- Mitengo yaying'ono - 1 Kilogalamu
- babu - chidutswa chimodzi
- adyo - mano atatu
- tsabola wofiira wofiira - chidutswa chimodzi
- gulu la katsabola - zidutswa 0.5
- gulu la zobiriwira anyezi - 0,5 zidutswa
- Viniga wosasa 9% - zinthu zitatu. makapu
- Bay masamba - zidutswa ziwiri
- shuga - 1 st. supuni
- mchere, tsabola - chidutswa chimodzi (kulawa)
Bowa ayenera kusambitsidwa bwino, kuikidwa pamoto waukulu, wodzazidwa ndi madzi, kuwonjezera theka la st. L wa vinyo wosasa. Valani moto waukulu ndikubweretsa ku chithupsa. Chotsani chithovu ndi thovu, kuchepetsa kutentha kwa sing'anga ndi kuphika kwa mphindi 15. Tumizani bowa kwa colander. Peel anyezi ndi adyo, kuwaza. Tsabola amatsukidwa, amasungunuka kuchokera ku nyemba komanso amameta. Katsabola ndi zobiriwira anyezi kusamba, zouma ndi kupukuta. Ikani bowa mu mbale. Add anyezi, adyo, tsabola, amadyera, shuga ndi mchere, akuyambitsa. Siyani tsamba la bay, kutsanulira otsala viniga. Tsekani mbaleyo ndi filimu ndikuchoka kutentha kwa maola awiri.
Mapemphero: 4