Ana ena nthawi zina amakonda "podhalturit", komanso mkaka wam'mbuyo, womwe umathamanga mofulumira kapena umasiya kuyesera. Ngati pakadali pano amayi amapita ku "waulesi" nthawi zina ndikupatsanso chifuwa, njira yowonongeka ikhoza kuyamba. Mafupa onsewa samachotsedweratu, thupi limalandira chizindikiro chakuti mkaka uli wambiri ndipo amachepetsa kupanga. Nthawi zina, kuti apange miyoyo yawo, pakati pa pakati pa chakudya, mayi amapereka mwanayo pachipatala. Chotsatira chake, reflex kuyamwa yokhutira kale ndi mwana, kutsekemera kwa bere kumachepa, chiwerengero cha mapulogalamu amagwa, kusagwirizana kwa msomali. Zotsatira ndi hypolactia. Nthawi zina, amayi anga amamupatsa kapu yamadzi, ndipo amaposa 20-30 ml tsiku lililonse.
Mahomoni amathamangira kuwathandiza
Mu thupi, pali mahomoni awiri: prolactin ndi oxytocin. Choyamba chimapangitsa kuti mkaka ukhale wotere. Ndiko kuti ma volumes a "zogulitsa" omwe amasonkhanitsa amadalira. Kulimbikitsa mobwerezabwereza chifuwa mwanjira yomweyo kumakhudza "hormone of motherhood". Mwa njira, ngati mayi alibe mapepala pazitsamba, izi sizisonyezeratu kuti mwanayo akuyamwitsa bwino, chifukwa cholumikizira cholakwika chopweteka pamimba nthawi zambiri ndi chodabwitsa. Kudyetsa usiku - kuyambira 3 koloko mpaka 8 koloko - ndi mabwenzi abwino a prolactin, chifukwa panthawiyi, kupanga kwake kuli kokwanira. Ndi usiku kuti ubongo wa mayi "umayang'ana" kuchuluka kwa mahomoni omwe amapereka ndi zosowa za mwana. Hormone oxytocin imathandiza wothandizira ang'onoang'ono - kuchokera ku alveoli pamphepete mwa mkaka. Chizindikiro chakuti hormone iyi "ikugwira ntchito", kukumba bere lina pamene limadyetsa choyamba, kutuluka kwa madzi pakati pa kudyetsa. Mutatha kusamba ndikutentha ndi kumwa mkaka wotentha ndi mkaka, mumalimbikitsanso kuthamanga. Kotero, inu mumamvetsa bwino ntchito ya mahomoni mu thupi lanu, mwadzidzidzi mwadzipeza nokha zomwe mwachita molakwitsa, ndipo mwangwiro munasinthika ku kukula kwa lactation. Ndiyenera kuchita chiyani poyamba?
Pumulani! Ndikofunika kubwezeretsa mavuto onse a m'banja, kuitanitsa chithandizo cha achibale kapena abwenzi (ali ndi masiku angapo pa inu) ndikugona pabedi. Khalani ndi mpumulo wabwino usiku. Ganizirani maloto ogwirizana, lolani mwanayo kuti amve kuti mayi ali pafupi ndipo sakufuna kuthawa, komanso ubongo wanu - kuti zovuta zatha, ndipo mtendere womwe ukudikira kwa nthawi yayitali ufika. Mulole mwanayo kuyamwa mochuluka momwe iye akufunira, ngakhale pamene kudyetsa kwatha kale ndipo mwanayo alibe njala. Cholimbikitsa chabwino cha kupanga mkaka ndi kuyenda pamodzi ndi mwana panja. Ngati mwataya kale mokwanira, chakudya cha mkaka chikuwoneka kuti chakuchira, yesetsani kuyenda ndi mwanayo kawiri pa tsiku, osayang'anira ntchito yofunikayi kwa ena.
Akatswiri amalangiza kuti azichita izi pazifukwa ziwiri: m'masiku oyambirira atabadwa, pamene mwana sangathe kuyamwa mkaka umene wabwera kwambiri ndipo amayi amamva zowawa m'mtima. Kulosera izi kumafuna masiku angapo chabe ndikuchotsa mavuto. Ndipo mulandu wachiwiri - pamene mwanayo amamwa pang'ono, mkaka chifukwa cha ichi, nayonso, akubwera mochepa. Ndikofunikira kupitiliza kuzimitsa kanthawi kochepa ndikukumvetsa zifukwa.
- Musagwirizane ndi boma! Simungathe kudyetsa mwana molingana ndi boma. Pazochitikazi akamapempha kuti adye ola lililonse, - idyani ola lililonse. Pankhaniyi, chifuwa chiyenera kusinthidwa nthawi iliyonse. Musamapatse mwana pacifier ndi mabotolo. 3 Ndi bwino kudya amayi! Mkazi ayenera kukhala wolondola
- Tengani madzi ozizira! Kulimbitsa kupanga oxytocin ndi kuyamwa kwa mkaka kumathandiza mvula yosiyana yammawa (yesani, ndithudi, pamene simukugwira chifuwa chozizira). Koma sikofunika kusamba nsonga zanu musanayambe kudya ndi sopo.
- Ngati mutatsatira malamulo onse osavuta, ndiye kuti mutenge mwana mwamsanga kuti mudyetse mwana.
Ziribe kanthu chifukwa "choyenera" chomwe chimayambitsa chisokonezo, chilengedwe ndi sayansi zili ndi zida zambiri zogonjetsera izo. Ndipo kumbukirani kuti zizindikiro zazikulu za kuyamwitsa zabwino ndizokula komanso kukula bwino, kukhala bwino kwa mwana. Tsopano ife tikudziwa momwe tingakonzere kusowa kwa mkaka pambuyo pa kubala.