- mabulosi akuda - 125 Gramu
- yoghurt yachilengedwe - 6 Art. makapu
- kirimu ndi mafuta oposa 35% - 60 milliliters
- shuga - masupuni 4
- madzi oundana - chidutswa chimodzi
Ikani blender 4 supuni. mabulosi akuda, yogurt, zonona ndi shuga. Kumenya-fulumpha-msanga mpaka yosalala. M'magalasi akulu aika ayezi, kutsanulira okonzekera kusakaniza, azikongoletsa otsala zipatso ndipo nthawi yomweyo amatumikira.
Mapemphero: 2