Kodi mukusamalira mwana wanu mokwanira ?
Ana amafunikira chidwi cha makolo, zimakhala zofunikira kwambiri. Nthawi yathu, ndi chida chake komanso ntchito, imangodya. Koma izi zimakhudza mwanayo. Taganizirani nthawi yokwanira yomwe mumathera ndi mwana wanu? Ndipo ndi mwamuna wake? Ngati mayi kapena abambo amamupatsa mwana osachepera mphindi 20 patsiku, ndiye kuti simungapewe mavuto. Inde, nthawiyo imayenera kulipilira zambiri kuposa mphindi 20.
Yesetsani kupangitsa moyo wa mwanayo kukhala wosiyana, kumudyetsa wokoma mtima!
Pezani njira yothetsera moyo wa mwana wanu ndi malingaliro ndi maonekedwe, ndithudi, izi zidalira zaka za mwanayo. Ngati mwana wanu ali ndi nkhawa komanso akuda nkhaŵa, ndiye kuti amangokhala ndi malingaliro abwino ndi zochitika pamasiku ovuta. Mulole mwanayo amve ndikupeza zinthu zabwino. Muzigwiritsa ntchito nthawiyi ndi mwana musanamugone. Kumbukirani nthawi zabwino kwambiri komanso zosangalatsa zomwe zimamupatsa malipiro amphamvu ndikuthandizani kuti mutha kukumbukira!
Yesetsani kuteteza mwana ku nkhawa
Kupsinjika maganizo kumamatira kwa ana ena monga guluu, koma, mwachimwemwe, pali ana ochepa chabe. Yesetsani kuti musagwire ntchito zothandizira, kuti musatanganidwa kwambiri ndi ntchito, zopuma zochepa ndi ziyembekezo zosadziwika. Pitirizani kukhala otetezeka, yesetsani kukhala osasinthasintha komanso kuleza mtima, musasokoneze ana. Izi zingakhale chiopsezo chowopsa kuti zitheke.
Funani thandizo kwa aphunzitsi, alangizi, kapena aphunzitsi
Lingaliro la akatswiri lidzakuthandizani kumvetsetsa bwino lomwe zomwe zingakhudze khalidwe la mwana. Mwinanso ndi mavuto a m'banja, mchimwene wamkulu, akulira, akuvutitsa sukulu.
Chitani zonse zomwe zingathe kuti mwana adye bwino
Kumbukirani, mapuloteni ndi ofunika kwa mwana tsiku lililonse! Makamaka kadzutsa. Simukufunikira kupanga phala kapena masangweji ndi mikate, shuga pang'ono komanso zipatso zambiri ndi ndiwo zamasamba, komanso mbewu zonse. Ngati mwana amapita ku sukulu, funsani nthawi yomwe ana akudyetsedwa kuti adziwe nthawi yomwe mwanayo sadya.
Chenjerani ndi chifuwa chachikulu komanso chakupha
Ana ochuluka kwambiri, amatha, amatha kudwala zakudya monga oats, rye, tirigu, balere, komanso mkaka ndi mazira. Zizindikiro zowoneka sizingakhale, mwachitsanzo, mdima wamba ndi wamdima pansi pa maso.
Yesetsani kumupatsa mwana mankhwalawa pasanathe masiku khumi, choncho funsani ngati chitukuko chidzasintha. Ngati sichoncho, yesetsani kutulutsa zina zambiri. Kuti musayambe kukayikira matendawa, mutha kudya zakudya zowonongeka, perekani mwanayo chiwerengero chachikulu cha mankhwala oletsedwa kale. Ngati zizindikirozo zimadzimva, sizidzakayikira za matendawa. Mukhozanso kugwiritsa ntchito njira yosiyana ndikuwerengera mwana wa katswiri wa urologist.
Mukhoza kumaphatikizapo zakudya zowonjezera komanso zotetezeka m'masewera a mwana wanu
Kwa moyo wamba, ana amafunikira zinthu zapadera zomwe angapeze chakudya, ndizotheka ngati mwanayo ali wathanzi kuchokera kubadwa. Ana ochepa kwambiri amapeza mchere ndi mavitamini oyenera. Choncho, sankhani zakudya zopatsa thanzi lapamwamba kwambiri mu fomu iyi, yomwe ikugwirizana ndi mwana wanu.
Zowonjezereka zapadera
Pali zinthu zakuthupi zofunikira kuti zithe kukhalapo, zomwe ziribe vuto lililonse ndipo ziribe zotsatirapo zina, ndizo zikuluzikulu zamatenda, monga nsomba, chiwindi kapena mafuta. Zachiwirizi sizothandiza. Tiyeni nsomba tsiku lililonse kwa theka la supuni ya tiyi, mukhoza kusakaniza ndi chakudya, osati kutentha kapena mawonekedwe ake. Ikhozanso kugulitsidwa mu makapisozi.
Apanso, mavitamini a gulu B amafunika, kuchepa kwake kumapangitsa kukhala ndi maganizo oipa ndikuchepetsa mphamvu. Kuwonjezera pa izi, B-6, B-12 ndi folic acid. Mwanayo apatsidwe mavitamini gululi m'mawa, ndipo ngati mkodzo umasanduka chikasu - osadandaula. N'zotheka kupereka vitamini B12 pansi pa lilime.
Mukhoza kuyesa 5-STP
Mwinamwake, mukudziwa chomwe Serotonin ndi - wosakhala wotengera zomwe zingathe kusintha maganizo anu. Thupi lathu limapangidwa kuchokera ku tryptophan, amino acid. Choncho, serotonin amagwira nawo gawo loyamba la mapangidwe ake. Zowonjezera zoterozo zilipo ndipo zingagulidwe ku mankhwala alionse. Zidzakhala zothandiza ngakhale akuluakulu kuteteza kuvutika maganizo. Kuchitapo kanthu mu maganizo a ana omwe akutukuka ndi ochititsa mantha, koma ngati mayesero anu sanabweretse zotsatira - funsani dokotala wodziwa bwino, amene thandizo lake kwa mwana wamng'ono silingakhale lopanda pake. Mankhwalawa amatha kutengedwa masentimita makumi asanu pa tsiku, makamaka m'mawa.
Samalani mizimu yanu yabwino, komanso za ukwati
Palibe chinsinsi kuti kuthandizira kwabwino kwa mwana ndizokhazikika, zakhazikika ndi zabwino m'mabanja. Choncho, samalirani thanzi lanu, labwino, musayese kukangana ndi mwamuna wanu, pitirizani kuyanjana. Ndipotu, zibwenzi za banja zimakhala zoipa kwa mwanayo, chifukwa cha izi, akhoza kukhala munthu wosasangalala. Taganizani za izo! Ndipo musalole kulakwitsa kwakukulu kotere! Ndipotu, kusasokonezeka m'banja kumapangitsa kuti mwanayo asamangokhalira kupanikizika, koma nokha! Lolani chikhumbo cha tsogolo labwino kwa mwana wanu chikhale ngati kukakamiza kusintha kwanu! Chikondi ndi kukondedwa. Mudzawona momwe ana anu adzakhalire okondwa. Mwana wovutika maganizo akufunafuna chitonthozo kuchokera kwa makolo ake. Kumbukirani izi ndikuwonetsa zabwino ndi zabwino!