Nanga ndi zovuta ziti zomwe tikuyembekeza mu nthawi yotsatira:
Kuyang'ana pagalasi sikukukondweretsani. Mukuona kuti mukutopa. Kugonjetsa kwambiri panthawi yobereka kungachititse kuti mitsempha ya magazi iwonongeke pamaso, chifukwa chake idzawombera ndi kuvulaza. Kodi chingathandize chiyani?
Madontho ozizira pa diso nthawi zingapo patsiku amachotsa zofiira ndi kuwalimbikitsa. Maso adzawoneka okongola kwambiri.
Mu sabata yoyamba pambuyo pa kubereka, kupezeka kwambiri kudzapitirira. Amatha kukhala amphamvu kuti asamuke kapena atuluke pabedi. Pang'onopang'ono iwo amakhala ochepa, ndipo masabata atatu mpaka 4 adzatheratu.
Panthawi imeneyi ndikofunika kusunga ukhondo. Yesetsani kusintha mavitamini mobwerezabwereza ndikupatsani mpweya kumaliseche, kuti chirichonse chikhoza kuchiza mwamsanga. Pachifukwa chomwechi, ndibwino kuti nthawi yonse yotsatila isagwiritsidwe ntchito. Mulimonsemo mungathe kuwonetsera - mwina, matenda.
Pakatha nthawi yoberekera pangakhale kupweteka kwa m'mimba. Izi zimayambitsidwa chifukwa cha kupweteka kwa chiberekero. Makamaka adzawoneka pamene muyamba kudyetsa mwana wanu. Zikatero, kugona ndi kunama bwino mmimba: mu chikhalidwe ichi chiberekero chanu chidzakhala, chikufulumira.
Kutenga ndi vuto lina la postpartum. Kodi muyenera kuchita chiyani? Ndikofunika kusintha selo, chifukwa izi zimalepheretsa chiberekero. Ngati palibe malo ogulitsira masiku atatu, muyenera kugwiritsa ntchito enema.
Pambuyo pa kubala, zifuwa zambiri zimawonekera. Chifukwa cha ichi ndi kuyesa kwakukulu kuntchito. Ndiyenera kuchita chiyani? Yesetsani kukhazikitsa mpando, pali masamba ophika kapena ophika okha omwe ali ndi mafuta a masamba.
Ndi kuwonjezera mkaka pa tsiku lachiŵiri kulimbikitsidwa kwa m'mawere ndi malungo. Pankhaniyi, muyenera kusisita pachifuwa chanu, musadye kudyetsa ndikufotokozera mkaka wochuluka. Ngati zonsezi sizinachitike, kutseka kwa mitsempha ya magazi kungachitike ndipo njira yotupa ikhoza kuyamba.
Pangakhale vuto ndi mitsempha. Izi zimachitika chifukwa cha kuwonjezeka kwa m'mimba. Miyendo ikuwoneka kupsyinjika, kuyaka ndi kuyimba. Pankhaniyi m'pofunikira kuti mukhale zotanuka.
Pakatha milungu iwiri, mayi amayamba kuchira. Ntchito ya mkazi nthawiyi ikukula. Ntchito za thupi zimabwezeretsedwa. Koma kuchita masewero olimbitsa thupi sikunatheke, chifukwa chonde chobadwa sichinachiritse.
Kugwiritsa ntchito mwana nthawi zonse kumapangitsa kuti minofu ikhale yovuta, ndipo ming'alu ikhoza kuwoneka. Ndipo kudya konse kumakhala kuzunzidwa. Nthawi zambiri izi zimachokera ku malo olakwika a mwanayo. Amangotenga nsonga chabe m'kamwa mwake. Choncho, ndikofunika kwambiri pazochitika zoterezi kuti muike mwanayo pamtanda molondola. Choncho, m'pofunika kusintha nthawi zonse mawere, maminiti 5 mpaka 10 kufika pa chimodzi, kenako kwa wina.
Pakapita nthawi, zonse zaiwalika ndipo pali mwana wanu wokondedwa yekha.
Elena Klimova , makamaka pa webusaitiyi