Ubwino wa kusisita kwa mapazi ndi mapazi.
Pali kusiyana pakati potikita minofu ndi ziwalo zina za thupi. Zimakhala ndi phindu pa thupi lonse kupyolera minofu ndi miyendo. Ndipotu, ili pamapazi ofunika kwambiri pa mfundo zambiri zomwe zimagwirizanitsidwa ndi ndondomeko yoyenda. Pogwiritsa ntchito mfundozi, zotsatira za kuchepetsa kupweteka msana, kuchepetsa kumbuyo, kumakhudza mano, mano, misomali, komanso makutu ndi maso. Pamapazi muli mfundo zolimbikira, zomwe zimakhudza zomwe mungathe kuchita kuti mukhale ndi thanzi labwino: kuchepetsa thanzi, maganizo ndi kukulitsa mau a ziwalo.
Ndondomeko yoyenda minofu kunyumba .
Pakhomo, mungagwiritse ntchito njira zosavuta zowononga mapazi. Kupatula kuika kwala zala zapansi pansi, pamene misala iyenera kuikidwa pansi pa bondo la mbali ya roller, pillow kapena yokulungira mu mpukutu wamtundu. Pogwiritsa ntchito njira yopangira minofu, tiyenera kuonetsetsa kuti titha kulimbikitsidwa kuti tipeze chitonthozo. Kutentha kumakhala koyenera, kuti mapazi anu asamaundane panthawi ya kusamba. Mafuta okoma amtengo wapatali amathandizira kuti misala yambiri ikhale yopuma. Kutentha kwapiritsi kumapereka mpumulo wa ululu ndi kulemera kwa miyendo.
Yambani kupaka minofu podula ma phalanges a zala ndi mitengo ya palmu, kenako pita kumbali iliyonse. Mutatha kutenthetsa phazi, misala iyenera kuyambitsidwa ndi kayendedwe kakang'ono ka thupi. Khama lalikulu lidzafuna malo okhala ndi khungu lamagetsi, makamaka chidendene. Kenaka shin ndi Achilles mbali ya phazi zimasamba. Kusuntha kumakhalabe kozungulira ndikusakaniza. Mukapita pamwamba pa miyendo, musamisuke mkati mwa bondo, momwe zingathe kuwonongera mitsempha ya m'mwamba pafupi. Maphwando amapatsidwa chisamaliro chapadera - minofu yotsitsimula komanso kuthamanga kwa magazi kumatha kupindulitsidwa ngakhale posavuta.
Kuchulukitsa kudzipiritsa.
Mbali za njira zamisala m'mitundu yosiyana zimasiyana pakati pawo. Mwachitsanzo, kutentha kwa Thai kumachokera ku mphamvu yowonjezera yomwe imayambitsa zida ndi ziwalo, kukonzanso thupi ndi maganizo a thupi. Ku India, masseurs amagwira ntchito pa malo osungirako zinthu, komanso amisiri a ku China amanyoza zala zawo kuti akonze zochitika za biologically. Ku Russia, misala yamakono imayambitsidwa, njira yomwe idapangidwa ndi asayansi apadera: Ostroumov, Bekhterev, Botkin ndi ena.
Zaka zambiri zapitazo ku Russia anagwedezana ndi ma brooms akusamba, akugwiritsa ntchito kuti azisisita. Sananyalanyaze kusambira ndi ku Igupto wakale ndi kummawa. Ku Roma Yakale kunapitirira - sukulu yapadera inapangidwa pophunzitsa njira zamisala.
Mmodzi mwa mitundu ya minofu yakuyenda akuyenda opanda nsapato pa miyala yamtengo wapatali kapena udzu wouma. Ndi wokongola komanso wathanzi. M'nyengo yozizira, kuyenda koteroko kungalowe m'malo mwa kuyenda pamapazi ndi phazi mu bokosi lodzaza ndi miyala yosalala, nandolo kapena nyemba kwa mphindi 10. Mukhonza kugwiritsa ntchito misala ya mwendo umodzi kupita ku mzake - izi ndi zabwino kwambiri chifukwa cha mikwingwirima, kupopera komanso ngakhale mapazi.
Mapepala apadera a bafa kapena massager omwe ali ndi mawilo amathandizanso kuwunikira maulendo pamapazi, kutsitsimutsa maganizo ndi thupi lonse la thupi.
Zamakono zamakono - chimbudzi chamadzimadzi - chimbudzi chosangalatsa. Chifukwa cha ming'oma ya mlengalenga, minofu yosasunthika, mitsempha yotsekemera, kutonthoza kwa thupi lonse. Mukhoza kuchita pazigawo zokhazokha zokhazokha pogwiritsa ntchito mtsinje wa madzi kuchokera ku payipi.
Kusisita mu salons.
Njira zosiyanasiyana ndi mchitidwe wotikita misala zimaphatikizidwa ndi mndandanda wa maulendo osiyanasiyana. Pambuyo pa magawo angapo, zotsatira zothandiza za njira zakuda, za ku Thai, zakum'maiko zikukwaniritsidwa - kuwonjezeka kwa mawu, mkhalidwe wabwino komanso moyo wabwino ndi wotsimikizika.