Pakalipano, pali njira zazikulu zothandizira njira zothandizira kuteteza mimba zosayenera. Koma pakati pazinthu zazikuluzikulu, mabanja ena sangathe kusankha mankhwala oyenera. Pali njira zambiri zachilengedwe zomwe zingatetezere ku mimba yosakonzekera. Njira imodzi ndiyo kuwerengetsera masiku otetezeka, kumene kulibe mantha oyembekezera mimba. Ambiri okwatirana amakonda njira iyi, ngakhale kuti siidali yodalirika, koma ilibe vuto lalikulu.
Kuti mugwiritse ntchito njira yeniyeni ya kulera, muyenera kudziwa momwe mungagwiritsire ntchito masiku otetezeka pogonana. Pali njira zina zowerengera masiku oopsa omwe angapewe kulera kosayembekezereka. Njira izi ndi zosiyana ndi momwe zingakhalire zodalirika ndipo zimafuna kulondola, chisamaliro ndi zolondola. Kuti muwerenge masiku otetezeka, njira ya kalendala yowerengera kuchuluka kwa kubereka imagwiritsidwa ntchito. Kuonjezera apo, masiku oterewa amatha kufufuza pogwiritsa ntchito ma laboratory oyesera a ntchifu yotengedwa kuchokera ku khola lachiberekero, komanso poyerekeza ndi kutentha kwapansi.
Kuvotera kumayambitsa njira yobereka. Pafupifupi masiku khumi ndi anai kuchokera pamene mayi ayamba kutuluka kumaliseche akuyamba kuyambira. Mmene thupi lachikazi limakhalira limapita masiku makumi awiri ndi asanu ndi atatu. Pa nthawiyi, kuyambira pa khumi ndi chimodzi mpaka tsiku la khumi ndi zitatu la kayendetsedwe kake, dzira limapangidwa ndikumasulidwa. Ndikoyenera kukumbukira kuti mphamvu ya spermatozoa ikhoza kukhala yothandiza ndi yogwira ntchito masiku asanu ndi awiri atalowa mthupi la mkazi, kotero kuti mwina pangakhale mimba. Ndikofunika kupewa kugonana kuyambira tsiku lachisanu ndi chitatu la kusamba pa tsiku la makumi awiri. Kuti mudziwe tsatanetsatane wa masiku oopsa, mungagwiritse ntchito ndondomekoyi - kutalika kwa nthawi yayitali kwambiri ya kusamba masiku, timatenga khumi ndi chimodzi, timapeza tsiku lomaliza la masewera olimbitsa thupi kuti akhale ndi pakati; amatengedwa ngati maziko a chiwerengero cha nthawi yocheperapo ya kusamba m'masiku, timatenga khumi ndi zisanu ndi zitatu ndikuyamba masiku omwe pangakhale mimba yomwe ingakhalepo. Kusamba kwa miyezi yowerengera kumatengedwa kwa miyezi isanu ndi umodzi yapitali.
Gawo lakusakaniza kwa dzira likhoza kuwerengedwera pogwiritsa ntchito grafu yomwe kutentha kwake kumayambira. A thermometer ochiritsira amagwiritsidwa ntchito. Deta yamtundu wotentha imapezeka poika mosamalitsa mpweya wotentha mumtunda, osadzuka pa kama, kuyesera kuti asamawonetse ntchito, m'mawa am'mawa mukamadzuka nthawi yomweyo. The thermometer mu rectum iyenera kuchitika kwa mphindi zisanu. Chidule cha deta chalembedwa pamapepala monga tebulo. Pakutha koyamba kwa msambo, kutentha ndi 36.3-36.5 ° C. Kuwonjezeka kwa kutentha kwa 37 ° C kapena kupitirira ndi chizindikiro cha kuyamba kwa ovulation. Kutentha kotenthaku kumatha mpaka kumapeto kwa msambo. Izi ziyenera kukumbukira kuti dzira lokhwima limakhalabe ndi moyo kwa masiku awiri, choncho tsiku lachiwiri ndi lachitatu mutatha kukweza kutentha kumakhala kosungika. Koma ndi bwino kusunga pause, chifukwa dzira liri ndi mwayi wokhala ndi moyo kwa kanthawi.
Zizindikiro za ntchentche zomwe zimatengedwa kuchokera kumaliseche zingasonyeze kupezeka kwa nthawi yochepetsera kuteteza mimba yosafunika. Pa nthawi ya ovulation, mlingo wa estrogen umakula kwambiri ndipo chifukwa cha mphamvu imeneyi ya mahomoni, ntchentche imakhala yopanda phokoso. Masiku oterewa chifukwa chogonana popanda njira zothandizira kulera sizolondola, chifukwa chiopsezo cha mimba ndi chokwanira. Ngati mukuphwanya mahomoni a mzimayi, ubwino wa chiberekero umatha kusintha, choncho, njira yotereyi ya masiku otetezeka ndi yosakhulupirika.
Njira yodalirika yomwe mungathe kuwerengera masiku otetezeka ogonana ndi njira yodabwitsa. Izi ndizophatikiza njira zonse zapamwambazi, i.e. Kukonzekera mosamala kwa basal kutentha, kuyang'anira khalidwe la tsiku ndi tsiku la ntchire yosakanizika ndi kalendala yoyenera yolembera miyezi.