- Peel wa malalanje - 400 Gramu
- Shuga - 400 Gramu
- Madzi - 1-2 magalasi
Pofuna kupanga kupanikizana kwa mapirala a orange, muyenera kudya mapaundi angapo a malalanje! Ndi izi ndipo yambani - mavitamini nthawi zonse amafunikira. Musataya phala, koma ikani mu mtsuko waukulu ndi madzi ozizira. Kusintha kwa madzi 4-5 pa tsiku, nthawi zonse m'mawa ndi madzulo. Cholinga chathu ndikutsegula peel ndikuchotsa mkwiyo. Ndiyeno ndidzapereka njira yowonjezera yowononga kupanikizana kwa mapeyala a lalanje. 1. Mukamatenga kutsika kwa mphika, moyenera - masiku angapo, asankhepo ndi kuwadula - zipilala zapamwamba, mikwingwirima ndi malo. 2. Kenaka kutsetsereka kuyenera kuyesedwa. Mapulogalamu athu apangidwa kuti apange magalamu 400 a kutumphuka ndi ofanana (magalamu 400) a shuga, koma mukhoza kusintha ndalamazo, kusunga chiwerengerocho. 3. Sungunulani shuga m'madzi ndipo mubweretse ku chithupsa. Musaiwale kuti muyambe kuyenda! 4. Ndi madzi otentha omwe adapeza, lembani makoswe. Lolani kuwira kwa mphindi zisanu, kuchotsani ndi kuzizira. Kenako bweretsani njira yomweyo mobwerezabwereza. 5. Kukonzekera kokonzeka (pamene mapuloteni a mbali yoyera idzawoneka bwino, ndipo iwowo-ofewa), afalikira ku mbiya zouma zowonongeka kale ndi kutseka zitsulo. Kupanikizana kuli okonzeka! Zosangalatsa!
Mapemphero: 10