Kwa masiku kumapeto mukuchita chinachake, mutembenuke ngati chizoloŵezi, koma simungakhoze kuwona ntchitoyo. Zili ngati kuti zowonongeka, zowonongeka ndi chinachake, zenizeni zonse zimachokera mmanja mwanu, maganizo anu amasintha miniti iliyonse: ndinu wokondwa, ndiyeno, mwadzidzidzi, lirani kuchokera ku chinachake, musayambe kudya, palibe kumvetsa kwa okondedwa anu, ndipo chipiriro chiri pafupi kutha. Zizindikiro zonsezi zikufanana kwambiri ndi zizindikiro za vuto la postpartum.
Kodi vuto la postpartum ndi chiyani?
Kuvutika maganizo kwa Postpartum nthawi zambiri kumakhudza amayi atabadwa. Amayesedwa ndi mayi aliyense wa khumi ali ndi zaka 25 mpaka 45. Ikhoza kuyamba nthawi iliyonse yobereka. Kulimbikitsidwa kwa matenda a postpartum ndi kubadwa kwa mwana, chifukwa ichi ndi chofunikira kwambiri kwa banja lonse, komanso makamaka amayi. Kusamalira zovuta, nthawi zambiri amadandaula, kudandaula, ndi kugona usiku kumabweretsa kutopa. Kutalika kwa mavuto a maganizo a postpartum kuwerengeka kuchokera pa miyezi ingapo mpaka chaka ndipo nthawi zambiri kumafuna chithandizo. Kodi ndi ziani - zizindikiro za kupweteka kwa postpartum ndi momwe mungagwirire nazo?
Zizindikiro za vuto la kubereka pambuyo pa kubereka.
Mukukwiyitsidwa ndi kulira kwa munthu amene mumayang'anira mwachidwi - kulira kwa mwana wanu. Mukufuna kubisala, kubisala nkhawa za amayi zomwe simungathe kuzipirira. Mukumverera osatetezeka ndi opsinjika, simukusiya kumverera kuti anthu anu omwe ali pafupi ndi omwe ali pafupi akukunong'oneza kumbuyo kwanu ndikuseka, kuyembekezera pamene, potsiriza, mukulakwitsa, kuchita chinachake cholakwika, ndiye inu. Mnyamata wamng'ono uja, amene mwanyamula kwa nthawi yayitali, ndi mlendo kwa inu, simumamkonda, inde, munamubereka, koma sanakhale achibale anu. Kukhumudwa nthawi zonse, kusokonezeka kugonana, kugonana kwa mwamuna wake - zonsezi ndizo zomwe zimayambitsa vuto la kuvutitsidwa kwa pambuyo pake. "Ndine wolemera kwambiri! Msuzi wanga wokondedwa sangafanane nane! "Simukukondwera nokha, kusinkhasinkha kwanu pagalasi ndi mawonekedwe anu amakusokonezani.
Ndikumva kupweteka kwa pambuyo pa ubongo muyenera kulimbana! Chifukwa chiyani?
Choyamba, kupanikizika kwa postpartum ndikumvetsa koopsa osati kwa inu nokha, komanso kwa mwanayo. Iye akadali wamng'ono kwambiri, amafunika kusamalidwa ndi kusamalidwa, chikondi ndi chikondi. Iye anali atangobadwa kumene, koma iye amva kale kuti iye ali mlendo kwathunthu. Koma kukhudzana maganizo kumakhala kofunika kwambiri kwa iye! Amayi anga akudwala, zikutanthauza kuti mwanayo akudwala. Sadzimva kuti ndi wofunika, wotetezedwa komanso wodekha.
Chachiwiri, ngati muwona kuti mphamvuyo ikutha, kuti mulibe mphamvu mkati mwanu kuti muthe kulimbana ndi vutoli, musaganize kuti chirichonse chidzatha paokha. Kumbukirani kuti muli ndi achibale, anthu apamtima, funsani thandizo kuchokera kwa amayi kapena alongo anu, kapena mwinanso mpongozi wanu kapena apongozi anu. Musakhale wamanyazi, kugawaniza mavuto anu, malingaliro anu ndi mantha nawo. Tcherani anthu kuti amvetse kuti mayi wamng'ono amafuna thandizo, chikondi ndi chithandizo.
Gwirizanani ndi mwamuna wanu kuti tsiku limodzi pamlungu mumadzipereka nokha, okondedwa. Aloleni akuthandizeni ndikukonzekereni "tsiku la kusala kudya". Pitani ku salon, khalani ndi tsitsi kapena tsitsi, yambani ndi mizimu yatsopano, kambiranani ndi mnzanu wokondedwa kapena kungoyendayenda - kuyenda mu mpweya wabwino kumalimbikitsa ndikukula. Mvetserani nyimbo, kuvina, mutha kukhala ndi mwana m'manja mwanu. Zowonjezera "kulankhulana" ndi mwana wanu: yang'anani m'maso mwake, gwirani chogwirira, kukwapula, ndikugwilitsila tsaya lake mwachikondi - ali wokondwa ndi nthawi zoterozo! Pezani tulo tambiri - yesetsani kugona pafupi ndi mwanayo, mum'kumbatire ndikupuma naye. Musawope, yambani kuchita chinachake, ndipo mudzawona momwe chirichonse chikuyendera bwino ndipo chidzapita mu njira yake yomwe.