Mwawona pamayeso awiri. Izi zikutanthauza kuti posachedwa udzakhala mayi. Kwa ena zingakhale zodabwitsa, kwa wina-zotsatira za kukonzekera kwa nthawi yaitali. Dokotala aliyense anganene kuti ndi bwino kukonzekera kutenga mimba pasadakhale: kusiya kumwa mowa, kusiya ndudu, kuyesa mayeso oyenera, kuyamba kumwa mavitamini apadera. Koma nthawi zina mimba imadabwa, choncho musachite mantha kuti palibe njira zomwe zatengedwa pasadakhale. Kodi mayi woyembekezera ayenera kudziwa chiyani kuti abereke mwana wathanzi? Werengani zambiri m'nkhani yathu.
Mu masabata angapo oyambirira pambuyo pathupi, simungathe kuvulaza mwanayo ndi zizoloŵezi zoipa, chifukwa Mwana wosabadwayo sanadziphatikize yekha ku matenda a mayiyo ndipo ali "kusambira kwaulere".
Kuwonjezera pa kuyezetsa mimba yabwino, pali zizindikilo zina: kuchedwa kwa msambo, kunyoza ndi kusanza, kumverera kwa kutopa, chizungulire, kufooka, kutengeka kwa fungo ndi zinthu zina, kawirikawiri kufuna kupita ku chimbudzi "mwa njira yaying'ono." Ngati mwapeza zizindikirozi ndi kuyesa mimba, muyenera kuonana ndi mayi wazimayi amene angatsimikizire kuti ali ndi pakati, koma ziyenera kuchitika pasanathe milungu iwiri mutatha kuchedwa, kuti muonetsetse kuti mwanayo ali m'chiberekero. Izi zimatsimikiziridwa ndi ultrasound. Kwenikweni, m'kati mwa mimba yonse, ultrasound yachitika katatu kokha:
1. Mulimatu yoyamba kwa nthawi ya masabata asanu ndi awiri ndi asanu ndi awiri (8-12) kuchotsa ma ectopic mimba, kuopsezedwa kwa padera;
2. Mu trimester yachiwiri, kwa nthawi ya masabata 20-24, kuyesa kukula kwa mwana wakhanda ndikuzindikira kugonana kwa mwanayo;
3. M'madera atatu atatu pa nthawi ya masabata 32-34 kuti mudziwe momwe chikhalidwe cha placenta chilili, komanso momwe chiwerengero cha chitukuko chimakhalira. Koma musamawope ngati dokotala atsimikizira mwadzidzidzi kuphunzira kosavuta, kawirikawiri, njira yowonjezereka ya ultrasound ndi yofunika kwambiri pozindikira kuti mwanayo ali ndi chikhalidwe chotani.
Pakati pa mimba yonse, muyenera kudzipenyerera nokha ndi thupi lanu, kuti mumvetsere zosowa zanu ndi zikhumbo zanu. Pambuyo pachitsimikizo chokhala ndi mimba, nkoyenera kupereka mankhwala osiyanasiyana ndi mankhwala. Ngati muli ndi matenda kapena malaise, funsani dokotala mwamsanga. Muyenera kuyamba kumwa mavitamini, pakali pano pali mavitamini osiyanasiyana omwe amawakakamiza kuti azikhala ndi ngongole iliyonse. Ngati mimba imatha nthawi ya chilimwe, ndibwino kuti mutenge mavitamini, tk. M'chilimwe, pali zipatso ndi ndiwo zamasamba zokwanira zomwe zili ndi zakudya zambiri zakuthupi.
Pakati pa mimba, muyenera kumvetsera kwambiri zomwe amayi am'tsogolo amadya, chakudya choyenera chiyenera kukhala choyenera, kukhalapo kwa zakudya zoterezi monga: mkaka, kanyumba tchizi, buckwheat, chiwindi, nyama, nsomba, masamba ndi zipatso ndi zofunika. Ndikofunika kuchepetsa kugwiritsa ntchito zakumwa za carbonate, confectionery, zamzitini katundu, khofi, kakale ndi chokoleti. Ndikofunika kugwiritsa ntchito madzi okwanira, osachepera 1.5-2 malita patsiku.
Chofunika kwambiri kwa mayi wapakati ndi ulamuliro wa tsikulo. Musamapangitse thupi kuti liwonjezere ntchito, koma musaiwale zochita, zingakhale zozizwitsa zapadera kwa amayi oyembekezera, kusambira, kupuma, yoga ndi kutsegulira amayi apakati. Mayi ayenera kugona bwino, usiku kugona ayenera kukhala maola 8 mpaka 9, ndikutopa mokwanira, mukhoza kulola maola 2-3 atagona madzulo. Mtsogolo mumayendedwe amayenda ndi dzuwa, koma ndi bwino kubisala dzuwa kuchokera maola 12 mpaka 16 ndi kutseka chimbudzi cha dzuwa.
Chinthu chachikulu chomwe chiyenera kukumbukiridwa, kutenga mimba si matenda, koma nthawi yabwino kwambiri mu moyo wa mayi wamtsogolo, umene udzatha ndi kubadwa kwa mwana. Mayi wodwala ayenera kutsata malangizo onse a dokotala ndi kumutsatira yekha, ndipo pakatha miyezi 9 banja lidzawonjezeredwa kwa mwamuna mmodzi yemwe anabadwira mwachikondi komanso mogwirizana.