Apple puree ndi mkaka wokhazikika

Maapulo okhala ndi mkaka wokhala ndi mavitamini abwino kwambiri a apulo, omwe angatumikire ndi zikondamoyo, zikondamoyo, mikate ya tchizi. Ndi chokoma kwambiri ngakhale ndi chidutswa cha mikate yoyera, bun kapena mkate. Kukuluma chidutswa cha mkate ndi namazkoj ngatiyi, kusamba ndi timapulo zingapo za tiyi onunkhira ndizosangalatsa kwambiri. Choyera choterocho chimakonzedwa popanda kuwonjezera shuga mu mawonekedwe ake oyera. Kukoma ndi kukoma mtima kwapadera kwa mbatata yosenda kumaperekedwa ndi mkaka wosungunuka, umene umaphika.

Maapulo okhala ndi mkaka wokhala ndi mavitamini abwino kwambiri a apulo, omwe angatumikire ndi zikondamoyo, zikondamoyo, mikate ya tchizi. Ndi chokoma kwambiri ngakhale ndi chidutswa cha mikate yoyera, bun kapena mkate. Kukuluma chidutswa cha mkate ndi namazkoj ngatiyi, kusamba ndi timapulo zingapo za tiyi onunkhira ndizosangalatsa kwambiri. Choyera choterocho chimakonzedwa popanda kuwonjezera shuga mu mawonekedwe ake oyera. Kukoma ndi kukoma mtima kwapadera kwa mbatata yosenda kumaperekedwa ndi mkaka wosungunuka, umene umaphika.

Zosakaniza:

• Apple 500g
• Mkaka wokondweretsa 5 tbsp. l.
• Mchere 1 g

Malangizo

• Gawo 1 Kuti tikonzekeretse puree kuchokera ku maapulo timafuna mkaka, maapulo.
• Khwerero 2 Tsitsani maapulo. Kabati ndi mabowo aakulu. Ngati mumakonda mbatata yosakaniza bwino, kenaka muwagwiritse ndi mabowo ang'onoang'ono.
• Gawo 3 Yikani mkaka wothandizira maapulo, mchere wambiri.
• Gawo 4 Wiritsani mkaka wa ma apulo kwa mphindi 15-20 pa moto wochepa.
• Khwerero 5 Tumikirani ndi zikondamoyo, mikate ya tchizi, zikondamoyo. Mbatata yosakaniza yotereyi ingasungidwe kwa masiku angapo mufiriji.