Mukhoza kusintha thupi lanu povina. Mwinamwake, ichi si chinsinsi chachikulu. Ndiye n'chifukwa chiyani anthu ambiri amanyalanyaza maphunzirowa? Ambiri amakhulupirira kuti palibe ntchito muvina. Masiku ano, kumvetsera nyimbo, kulankhula ndi anzanu, mukhoza kuvina ndi kuchotsa cellulite. Kuvina ndi chida chabwino kwambiri. Mothandizidwa ndi maphunziro otero, mungathe bwino podkachat svoeeto. Kuchita masewera panthawi ya kuvina kumathetsa mavuto onse.
Kuvina kumaphatikizapo zofanana zomwe mungakwanitse m'mawa kapena masewera olimbitsa thupi m'holo. Makamaka maphunzirowa ndi osangalatsa komanso osangalatsa kwambiri. Dansi ndi maganizo a munthu. Adzawathandiza kufotokoza zakukhosi kwake. Ngati musankha kuvina komwe kukuwonetsani inu, ndiye kuti simudzaphonya maphunziro. Musanaphunzire zimalimbikitsidwa kuti mukhale otentha kuti mupewe kuvulala.
Salsa kwa thupi ndi moyo
Momwe thupi limatiuza ife. Salsa ndi kuvina kosangalatsa ndi kosautsa. Zotsatira zabwino kwambiri mu Latin America salsa. Pano pali miyendo ndi miyendo ndi ziwalo zozungulira m'chiuno. Uku ndi kuvina kotchuka kwambiri, kotero kupeza wopeza n'kosavuta. Choyamba, ndikofunikira kulembetsa m'masukulu a oyamba kumene, kuti asavulaze aliyense.
Kuchotsa cellulite kumafuna kuphunzitsidwa nthawi zonse. Kungozisiya kungathe kukwaniritsa zotsatira. Akazi ambiri amalimbikitsidwa kuti azichita "kuvina pamsewu". Izi ndizosiyana mitundu: jazz, hip-hop, ndi zina zotero. Amaphunzitsa bwino thupi komanso amapereka nthawi yabwino.
Ballet ndi swan lake
Ndani sanafune kukhala mpira wa ballerina? Ma ballerinas onse amakonzedwa bwino. Ndipo zaka ziribe kanthu apa. Inde, ballet ayambe kuyambira zaka zoyambirira. Koma mutatha zaka 20, mukhoza kudzipangira nokha. Aliyense amene ayamba kuchita masewerawa amadziwa bwino kukula, mphamvu, mphamvu, mphamvu. Maphunziro a Ballroom amapanga thupi la munthu.
Zochita zonse zimapanga kutalikitsa minofu ndi kutambasula bwino. Ballet imathandiza kuthana ndi cellulite pamatumbo amkati. Oyamba kumene amakonda kugwira ntchito pafupi ndi makina. Zochita izi zidzakuthandizani kukhala ndi chiwerengero cha amai.
Kuvina kwa Ireland
Kuvina kwa Ireland kumabweretsa chisangalalo chochuluka ndipo kumachotsa cellulite. Kuyamikira kayendetsedwe ka kayendedwe kameneko kumawoneka bwino. Zimakhulupirira kuti katundu wathanziwu udzakhudza kwambiri machitidwe amanjenje ndi amtima a thupi.
Mtundu woterewu umathandiza kutalika miyendo ndi kuchepetsa kulemera. Pamavina, magulu onse a minofu akuphatikizidwa. Mafupa amathandizira kuchotseratu zakudya zopanda phindu ndikuwononga cellulite. Chofunika kwambiri panthawi ya kuvina ndikulingalira kuti chimachita izo pazenga zala. Muyenera kuyang'anitsitsa nthawi zonse zomwe mukuchita.
Kuthamanga kwakukulu, ntchentche ndi ntchentche - ndicho chimene chimapangitsa nthawi ya kuvina kwa msungwanayo. Inde iyi ndi nthawi yopusa yabwino. Mu ola la maphunziro, mutha kugwiritsa ntchito makilogalamu pafupifupi 600. Choncho, tikulembera masukulu.
Kuvina kwa belly - kukongola kwa maonekedwe
Ndipotu, kuvina kumimba si dansi chabe. Zimabweretsa chisangalalo chabwino komanso chauzimu. Kuvina kumalimbitsa umoyo wa thupi la munthu. Kusuntha uku kumathandiza mkazi kuti atsegule moyo wake mothandizidwa ndi kuvina.
Mu miyezi ingapo mudzawona zotsatira zabwino. Mkazi adzadzidalira kwambiri. Zidzakhala ndi mphamvu yeniyeni ya mphamvu. Kuvina kwa belly kumabweretsa chimwemwe ndi zabwino. Udani wa Arabi umakhudza kwambiri minofu yonse ya thupi, kuwapangitsa kukhala osinthasintha komanso osuntha, ndipo khungu limakhala lochepuka ndi losalala. Posachedwapa zidzatheka kuiwala za cellulite ndi kusangalala ndi moyo. Kuvina kudzakuthandizani kuti muchepetse thupi ndi kulemetsa kulemera. Ndi chithandizo cha maphunziro awa, mukhoza kuwulula zinsinsi zonse za thupi lanu. Mafupa amathandiza kuwongolera msana. Masiku ano, pafupi mitundu makumi asanu ya maimba oyimba amadziwika.
Ili ndi njira yabwino yogwirizira bizinesi ndi zosangalatsa. Cellulite amawononga onse okongola, makamaka abulu. Ndipo kotero, kuwonjezera pa onse odana ndi cellulite zokometsera, zimalimbikitsidwa kuti muzichita nawo masewera akumidzi. Chisomo ndi kukongola zidzakhala anzanu a moyo. Kugwedeza m'chiuno, kugwidwa ndi mimba kumathandiza kuchotsa cellulite. Kusunthika kotero kumapangitsa khungu kupanga.
Makamaka mtundu uliwonse wa kuvina umachepetsa maganizo komanso umachepetsa nkhawa. Kuti muchotse cellulite, muyenera kugwedeza m'chiuno mwanu mphindi 5 iliyonse. Mukhoza ngakhale kulemba masewera akumidzi ku kampani yolimbitsa thupi. Choncho mumapita ku sukulu nthawi zonse. Kugwedezeka kuyenera kuchitidwa mofulumira.
Sitikulimbikitsidwa kuti tiphunzire mtundu umenewu wophunzira priploskostopii, kuchoka kwa msana, chifuwa, ululu wammbuyo, ndi kuwonjezereka kwa chilonda, chiwindi, mitsempha ya varicose, mavuto a umoyo.
Phwando la Phokoso pa Alonda
Paul-kuvina ndi njira yatsopano yathanzi. Kuvina kumachitika pa pylon (phokoso), monga mwa chiguduli, koma pano palibenso wina amene amatsitsa. Izi ndi zosakaniza zosakaniza za zolaula ndi masewera a masewera. Amuna onse amasangalala ndi kuvina koteroko. Masewera olimbitsa thupi amayesetsa kulimbitsa minofu yonse ya thupi. Kuvina kuvina ndi theka kudzatuluka thukuta.
Zimalimbikitsa kwambiri minofu pambuyo pa maphunziro amenewa. Kuvina kumafuna kuthetsa "lalanje". Thupi lidzakhala lolimba, ndipo pamapeto pake mafutawo adzatha. Khungu lidzakhazikika komanso lokongola, monga momwe munalota.
Kuvina uku kumaphatikizapo kugonana kwa mkazi ndi chisomo. Mtundu woterewu ndi woyenera kwa aliyense. Iwo akhoza kuphunzira pa msinkhu uliwonse. Palibe machitidwe olimbitsa thupi. Kuvina ndi kokondweretsa komanso kokondweretsa. Mtambo wa Paulo ndi zovuta monga kuvina, chifukwa zimafuna kukonzekera bwino thupi. Kotero, iwe uyenera kupita ku masewera olimbitsa thupi kuti upeze zotsatira zabwino.
Ngati simukukonda chilichonse, ndiye kuti ndiyenera kulemba masewera a masewera. Kusinthasintha kwa kayendedwe kameneka kumabweretsa thupi mwamphamvu komanso kuthetsa maonekedwe a cellulite. Mukhoza kutenga atsikana kuti azivina nawe kuti azisangalatsa kwambiri. Kotero inu mudzayang'anitsitsa kuti musaphonye maphunziro. Kuvina sikungoyendayenda, ndi moyo. Iwo adzabweretsa zosangalatsa zambiri ndi zopindulitsa kwa thupi.