Mmene mungabwezeretse chilakolako cha kugonana

Choncho tiyeni tiwone zifukwa zomwe zimakhudza chilakolako cha kugonana kwa mkazi.

Kupanda chilakolako chogonana ndi vuto lomwe limakhudza chiwerengero cha akazi ambiri kuposa momwe mukuganizira. Ambiri a iwo ali ndi nkhawa kwambiri, chifukwa sangathe kukhutiritsa wokondedwa wawo, ndipo amaopa chifukwa cha izi kuti asiyane naye. Komabe, samvetsa, ndipo nthawi zambiri sakudziwa, kuti mavuto amthupi ndi aumunthu angathe kuthandizanso kwambiri libido ndipo zingayambitse khalidweli. Zinthu zina, monga kudzidalira, kudzipumula, komanso chidziwitso cha thupi lanu zingathandize pazinthu izi.

Ndi zifukwa ziti zomwe amayi alibe chilakolako chogonana?

Nthaŵi zambiri, kusowa chidwi koteroko kumakhala m'maganizo a maganizo. Kusakhutitsidwa ndi moyo wanu, nkhawa zomwe zimayambitsa ntchito, kulipira ngongole ndi mavuto a zachuma, kudera nkhaŵa za ana anu komanso kuopa khalidwe la chiwerewere kungakhudze chikhumbo cha mkazi. Kuonjezera apo, zifukwa zomwe zimaganizira za kusowa kwa chilakolako chazimayi, zikhoza kukhala chifukwa cha kusintha kwa thupi kwa mzimayi, pamtingo wa testosterone, wokhudzana ndi chilakolako cha kugonana ndi estrogen, mahomoni achikazi. Kusinthasintha kwa mlingo wa estrogen pa nthawi ya kusamba ndipo pambuyo pa kutsekula kwa magazi kumapangitsa mkazi kukhala wosasamala. Pali mgwirizano woonekeratu pakati pa kusamba kwa thupi ndi chilakolako cha kugonana, makamaka kuyambira nthawi ya kutha kwa vuto vuto likhoza kukhala lovuta kwambiri. Panthawi imeneyi, thupi lachikazi limasiya kuyambitsa estrogen, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zovuta, zomwe zimachepetsa chilakolako cha kugonana.

Kodi mungabwezere bwanji chilakolako chogonana?

Gawo loyamba, ndithudi, lidzakhala kukambirana ndi azimayi anu azimayi, omwe angakuthandizeni kuona ngati kusowa kwa chilakolako cha kugonana kumangokhala ndi mavuto kunja kwa thupi. Kawirikawiri, kuyezetsa bwino kwa dokotala kungathetsere vutoli, mwinamwake chithandizo chofunikira chingabwerere chidwi pa kugonana. Mwachitsanzo, n'zotheka kuwonjezera kuchuluka kwa mahomoni a amayi pogwiritsa ntchito makonzedwe apadera, atayimitsidwa ndi thupi la mkazi mwachibadwa, mwapadera kwambiri pazimenezi ndi njira yothandizira yomwe imabwezeretsanso mphamvu ya hormone.

Pamene thupi lanu liri ndi thanzi komanso kuti mumamva bwino, mumamva kuti ndinu okonzeka kwambiri komanso mumaoneka ngati mukulakalaka kugonana. Njira inanso yothetsera vutoli ndi kuyesa kukambirana momasuka ndi mnzanuyo.

Kuonjezerapo, yesetsani kuchotsa nkhawa, kusokoneza chisamaliro ndi kukhala osangalala pang'ono, lolani kuti mukhale ndi ubwenzi wabwino ndi wokondedwa wanu.

Kupanda chilakolako chogonana panthawi yoyembekezera.

Pakati pa mimba, thupi la mkazi liri ndi mphamvu zowonongeka kapena zakuthupi, zomwe zingakhudze kwambiri chidwi cha kugonana. Amayi ambiri amawopa kuti sagonana ndi abwenzi awo, ndipo pamapeto pake amakana kugonana pamene ali ndi mimba. Funso lina lomwe limakhudza moyo wa kugonana kwa mayi wapakati ndi ngati kugonana kungapweteke mwana wamtsogolo. Ndipotu, nthano chabe, akatswiri a amayi amavomereza ngakhale kugonana pa nthawi ya mimba, powalingalira kuti ali ndi thanzi lokwanira, powona kuwonjezeka kwa chilakolako cha kugonana kwa mkazi wa nthawi yoyamba. Zina zikhoza kukhala zosasangalatsa chifukwa cha mimba, koma banjali akhoza kuyesa njira zosiyanasiyana mpaka atapeza malo abwino kwambiri. Kugonana kumayenera kuimitsidwa kokha ngati mkazi ali ndi zovuta pa nthawi ya mimba, mwachitsanzo, kutuluka mwazi.