Madokotala, cosmetologists ndiponso ngakhale akatswiri a maganizo amagwirizanitsa phindu la kugona. Inde, ndi bwino kugona, momwe moyo umawoneka wosangalatsa komanso wokongola. M'malo mwake, kusowa tulo kumabweretsa kunenepa, kukumbukira ndi mantha a dongosolo. Komabe, mungachite chiyani ngati simungathe kugona, kapena kugona mokwanira? Asayansi amati: kugona bwino kwa munthu wamkulu, komanso ubwino wa tulo zimadalira pazinthu zambiri, kuphatikizapo bedi, mateti ndi nsalu ya bedi ...
Chabwino, tiyeni tiyesetse kuganizira nthawi zonse ndikugona ndi kudzuka molondola. Mwa njira, madokotala amati muyenera kukonzekera bedi pafupifupi m'mawa.
Mabedi oda
Kusankha pakati pa bedi ndi sofa, perekani zokonda kwa oyamba. Zosowa za msana wanu zithera - onetsetsani kuti thupi lanu liri bwino. Mukamagula bedi, samverani zipangizo (palibe pulasitiki ndi mphira ya mphutsi) komanso mphamvu ya miyendo. Ngati kulemera kwako kuliposa 90 kg, ndi bwino kugula mabedi awiri osakwatirana pamilingo inayi. Mukamayika bedi, musaiwale kumvetsera mwatcheru kutalika kwake. Mfundo yaikulu: Ngati mwakhala pabedi, mapazi anu agwire pansi. Pamphepete mwa kama muyenera kukhala olimba, kotero kuti ndi kosavuta kuti mudzuke ndi kugona. Ndipo ndemanga imodzi yofunika kwambiri: kugona bwino ndi mapazi anu kumpoto, ndi kupita kummwera. Ili ndilo lamulo lalikulu la kugona kwa munthu wamkulu. Kotero bwino kuti mugone mokwanira ndi kupumula. Koma komwe kuli bwino kuika bedi, akatswiri a maganizo amaganiza kuti ndibwino kuti asagone pakati pa chipinda, koma mu ngodya yodalirika. Komabe, zonse ndi zapadera, choncho, musanayambe kugona pabedi, yesani ndikupeza malo abwino kwambiri pa bedi lanu.
Kodi n'kovuta kugona?
Magaziniyi imadalira mphasa yamabedi. Ngati muli ndi vuto ndi msana ndi dokotala akulimbikitsanso kugula mateti apadera-mverani malangizo a katswiri. Komabe, ngakhale mutakhala wathanzi, musagule matiresi otsika kwambiri. Njira yabwino - chitsanzo chokhazikika. Pogwiritsa ntchito mankhwalawa, madokotala amalimbikitsa kuti asayime pa zipangizo zachirengedwe (udzu ndi algae, tsitsi la akavalo, ndi kumenyana kungayambitse mavuto), koma pa holofaybere kapena latex. Koma mphira wa mphutsi siyi yabwino kwambiri. Kuthamanga mtengo wotsika mtengo, umayenera kulipira kawiri. Samalirani kwambiri mapangidwe a mateti anu kuti mugone tulo tofa nato. Gridi yamkati - zaka zapitazi. Kusankhidwa kwenikweni kwa mafani okongola kwa nthawi yayitali ndizokhazikika masika.
Kodi tikugona pati?
Chimodzi mwa zinthu zofunika kwambiri pa kugona ndi thanzi lagona. Ndipo chirichonse chiri chofunikira apa: zipangizo (zokhazokha zokhazokha za thonje, zachilengedwe kapena zapamwamba zimapanga silika wosungira), ndi mitundu.
Kutopa ndi moyo wa tsiku ndi tsiku? Ikani mipando yamabedi ndi malo okongola, nkhalango kapena zithunzi. Mukufuna kuti mwachangu mubwerere ku ubwana? Kwa inu kapena ana anu (ngati simukuyesa) pali makina ojambula zithunzi komanso ngakhale wotchuka kwambiri pakati pa nthawi zonse - Bugs Bunny. Kodi mukufuna chibwenzi? Sankhani bedi ndi maluwa - maluwa ofiira, ma daisies ofewa kapena ma tulips olemekezeka.
Zokhudza zipangizo, tsopano makamaka kwa mwana wakhanda ali otchedwa "BIO" -momwe (mwachitsanzo, mndandanda wa TAC organic). Nsaluyi imangopangidwa kuchokera ku thonje lokhazikika, limakhala pamalo abwino komanso popanda khansa. Zidazi zimapangidwa ndi 100% zakuthambo, ndi zina zokongoletsera (zippers, nsalu zamkati, ulusi wopukuta ndi malemba) musapitirire 5%. Kuonjezera apo, utoto, womwe umagwiritsidwa ntchito popanga makina ochapa zovala, ulibe zitsulo zolemera. Izi zimapangitsa kuti munthu agone bwino kwambiri.
Ngati muli ndi usiku wodabwitsa, yang'anani nsalu zapansi. N'zochititsa chidwi kuti matekinoloje amakono amalola kupanga silika yopangidwa ndipamwamba kwambiri, kuposa zida zachirengedwe zotsutsana ndi kuwala, tizilombo toyambitsa matenda ndi zinthu zosiyanasiyana zomwe zimagwiritsidwa ntchito poyeretsa.
7 zinsinsi za kugona mokondwa ndi kathanzi.
SECRET 1: tiyi, khofi, kuvina?
Odwala matendawa amavomereza kwambiri kuchepetsa tiyi ndi khofi, komanso mafuta ndi chakudya cholemera pambuyo 18.00. Musakhale ndichangu masewera madzulo.
SECRET 2: Sindifuna kutentha?
Musadye musanagone - sizikutanthauza kuti mukhale ndi njala. M'mimba yopanda kanthu, palibe amene akanatha kugona mwamsanga. Kotero kuti musamavutike ndi njala, kumwa tiyi yotentha, mkaka ndi uchi kapena kutentha pang'ono.
SECRET 3: sanalamulire nkhosa?
Inde, mukhoza kuwerengera nkhosa ndi njovu ndikubwerezeranso tebulo la kuchulukitsa, koma zonsezi sizongopeka. Phatikizani nyimbo zosangalatsa zosangalatsa, funsani wokondedwa wanu kukupusitsani ndikuwerenga buku ...
SECRET 4: Air kwa ine, mpweya ...
Musanapite kukagona, mosamala muzimitsa chipinda. Ngati bedi lanu silili pansi pawindo ndipo pamsewu simukutsitsa 30, mugone ndiwindo lotseguka.
CHISANU NDI CHIWIRI: Kodi ola la ola limapeza liti?
Yesani kuyesera: kwa masiku angapo mugone pansi ndikudzuka nthawi zosiyana. Pang'onopang'ono, mudzasankha nokha kuti mukhale ogona.
SECRET 6: Kuyambira kumanzere kapena kumanja?
Ndipotu, palibe kusiyana. Chinthu chachikulu - musatuluke pabedi kwambiri. Kuwuka ndi pang'onopang'ono. Gona pabedi, kenaka khalani pansi ndi kusisita zala zanu.
ZOCHITA 7: Kodi chakudya cham'mawa?
Mwa njira, umoyo wanu ukhoza kuipira ngati mulibe chakudya cham'mawa. Kutsekemera, phala ndi zipatso zouma ndi zabwino kwambiri pa chakudya choyamba.