Chotsani pang'ono, kwezani thupi - osati ntchito yovuta. Ngati tikulankhula za makilogalamu makumi angapo, ntchitoyo ikuwoneka yosatheka - koma osati Olga Kartunkova. Nkhani ya wojambula zithunzi ili ngati nthano: kuchokera ku Cinderella wandiweyani kwa Mfumukazi yochepa. Ndipo m'malo mwa matsenga - chipiriro ndi chikhumbo choyaka. Kodi chinsinsi cha zotsatira zoterezi ndi chiyani? Olga amagawana mwalamulo malamulo oyambirira.
Chilimbikitso - Chinsinsi cha kupambana: Chidzakupatsani mphamvu ndi kuthandizira kulimbana ndi mayesero. Kulemera kwakukulu kumakhudza thanzi, kumateteza kayendetsedwe ka moyo, kutsogolera moyo wokhutira, kuvala bwino komanso kuyang'ana zodabwitsa. Kwa kartunkovoy, mndandanda umenewu wakhala wofunika - wojambulayo amakumbukira nthawi zonse ndipo siulesi kuwonjezera zinthu zatsopano kwa izo. Powonjezerapo "ndondomeko yazinthu" zanu pamayeso anu, mofulumira mudzasunthira kuchokera ku maloto a chiwerengero chochepa kwambiri pa zochitika zenizeni.
Pangani ndondomeko ya zakudya zomwe zimaganizira thanzi lanu. Popanda kutsatira malangizo olimbikitsa, mungadzipweteke kwambiri. Ulamuliro wambiri wa kumwa mowa umatha kupangitsa kuti anthu azikhala osagwirizana, akuyambitsa kusokonezeka kwa mahomoni, kupha njala yaikulu - kukulitsa matenda aakulu. Khalani wocheperako ndipo konzekerani kuti muchepe pang'onopang'ono komanso mosagwedezeka. Izi ndi zofunika kwambiri kulemera kwa kilogalamu zana.
Bwezerani mndandanda ndi mbale zowonjezera zosachepera. Konzani msuzi pa madzi ndi mbatata zamasamba zophika m'malo mwa msuzi, mphodza - mmalo mwa cutlets, granola ndi zipatso zouma - mmalo mwa masangweji am'mawa ndi tiyi wobiriwira - mmalo mwa khofi. Koma pakuphika, zakudya zakudya, kusuta fodya, masukisi a zonona ndi mafuta odzola adzayenera kusiya nthawi yomweyo - izi sizidzakulolani kupeza mawonekedwe ochepa.