- Cress ya China - Gramu 450
- adyolo mutu - zidutswa zitatu (kusweka)
- peanut bata - 2 zinthu. makapu
- mchere - supuni 1
- mafuta a sesame - chidutswa chimodzi (kulawa)
Pukutsani madzi okwanira 1 a Chinese. Kuphwanya adyo. Mwachangu adyo mu mafuta otentha pamwamba pa kutentha kwambiri. Onjezerani supuni ya 1/2 ya mchere, ikani cress mu frying pan, mwachangu kwa mphindi 1-2. Thirani mafuta pang'ono a sesame. Tumizani ku mbale. Kutumikira mwamsanga.
Mapemphero: 3-4