Ataphunzira za kutenga mimba, mayi nthawi zambiri amayambiranso mndandanda wake ndikuyesa kuchotsa zowawa zapatsogolo. Koma kusintha kwakukulu mu ulamuliro wa zakudya sikopweteka - kungayambitse kusokonezeka kwa mantha, kusasamala, kuperewera, kapena kuperewera kwambiri. Pofuna kupewa zotsatira zoipa ngati zimenezi, nkofunika kutsatira malamulo ofunika pa nthawi ya pakati. Izi ndizoyamba, kuchuluka kwa chakudya. Mosiyana ndi chikhulupiliro chofala, "kwa awiri" sikofunikira konse, ndikwanira kutsata zakudya zosiyanasiyana ndi chiwerengero choyenera cha mapuloteni, mafuta ndi chakudya. Kupatulapo - kulongosola momveka bwino ndi kosavuta kwa dokotala.