Kodi mwana wanu anayamba kugunda mtima nthawi zambiri? Kapena kodi akudandaula za chizungulire ndi dyspnea, ndipo mmalo mwa chupa-chups akufunsa choko? Siinu nokha. Malingana ndi deta zatsopano, pafupi theka la ana a dziko lapansi akudwala matenda a magazi. Ndipo zaka zaposachedwapa, chiwerengero cha ana - "anemones" chikukula mofulumira kwambiri. Chifukwa chabwino, zomwe zimayambitsa ndi zotsatira za kuchepa kwa magazi m'thupi sizinabisika tsopano. Werengani ndi inu - ndipo musalole kuti zitheke ...
Ngakhale dzina la matendawa (kuchepa magazi m'thupi, kapena kuchepa kwa magazi), kuchuluka kwa magazi mwa ana ndi koyenera. Chimene chikusowa kwambiri ndi hemoglobin ndi erythrocytes (maselo ofiira a magazi), omwe ali ndi udindo wopereka mpweya kuchokera m'mapapo kupita ku ziwalo ndi ziphuphu. Choncho mtima umayesetsa kugwira ntchito molimbika, kotero kuti ziwalo zonse zimalandira zakudya zoyenera. Zindikirani kuchepa kwa magazi m'zaka zilizonse, komabe oyamba omwe ali pangozi - amayi apakati, ana pa nthawi ya kukula, komanso achinyamata akamasintha. Inde, m'mibadwo yaing'onoting'ono ya anemia ndi yofala kwambiri kuposa anthu akuluakulu. Ndipo izi sizosadabwitsa. Ndiponsotu, mtundu wotani wa kusintha kwa thupi sikuchitika ndi zamoyo panthawiyi. Zachitika ndi zosasangalatsa ...
Zimatheka bwanji?
Kutaya magazi m'thupi ndi njira yofala kwambiri ya kuchepa kwa magazi kwa ana. Zimapezeka 80 peresenti ya milandu. Sikovuta kuganiza kuti zochitika zake zimakhala chifukwa cha kusowa chitsulo. Otsala 20% alibe mavitamini B 6 , B 12 ndi folic acid (vitamini ochepa magazi), komanso mapuloteni (mapuloteni osoŵa magazi). Kuti mudziwe kuti ndi mavitamini ati omwe amamwa kuti muzimwa ndi zakudya ziti zomwe mungapereke ku zakudya, mukhoza kufufuza. Koma palinso milandu pamene kuchepa kwa magazi kumayambitsa osati zakudya zolakwika. Choyambitsa matendawa nthawi zambiri kuvulala ndi ntchito zosiyanasiyana, kuphatikizapo kutaya magazi kwakukulu. Koma iyi ndi nkhani yosiyana, ndipo siyeneranso kulankhula za kupewa, koma za thandizo lachangu.
Kusiyanitsa kwachizoloŵezi.
Bungwe Loona Zaumoyo Padziko Lonse lakhala likudziŵika kuti magazi a hemoglobin ali ndi 120-140 g pa lita imodzi ya magazi. Mtengo wotsika wa ana obadwa kumene ndi 130 g / l, kwa ana 3 miyezi - 95-100 g / l, kuyambira zaka 1 mpaka 3 -110 g / l, 4-12 zaka -115 g / l. Mwachidziwikire, zizindikiro izi ndizofunikira kwambiri. Ana onse amabadwa ndi maselo ofiira ambiri m'magazi. Pa chifukwa chimenechi, m'miyezi iwiri yoyambirira ya moyo, hemoglobin level ingaleke pansi pa 90 g / l. Sizowopsya: posachedwa mawonekedwe a mapangidwe atsopano a magazi atsopano adzatseguka, ndipo chirichonse chidzabwerera ku chizolowezi. Komabe, mu makanda asanakwane, kupanga mapangidwe atsopano a magazi kungachepetsere chifukwa cha kusowa chitsulo - pakadali pano, chiopsezo chotenga magazi m'thupi chimakula. Kotero ngati mlingo wa maselo ofiira ofiira sungabwererenso mwachibadwa mkati mwa miyezi ingapo, kulira! Mu mwana wa zaka zitatu zoyambirira za moyo, boma la pre-neem limapezeka ngati hemoglobini yafupika kufika 110 g / l. Kuti mupewe zodabwitsa zosayembekezereka, panthawi yoyezetsa kawirikawiri, funsani mlingo wa hemoglobin wa mwana wanu. Kusanthula kwa ana kumatengedwa nthawi zambiri, koma chidwi pa chizindikiro ichi cha amayi chimangowonedwa pokhapokha. Koma pachabe.
Zizindikiro.
Khungu loyera ndi mazira, mapiritsi, kupuma pang'ono, kupwetekedwa mutu ndi chifuwa, chizunguliro, kufooka ndi kutopa ndizo zizindikiro zowonongeka kwa mitundu yonse. Ndipo ngati mwana wanu akufuna kudya malo kapena choko, ndiye kwa makolo izi ndi chizindikiro chochitapo kanthu! Mwa njira yachilendoyi, wodwalayo mwachibadwa amatsimikiziranso kusowa kwa chitsulo ndi mchere mu thupi. Chifukwa china chokayikira mwana yemwe ali ndi vuto la kuchepa kwa magazi m'thupi - chikondi chake chochuluka kwa tirigu ndi mkaka. Makamaka ngati mwanayo sakufuna kuyang'ana iwo kale. Kusintha sikungokonda zakudya zokha, koma khalidwe lokha. Ana amakhala osadziwika bwino, oyera, kapena, osalongosoka komanso opanda chidwi. Monga lamulo, ali ndi vuto la anemias, vuto la misomali ndi tsitsi limafooka, khungu limatuluka, ndipo lilime limawoneka ngati "varnished". Atsikana atakula akatha msinkhu, matendawa amawonetsedwa ndi ululu m'mimba, pamutu, kuswa kwa msambo.
Matenda a m'mimba ndi matenda osokoneza bongo. Nthawi zina ndi chizindikiro chokhacho komanso choyambirira cha matenda, omwe kwa nthawi yaitali sanadzipangitse. Panthawi zochepa, zizindikiro zambiri zimakhala zosapezeka, ndipo mawonekedwe amodzi amapezeka ndi matenda ochepa chabe. Chimene sichikhoza kunenedwa za mawonekedwe olemera. Ikhoza kutsatiridwa ngakhale ndi mitundu yovuta ya maselo ofiira a magazi.
Kodi amadya chiyani?
Matenda a "kuchepa kwa magazi" - osati kunyoza kwa makolo kuti mwana wawo alibe chakudya kapena amadya zakudya zopanda phindu. Chifukwa cha kuchepa kwa magazi m'thupi nthawi zambiri chimabisika mu zakudya zosasangalatsa. Kodi mwana wanu amamva bwanji za chiwindi, nyama, mazira ndi masamba, makamaka sipinachi, letesi ndi anyezi obiriwira? Kodi palibe chotsutsa? Kenako muzikhala "masiku akulimbana ndi chitsulo." Simukukonda? Tiyenera kuyang'ana njira zina. Inde, apulo sungakane apulo. Ndipo musaiwale kuti muzikhala ndi zolamba kunyumba: onetsetsani misomali zingapo mu apulo wobiriwira ndikuzisiya kwa tsiku. Apple imapanga chitsulo chamapulo, chomwe chimatanthawuza kuti zipatso zomwe mumakonda zimakhala zothandiza kwambiri, ndipo amayi anu adzalandira mbiri ya wanyanga wabwino. Mwa njira, chithandizo cha kutentha sichimakhudza zomwe zilipo zomwe zimathandiza kuti magazi asapitirire kuchepa kwa magazi, choncho ana omwe sakonda masamba obiriwira akhoza kupatsidwa mu mazira owiritsa (kuwonjezera pa supu, mbatata yosenda). Koma musapitirire! Chitsulo chambiri sichili chabwino. Kuchuluka kwake kumabweretsa chitukuko cha hemochromatosis. Mu matendawa, chitsulo chowonjezera chimayikidwa m'matumbo, omwe angasokoneze ntchito yawo.
Zokhudzana ndi IRON (mg 100 g zamagetsi):
Ng'ombe mkaka - 0, 05
Kaloti - 0,7
Sipinachi, letesi - 6
Nsomba - 1
Mazira - 2.5
Mkate wochokera ku ufa wokwanira - 2,4
Chiwindi - 10
Mkate wochokera ku ufa wabwino - 1,2
Mbatata - 0,7
Broccoli - 0.8
Kabichi - 0,5
Nkhuku - 1,5
Mtedza - 3.0
Nyemba - 1,8
Tomato - 0,6
Maapulo, mapeyala - 0,8-0,9
Zipatso za Brussels - 1,2
Mapiritsi - 0,8-0,9