Tonsefe tikudziwa kuti matenda ndi bwino kupewa kuposa kuchiza. Koma momwe mungakwezere chitetezo cha thupi mu khanda? Ndikofunika kuukwiyitsa kuyambira miyezi yoyamba!
Matenda mosasamala kanthu
Cholinga chachikulu cha kuumitsa ndi kuwonjezera kukana kwa thupi la mwanayo ku zinthu zosasokoneza zachilengedwe. Izi zimachepetsa kuchepa kwa matenda, chifukwa ana aang'ono sakhala ndi mantha ndi mphepo zamphamvu, palibe kusintha kwa kutentha, kapena hypothermia. Mankhwala okonzeka ali okonzeka kulimbana ndi kuzizira! Kupweteka kumawathandiza kugwirira ntchito kwa ziwalo za mkati, kumalimbikitsa kukula kwa minofu, kumayambitsa njira zamagetsi, kumalimbitsa dongosolo la mitsempha. Kuyamba kukwiya kungakhale kuyambira zaka makumi awiri kuchokera pamene mwanayo akufufuzidwa ndi dokotala wa ana ndi kuvomereza njira zaumoyo payekha. Kuti ntchito yabwino ikhale yopindulitsa kwambiri, makolo ayenera kutsatira malamulo angapo.
Kulimbana ndi mwana n'kofunikira chaka chonse - sipangakhale phokoso, ndipo kuwonjezeka kwa nthawi yovuta kumafunika kuwonjezeka pang'onopang'ono.
Kuzoloŵera kwa njirayi ndichinsinsi cholimbikira. Ngati mungachite "kamodzi kokha," simungathe kuyembekezera zotsatira zabwino.
Yesetsani kuchita njira zonse zofanana ndi masewera. Zotsatira za kuuma zidzangowonjezera ngati mwanayo angakonde njirayi. Tengani zida zonse zomwe mwana wanu amakonda - zidole, nyimbo, nyimbo, zithunzi. Kupititsa patsogolo, kotero kuti phokosolo linali losangalatsa komanso losangalatsa.
Zimalimbikitsidwa kuti muphatikize kuumitsa ndi kupaka minofu, kotero kuti chitukuko cha mwana chikhale chogwirizana, ndi kukhala bwino.
Malinga ndi ziwerengero za zamankhwala, ana omwe akuumitsidwa ndi makolo ali ndi chitetezo champhamvu kwambiri ndipo pafupifupi odwala 3.5 omwe ali ndi HIV kusiyana ndi anzawo omwe sagwirizana nawo.
Musamamwetulira kapena kumupaka mwanayo panthawiyi. Kutsegula m'mimba kwa ana akadali opanda ungwiro, ndipo kusinthasintha kwa kutentha kwa thupi ndi koyenera kwa iwo. Koma ndithudi kuumitsa sikuyenera kukhala kwina kulikonse kovulaza! Choncho, mosamala mosamala kutentha kwa mlengalenga ndi madzi, musapitirize kukhala ndi mwanayo dzuwa. Nthawi zonse mutenge zovala ndi nsapato zoyenera kwa mwanayo ndi kuteteza mutu wake kuchokera ku dzuwa.
Zabwino kwambiri, pamene banja lonse limakwiya msanga. Choyamba, zimathandiza pa umoyo wa banja, ndipo kachiwiri, mutha kukhala chitsanzo chabwino kwambiri kwa mwana wanu, ndipo adzakondwereraninso kwa inu.
Kutaya mpweya wabwino!
Njira zonse zokhudzana ndi kuzimitsa zingakhale zogawanika ndizosiyana ndi zapadera. Momwe timagwirizanirana, timadziwa bwino nthawi yowonjezera, chakudya chokwanira ndi masewera olimbitsa thupi, komanso mpweya, madzi ndi njira za dzuwa zimatumizidwa ku mitundu yapadera.
Choncho, tiyeni tiyambire ndi mtundu wovuta wovuta - mpweya wabwino. Zimaphatikizapo kuthamanga m'chipinda, kusamba kwa mpweya panthawi yovala ndi kuyenda. Njira yoyamba ya makanda ikuwomba. Mawere amathera mphamvu zambiri ndikudya oksijeni ambiri, kotero kuti kudya kwa mpweya wabwino nthawi zonse n'kofunika kuti ukhale wathanzi. Kuthamanga chipinda kumene mwanayo alili n'kofunika nthawi iliyonse ya chaka. M'chilimwe, zenera kapena zenera ziyenera kutsegulidwa nthawi zonse, ndipo m'nyengo yozizira chipinda chimakhala mpweya wokwanira kasanu patsiku. Ndipo mwana sakusowa kutengedwa kuchoka kuchipinda kwa nthawi yoyendayenda, ndi zokwanira kuti aphimba ndi bulangeti. Chokhachokha ndi kupyolera mu mpweya wabwino. Mpweya wabwino kwambiri wa mpweya m'chipinda chimene mwanayo alipo ndi 20-22 ° C.
Tsopano, mu nthawi ya chitukuko cha sayansi, n'zotheka kuyendetsa chinyezi ndi kutentha kwa mlengalenga mothandizidwa ndi mawonekedwe a microclimate ndi air conditioners. Koma kumbukirani kuti musagwiritse ntchito nkhanza izi: sizowonjezera kuika mwana kabedi m'chipinda chomwe mpweya wabwino umakhala ukuyenda nthawi zonse.
Kuvutikira sikuyenera kukhala koopsa ayi!
Mtundu wina wa kuumitsa - mpweya wosambira pamasamba. Ndi mwana wathanzi, ndondomekoyi ikhoza kuchitidwa kuchipatala. Chokhazikika chake chimakhala chifukwa chakuti zinyenyeswazi zimaloledwa kugona m'mimba mwasintha panthawi yopanga nsalu ndi kusintha mabala. Poyamba, nthawi ya ndondomekoyi ndi 1-2 mphindi, koma pang'onopang'ono, kamodzi pa sabata, mukhoza kuwonjezera maminiti awiri. Choncho, mu miyezi isanu ndi umodzi mwanayo adzasangalala ndi kusamba kwa mphindi kwa theka la ola kale. Ndi zabwino kwambiri panthawi imodzimodziyo kuchita ndi ana ochita maseŵera olimbitsa thupi.
Kuyenda mumsewu wodutsa pamsewu sikungokhala kokondweretsa, komanso kumakhala kovuta. Ana amene amalembedwa m'chilimwe, amatuluka kwa theka la ora pamsewu amatha kutuluka kuchipatala. Ngati mwanayo anabadwa mu nyengo yozizira ya chaka, ndiye kuti "kuyima" kwa kuyenda kungakhale khola la thermometer. Mawere amatha kutengedwera kumsewu ngati kutentha kwadutsa pansi -5 ° C. Kutalika kwa kuyenda koteroko ndi mphindi 15-20. Ana omwe ali ndi zaka zitatu kapena kupitilira kale amalekerera chisanu bwino ndipo -10 ° C. Ndipo ana awo omwe adadutsa mzere wa zaka mu theka la chaka sakhala opanda mantha ngati chingwe cha thermometer chikuwonetsera -15 ° С. Chinthu chachikulu, kumbukirani kuti kuumitsa ndiko kulimbikitsa thanzi, osati kuvulaza. Mwanayo ayenera kukhala ofunda ndi okoma mtima, sayenera kuzizira!
Sunbathing
Kukhala mu dzuwa kumawonjezera chitetezo cha thupi, kumamupatsa mwana mlandu wa vivacity ndi mphamvu. Komabe, ziyenera kukumbukiridwa kuti ana mpaka chaka ndi ofunika kwambiri kwa ultraviolet, choncho, amatsutsana mosamalitsa ndi madzi osambira a dzuwa. Iwo ndi oyenerera kuti azikhala ndi kuwala kwa dzuwa. Kuyambira chaka mpaka zaka zitatu, njira zowonjezera dzuwa zimayendetsedwa mosamala komanso zowonongeka, ndipo ana okhawo oposa zaka zitatu akhoza kutentha pang'ono dzuwa. M'nyengo yozizira kwambiri pakati pa Russia, njira zoyendetsera dzuwa zimalimbikitsidwa kuti zichotsedwe kuyambira maola 9 mpaka 12, ndi kum'mwera kuyambira 8 mpaka 10 koloko.
Kusindikizira ndi kutentha kwa mpweya +30 ° C ndi pamwambapa.
M'dzinja, masika ndi nyengo yozizira, kuwala kwa dzuwa kumakhala kosavuta kuposa m'chilimwe, kotero zimathandiza kwambiri kwa mwanayo, msiyeni iye molimba mtima aike nkhope yake kwa iwo ndi kulandira chilango cha vivacity!
ZOKHUDZA KWANU
Kuzimitsa ndi madzi kumaonedwa kuti ndi imodzi mwa njira zowunikira kwambiri zowumitsa. Mitundu ya njira zamadzi ndi njira zovutikira zimadalira nthawi ya mwanayo.
Ngati mwanayo ali pansi pa miyezi itatu
Pukuta ziwalo za thupi la mwanayo - zolembera ndi miyendo - ndi chophimba kapena mitten choviikidwa m'madzi kwa mphindi ziwiri. Poyamba, kutentha kwa madzi kuyenera kukhala 37 ° C, ndipo sabata lirilonse liyenera kuchepetsedwa ndi digiri imodzi, mpaka mpweya wotentha umatha kufika kutentha kwa 28 ° C. Kupukuta kumachitika motere: choyamba dzanja la mwanayo kuchokera m'manja mpaka mapewa, kenako miyendo - kuchokera kumapazi mpaka kumaondo.
Kusamba nkhope ya mwana kwa mphindi ziwiri. Poyamba, kutentha kwa madzi kuyenera kukhala 28 ° C, ndiyeno masiku awiri onse ayenera kuchepetsedwa ndi digiri imodzi, pang'onopang'ono kubweretsa 20 ° C.
Kusambira tsiku ndi tsiku ndi kutentha madzi kwa 37 ° C kwa mphindi zisanu, kenako mwanayo amatsanulira madzi otentha - 35 ° C.
Ngati mwanayo ali ndi miyezi 3 mpaka 10
Kusambira tsiku ndi tsiku ndi kutentha kwa madzi a 37 ° C, pambuyo pake mwanayo amatsanulira madzi ozizira pang'ono (35 ° C) kuchokera kumtunda ndikupukuta thupi.
Kufafaniza kwa thupi lonse kwa thupi la mwana ndi mitten, yomwe idakonzedweratu madzi ozizira amchere (mchere wambiri - supuni 8 pa madzi okwanira 1 litre). Kupukuta kumachitika motere: kusamalira, miyendo, chifuwa ndi kubwerera. Pamapeto pake, mwanayo ayenera kupukutidwa ndi thaulo.
Kusamba nkhope ya mwanayo ndi madzi pang'onopang'ono kumachepetsa kutentha kwake (1 nthawi mu masiku awiri) kuchokera 28 ° C mpaka 20 ° C.
Ngati mwanayo ali miyezi 10 mpaka 1 chaka chimodzi
Kusambira tsiku ndi tsiku, monga m'magulu am'mbuyomu, pambuyo pake mwanayo amathiridwa kuchokera ku ladle ndi madzi pamtunda wotsika (35 ° C).
Madzi akuya akugwira, miyendo, m'mawere ndi kumbuyo ndi madzi ozizira amchere.
Kutsanulira: mwanayo akukhala kapena akuyimira mu kabati, ndipo amayi ake kapena abambo ake amamukweza ndi mtsinje wamphamvu wa mvula mu mndandanda wotere - kumbuyo, chifuwa, tumimba ndi zolembera.
Kutentha kwa madzi kumayambira 37 ° C, ndipo sabata lirilonse liyenera kuchepetsedwa ndi digiri imodzi mpaka kufikira 28 ° C.