake, - pazitali. Kupuma: pang'onopang'ono ndi kutsitsa mwendo mpaka mpira. Bwerezani zochitikazi mu zitatu zitatu za phazi.
Zaka khumi ndi zinayi.
Khalani pansi ndikudalira pa fitball mmbuyo ndi kumangirira, pitirizani kutsindika kwakukulu pa mawondo akugwada pa mawondo. Kusamalira - kwa mutu. Mudzafunika kusinthana ndi makina osindikizira, kumangomangirira mozungulira. Izi zikutanthauza kuti pamphuno imatulutsa thupi kuchokera ku fitball ndikuyang'ana kumbali imodzi, kuyesera kufika kumbali yakumanja ku bondo lakumanzere. Komabe, musapitirirepo: mutakwezeka kwambiri, simungathe kusunga bwino ndi kugwa. Kuonjezerapo, pa nthawi yochita masewera olimbitsa thupi, onetsetsani kuti zitsulo zikuyang'ana mosiyana. Bwerezerani oblique kupotoza kasanu ndi kawiri kumbali iliyonse mu njira ziwiri kapena zitatu.
Kuchita masewera olimbitsa thupi ndi khumi ndi zisanu ndi chimodzi.
Malo oyambira: ogona pamimba pa fitball. Ikani mowongoka kunja, nthawi zonse muwagwire iwo kulemera, pamene musamawagwedeze pa mawondo. Ganizirani pa manja owongoka. Tsopano, monga ziliri, "mufanane" ndi manja anu, kusuntha mpira kuchokera pansi pa mimba mpaka kumapazi anu, ndi kubwereranso. Bwerezani zochitikazo nthawi 15, chitani njira zitatu.
Chitani zaka khumi ndi zisanu ndi chimodzi.
Zidzakuthandizani kupukutira m'chiuno ndi kuchotsa "makutu". Choncho, khalani otetezeka pa fitball kumbali yanu. Thupi liyimitse mu chingwe. Mtolo umodzi umakhala pansi, kutsimikizira kusungidwa kwa mgwirizano, wachiwiri_mlengalenga, pa ngodya ya madigiri 30 mpaka pansi. Kwezani mwendo kupita mmwamba ndipo mwatsatanetsatane mumatsitsire - koma osati kumapeto, koma kusiya nthawi zonse pa kulemera. Mgugu uliwonse uyenera kukhala ndi makwerero 15 mu njira zinayi.
Sikofunika kuyesa zochitika zonsezi tsiku limodzi. Ndi bwino kuwasokoneza muzovuta, zomwe zigawidwa ndi masiku a sabata. Mudzawona momwe izi zimakhala zosavuta komanso zosasangalatsa, poyamba, mpira wa mphira umasintha chiwerengero chanu, ngati ngati pulasitiki. Zikondwerero zoterezi zidzakhala zothandiza kwambiri popitiriza maphunziro ndi kusintha. Pambuyo pake, kukhala wokongola ndi udindo wamfumu wa mkazi aliyense!