- Madzi - Art 6-8. makapu
- Mchere - 1 Kulawa
- Turnip - zidutswa 4
1. Choyamba, sankhani mpiru, kenako musambe. 2. Tsopano tikutembenuza turnips ku peel, kudula iwo mu magawo oonda. Pakalipano, tembenuzani uvuni ndikuwutentha mpaka kutentha kwa madigiri zana limodzi makumi asanu ndi limodzi mphambu zana limodzi ndi makumi asanu ndi atatu. 3. M'phika ladothi, onjezerani mpiru, mchere ndikuonjezerani makapu pang'ono. Kutembenuza mpiru sikunathenso kutentha, monga nthunzi, madzi amawonjezeredwa kwambiri. 4. Mungathe kuchita izi mosiyana - dulani zitsulo m'munsi kuti muphike. Tiyeni tiwonjezere madzi. Kuti tisiye nthunzi yowonjezera, mumanja timapanga mphindi yaying'ono. 5. Tsopano yikani mphika (kapena kabokosi kokaphika) pa teyala yophika. Pafupifupi ora kapena ora ndi theka ife timatumiza ku uvuni. 6. Kenaka timatulutsa mpiru wokonzeka kale kumanja kapena pamphika, kuupaka pa mbale. Tiyeni tiwadzole mafuta.
Mapemphero: 4