Akazi a Asilavo kwa zaka zambiri amaonedwa kuti ndi okongola kwambiri padziko lonse lapansi. Nchifukwa chiani timadzidetsa ife eni? Kawirikawiri vuto liri mmutu mwathu, osati thupi. Wowonongeka kwinakwake akunenabe kuti chinachake chalakwika, chinachake chingakhale bwinoko. Pangani zokambirana ndi izi ndikumverera bwino mu thupi lanu!
Pezani chomwe chimapangitsa kusakhutira
Ganizirani chifukwa chake simukukondwera ndi maonekedwe anu. Kodi nthawi zonse zinali choncho? Bwererani m'maganizo mwanu zaka zanu. Mwinamwake mawu ena oipa omwe anzanu akusukulu akukukhumudwitsani? Mwachitsanzo, mumatchedwa kuti cumsy, wolemera kwambiri kapena woonda kwambiri? Kapena pamene mudali wachinyamata, munakhumudwa kuti anyamata akuseka ponena za fanizo lanu. Kotero iwo ankavala zovala zobisala kuti azibisa. Kapena mwinamwake amayi anu anakutsutsani inu monga chonchi: "Musamazivale zikopa ndi miyendo yanu". Ndipo kotero kwa zaka 15 zotsatira iwe unkavala thalauza? Kapena, mwinamwake, pokhala mkazi wachikulire, mwakhala mukukumana ndi chiwembu ndi kusakhulupilira wokondedwa? Kodi mwamuna wanu wakale adakutsutsani kuti ndinu mafuta? . .
Mavuto ambiri lero ali ochokera mmbuyomu. Dziwani kumene mumagwiritsa ntchito maofesi anu - izi zidzakhala zoyamba zanu.
Pezani maonekedwe mu maonekedwe anu
Imani kutsogolo kwa galasi muzovala zanu zamkati, dziwone nokha. Kodi mumakonda kwambiri thupi lanu? Nenani mokweza kuti: "Ndimakonda mabere anga," "Ndimakonda tsitsi langa labwino, lowala," "Ndili ndi chiwerengero chochepa." Bwerezerani nokha tsiku lirilonse, monga mawu (kutumiza chizindikiro chotsimikizirika), ndi kutsindika mfundo zabwino za thupi. Afunseni achibale anu kuti awathandize - aloleni kuti anene kuti mwa inu muli okongola kwambiri. Za zolakwazo pemphani kuti mukhale chete.
Dziwone nokha kupyolera mwa okondedwa anu.
Pangani kuyesa. Lembani pamapepala zinthu zisanu zomwe simukuzikonda mu nkhope yanu (nkhope, chiwerengero). Kenaka funsani mwamuna wanu kapena bwenzi lanu labwino kuti alembe mndandanda wa zinthu zisanu zomwe amakonda kwambiri za inu. Yerekezerani mndandanda wa makalata awiriwa Mungathe kudziwa kuti zomwe mukuganiza kuti ndizovuta kwa iwo omwe akuzungulirani ndi khalidwe labwino!
Muyenera kuzindikira kuti anthu osiyanasiyana angakuyang'ane m'njira zosiyanasiyana. Ikani chidwi chanu pazochitika zabwino za maonekedwe anu ndipo muiwale za zolephera. Chitani izi mobwerezabwereza.
Lekani kubisala pansi pa zovala!
Fufuzani zovala zanu ndikupeza zovala zomwe zimabisala. Nthawi zina mumayenera kupita kuntchito zothandizira - sizikhala zophweka kuti muchite nokha. Chotsani zovala izi! Kumbukirani kuti zinthu zamagetsi sizingowonjezera mphamvu, koma kuwonjezera zaka. Kodi mukufunikiradi izi?
Pitani kukagula. Chitani choyamba chokha, yesani kupeza zomwe mukufuna kuti muzivale popanda kuyang'ana deta yanu yakunja. Lolani kuti pakhale chinthu chimodzi chotere mu zovala. Mwinamwake izo sizidzakhala zangwiro kwa inu, koma mmenemo mukhoza kukhala okongola, chifukwa inu mudzakhala otsimikiza.
Musakhale kapolo wa zizoloŵezi zanu. Kodi mumakonda kugwiritsa ntchito mathalauza ndi zovala? Koma izi sizikugwirizana ndi chikazi. Mwa ichi simungathe kugonana, koma mkazi aliyense amafuna. Phunzirani kusangalala ndi kusangalala ndi ukazi wanu.
Musawopsyeze m'chipinda chogona
Lingaliro lomwe mnzanuyo angakufunseni kuti mutsegule kuwala mu chipinda, ndikuwopsyezani? Zikuwoneka kuti ngati mwamuna akuwona mapewa anu onse, zizindikiro za cellulite kapena fomu yopanda chifuwa, kodi iye angokusiye pomwepo? Imani!
Ndipotu, amuna ogona sakhudzidwa kwambiri ndi zofooka za thupi lanu kusiyana ndi momwe mukuganizira. Osati kutonthoza? Yesetsani kuchita masewera olimbitsa thupi omwe angakuthandizeni kuthetsa manyazi.
Choyamba, yesani ulemu wanu. Gulani zovala zolimbitsa thupi zimene zingakulimbikitseni kuti mukhale ndi mphamvu ndikubisa zolakwika zazing'ono. Kenaka khalani patsogolo pa mnzanuyo ndikufunseni maganizo ake. Ndi zophweka kukhala wachigololo!
Chachiwiri, pamene mumadzipezana, yang'anani maso anu ndikudalira zosangalatsa za thupi zomwe thupi limakupatsani. Pa nthawi yomweyi, kuwala kofewa kwa makandulo sikungasokoneze mu chibwenzi. Kungokuthandizani.
Phunzirani kuvomereza chitamando
Akazi athu amakhala ndi chikhulupiliro chakuti munthu ayenera kukhala wodzichepetsa pa chilichonse. Choncho, mawu akuti: "Mukuwoneka bwino lero," timayankha kuti: "O, ndiwe chiyani! Ine ndinasonkhana mwamsanga, ndipo mutu wanga wonse ukuwawa, ndi chinachake pa miyendo yanga ... "Imani! Nthawi yotsatira wina akamakuuzani zabwino, kumwetulira ndi kunena kuti: "Zikomo, ndikuyesera." Yesetsani kukonda thupi lanu, kondwerani kuti wina akuwona ubwino wa mawonekedwe anu.
Musamaimbe thupi lanu chifukwa cha zofooka za moyo
Yemwe muli, komanso osati momwe mumaonekera, n'kofunika. Mukuganiza nokha: "Moyo wanga ukanakhala wosavuta komanso wabwino, ngati ndikanakhala ndi mphuno zing'onozing'ono, sindikanatha kuvala magalasi awa, miyendo yanga ikhala yaitali ..." Chithunzi cholakwika cha thupi chimachepetsa kudzidalira. Musalole izi. Musati mulingire thupi lanu chifukwa cholephera mu moyo. Ganizirani za kuti amayi ambiri, ngakhale kuti si abwino kwambiri, adatha kupambana.
Musadere nkhawa ndi zakudya!
Ndi kangati mukudzikana nokha chinachake chokoma? Kodi mumapezeka kuti muli ndi mlandu waukulu pambuyo pa mkate kapena chokoleti? Choncho, ndi nthawi yosintha maganizo anu.
Zakudya zingakhale zothandiza kokha ngati pali malangizo omveka bwino, cholinga chowonekera. Mwachitsanzo, mukufuna kutaya makilogalamu 5 kuti muveke suti yomwe mumakonda yosamba. Onetsetsani ku malo awa, koma musapitirire.
Komanso muziyembekezera zinthu zenizeni. Ngati ndinu mkazi wamtali wokhala ndi m'chiuno, ndiye kuti palibe zakudya zomwe zingakupangitseni kuti mukhale mkazi wamng'ono.