Kutaya kwa ayodini
Masiku ano padziko lapansi anthu oposa 1.5 biliyoni amakhala m'thupi la kusowa kwa ayodini. 655 miliyoni ali ndi goiter wamba. 43 miliyoni - kuchepetsa maganizo chifukwa cha kusowa kwa ayodini. Vuto la kusowa kwa ayodini mosakayikira ndi lofunika kwa ife. Ife pafupifupi kulikonse tili ndi kusowa kwa ayodini mu dothi ndi madzi. Sikokwanira mu chakudya chapafupi. Pali kufalikira kwakukulu kwa goiter, yomwe kwa zaka zambiri inkatengedwa kuti ndiyodalirika yodalirika ya ayodini. Kafukufuku wa sayansi omwe anachitidwa m'mayiko ambiri a Commonwealth, anatsimikizira kuti anthu ambiri omwe ali ndi ayodini amavutika kwambiri.
Kulephera kwa ayodini kumakhudza thanzi la anthu. Ana, atsikana, amayi omwe ali ndi pakati komanso omwe akulera ana amakhudzidwa kwambiri. Matenda chifukwa cha kusowa kwa ayodini samangosokoneza kapangidwe kake komanso khungu la chithokomiro. Koma angathenso kutsogolera kuntchito zokhudzana ndi kugonana, kupangidwe kwa congenital anomalies ya chitukuko, kukula kwa chiwerengero cha kufa kwa mwana ndi mwana, kuphwanyidwa kwakukulu kwa mayiko onse. Funso limabwera - chifukwa chiyani thupi la munthu likhoza kusowa kwa ayodini? Chifukwa chachikulu ndichakwanira chifukwa cha kuchepa kwa chakudya ndi madzi. Koma palinso zifukwa zina:
• Kuphwanyidwa katemera wa ayodini m'matumbo a m'mimba;
• Kuphwanyidwa kwa kayendedwe ka ayodini ndi khungu la chithokomiro, zofooka za chibadwa mu biosynthesis ya mahomoni a chithokomiro;
• Kusowa kwa chilengedwe ndi zokolola za zakudya zosiyanasiyana. Chovuta kwambiri ndi kusowa kwa selenium, zinki, bromine, mkuwa, cobalt, molybdenum. Komanso mankhwala owonjezera a calcium, fluorine, chromium, manganese;
• Kukhalapo kwa chilengedwe cha "zobogenic" zomwe zingakhudze vuto la chithokomiro.
Taganizani za izo! Zomwe zili ndi ayodini mu thupi la munthu m'madera ambiri a mayiko athu siziposa 15-20 mg. Pakalipano, zofunikira tsiku ndi tsiku zimachokera ku 100 mpaka 200 μg. Komabe, makamaka kudya zakudya zamtundu wa ayodini komanso kumwa mankhwala a iodin komanso osayenera. Mafuta ambiri a ayodini ndi owopsa monga kusowa kwake. Kudya mopitirira muyezo ndi 1000 ndi zambiri mcg / tsiku.
Zotsatira za kusowa kwa ayodini kwa thanzi laumunthu
Chifukwa chachikulu cha matenda chifukwa cha kusowa kwa ayodini sichikudya chokwanira cha ayodini kuchokera ku chilengedwe kupita ku thupi la munthu ndi la nyama. Iodini ndizofunika kwambiri kwa anthu. Ndilo gawo lina la ma molekyulu a mahomoni a chithokomiro - thyroxine ndi triiodothyronine. Kuchokera ku chakudya kumatenda a munthu m'mimba, ayodini amabwera mwa mawonekedwe a organic iodide, omwe, ndi magazi, amapita ku ziwalo zosiyanasiyana ndi matenda ndipo amapezeka mu chithokomiro. Pano, mpaka 80% ya ayodini omwe ali m'thupi amadziwika. Tsiku lililonse, chithokomiro chimabisa 90-110 μg ya thyroxine hormone ndi 5-10 μg ya triiodothyronine. Mahomoni amenewa amagwiritsidwa ntchito m'zinthu zambiri zamagetsi zomwe zimatsimikizira ntchito yofunikira ya thupi la munthu. Amakulolani kuti mutha kusintha mofulumira kuti mukhale ndi ayodini ochepa kuchokera ku chilengedwe. Koma ndi kusowa kwa ayodini kosaneneka pali kuphwanya njira zowonongeka, kaphatikizidwe ka mahomoni amachepetsa ndipo matenda osiyanasiyana amayamba m'thupi.
Chothandizira kwambiri pakupanga kusowa kwa ayodini chimayambitsa kusowa kwa selenium m'thupi. Selenium imakhalanso yaying'ono mu dothi lathu, ndipo motero zakudya zakuthupi. Zimatsimikiziridwa kuti pamene kusakaniza kwa ayodini ndi selenium kumakhala kusayenderana kwa mahomoni. Pali kupweteka kwa hypothyroidism. Kuwonjezera pamenepo, kusowa kwa selenium kumayambitsa matenda osokoneza bongo, kusintha kwa mavitamini ku chithokomiro cha chithokomiro.
Kukula kwa goiter kumalimbikitsidwa ndi mankhwala ena: sulfonamides, mankhwala ambirimbiri. Komanso zomera za banja la cruciferous: chikasu turnips, kabichi mbewu, chimanga, nsapato zitsamba, mbatata ndi zina. Flavonoids ndi mankhwala osakaniza omwe amapezeka mu zipatso zambiri, masamba, tirigu: mapira, nyemba, mapeyala. Mavitamini a Phenol, omwe amagwiritsidwa ntchito kwambiri mu ulimi monga tizilombo toyambitsa matenda ndi herbicides. Zosakaniza zomwe zili mu utsi wa ndudu, kusamba kwa mafakitala a malasha.
Momwe zinthu zilili ndi kuchepa kwa ayodini, kupanga mahomoni akuluakulu a thyroxin ndi triiodothyronine amachepa. Pa nthawi yomweyi, chitetezo cha thyrothropic hormone chimasinthidwa, ntchito yomwe ingathandize kuti biosynthesis ya mahomoni oyambirira ayambe. Kuchuluka kwa mahomoni otulutsa chithokomiro kumapangitsa kuti chithokomiro chiwonjezeke. Chotsatira chake, chiwongolero chimapangidwa, chomwe kwa zaka zambiri chimatengedwa ngati chithandizo chodziwika bwino cha kusowa kwa ayodini. Monga mukuonera, zotsatira za kusowa kwa ayodini kwa umoyo waumunthu zimakhala zowawa kwambiri.
Njira zoteteza kutaya kwa ayodini
Chifukwa cha kuchuluka kwa matenda omwe amayamba chifukwa cha kusowa kwa ayodini komanso zotsatira zake zoipa pa thanzi, makamaka ana, atsikana ndi amayi omwe ali ndi pakati, dziko lonse lapansi linayesedwa kuthetsa vuto la kusowa kwa ayodini padziko lapansi. M'mayiko ambiri, pulogalamu ya boma yothetsa kusowa kwa ayodini yakhazikitsidwa. Maziko a njirayi, yothandiza misa prophylaxis, imachokera pa zodziwika zenizeni za zotsatira zabwino za mchere wa iodizedwe. Komiti ya Padziko Lonse Yophunzira za Matenda a Iodin Matenda a ICCIDD adalimbikitsa njira iyi yopewera ngati yabwino koposa.
Kugwiritsa ntchito mchere wothira iodi ndiyeso yeniyeni yopewa kusowa kwa ayodini. Mitengo yambiri ya mchere imapanga mchere wokwanira wokwanira kwambiri womwe umalowa mumsika. Mchere wothira mafuta umagwiritsidwa ntchito popanga malo ogulitsa zakudya komanso popanga zakudya zomaliza: mkate, soseji, confectionery. Ntchito yake popanga chakudya cha mwana wayamba.
Kuwunika kuchitapo kanthu kwa ntchito zomwe zikuchitika, dongosolo la ukhondo ndi zachipatala lasintha. Zida zoyera ndi zozizwitsa zowonongeka nthawi zonse zimayang'ana zokhudzana ndi ayodini mu mchere pa makampani ogulitsa zakudya, pazitsulo, m'masitolo, mu malo odyetsera anthu, m'zigawo za sukulu ndi masukulu, komanso muzipatala ndi zothandizira. Zakudya za ayodini pa chakudya cha anthu akuyang'aniranso.
Chifukwa chiyani mchere wodetsedwa?
• Mchere ndi mchere wokha womwe umawonjezera chakudya popanda mankhwala apadera;
• Mchere umagwiritsidwa ntchito ndi magulu onse a anthu mosasamala kanthu za chikhalidwe ndi zachuma;
• Kusamwa kwa mchere kumasinthasintha mosiyana (5-15 g pa tsiku) ndipo sikudalira nthawi, zaka, kugonana;
• Ndi luso lamakono la mchere wamchere, sikutheka kuwonjezera mphamvu ya ayodini ndipo motero zimayambitsa mavuto;
• Iodizedwe mchere ndi wotsika mtengo ndipo umapezeka kwa anthu onse.
Momwe mungasungire ndi kugwiritsa ntchito mchere wa iodizedwe
• Iodizedwe mchere umasunga mankhwala ake kwa miyezi 3-4. Choncho, pamene mukugula mchere, onetsetsani kuti muwone tsiku limene amapanga.
• Iodin imatuluka mumchere ngati yosungidwa molakwika (muzitseko zowonongeka, pa chinyezi chachikulu). Kutanthauza, pakhomo phukusi ndi mchere liyenera kutsanulidwa nthawi yomweyo mumtsuko ndi chivindikiro chachikulu ndi kuchoka pamiphika yotentha ndi kumiza. Ngati mchere ukhala wosungunuka mu mitsempha, ndithudi, ndizotheka kuchigwiritsa ntchito. Koma izi sizidzakhala mchere wodetsedwa, koma wamba.
• Kutentha, komanso kutentha kwambiri kwa mankhwalawa, ayodini ya mchere idzawomba. Choncho, mchere mbale ndi mchere wa iodized asanatumikire.
• Sikovomerezeka kugwiritsa ntchito mchere wokhala ndi iodizedwa mukasankha nkhaka, kabichi, bowa. Zigawidwe zimatha kubzala ndi kukhala ndi kulawa kowawa.
Kodi zotsatira za ntchito yopitilirapo kuthetsa kusowa kwa ayodini ndi chiyani? Zotsatira za kuwonetsetsa kwachipatala zimasonyeza mphamvu zabwino za ayodini. Kafukufukuyu amachokera ku 1999 mpaka 2007. M'madera omwe mchere umagwiritsidwa ntchito mwakhama, kupezeka kwa zigawo za ayodini kunayamba kuchuluka kuchokera pa 47 μg / l mu 1999 kufika 174 μg / l mu 2007. Ndipo izi zikugwirizana ndi zomwe bungwe la World Health Organization linanena.
Iodide ya potaziyamu
Nanga bwanji "chirichonse chiri chophweka - cha thanzi, malingaliro ndi kukula"? Malingana ndi akatswiri, magalamu 6 a mchere wodalirika wokhala ndi khalidwe labwino amakhala ndi chofunika cha tsiku ndi tsiku. Choncho, kugwiritsa ntchito kwake kumathetsa vutoli. Komabe, magulu omwe ali pangozi (ana, anyamata, amayi omwe ali ndi pakati komanso osowa) amafunika kuchuluka kwa ayodini. Amalimbikitsidwa kuwonjezera kudya zakudya zowonjezeredwa ndi ayodini. Komanso kukonzekera iodide potaziyamu. Iodide ya potaziyamu ndiyenso ndiyeso yabwino kwambiri yopezera kusowa kwa ayodini. Pali malingaliro a gulu la akatswiri a WHO ndi UNICEF kuti azigwiritsa ntchito iodide ya potaziyamu ndi magulu osiyanasiyana a anthu:
• Ana osapitirira zaka ziwiri - osachepera 90 μg / tsiku; kudya okwanira kwa ayodini - 180 mcg / tsiku.
• Amayi oyembekezera - osachepera 250 μg / tsiku; Nthenda yoyenera ya ayodini ndi 500 mcg / tsiku.
• Amayi oyamwitsa - osachepera 250 mcg / tsiku; Nthenda yoyenera ya ayodini ndi 500 mcg / tsiku.
Komabe, musadalire kuti atatha kumwa iodide potaziyamu kapena kugwiritsa ntchito zakudya zopindulitsa, ana amakula mwamsanga ndikukhala anzeru. Mfundo yonse sikuti ndi ayodini yokha. Ngati mwana wanu ali ndi vuto la chitukuko cha maganizo, amatsitsa pambuyo pa anzako akukula, ndipo mu maphunziro "palibe nyenyezi zokwanira zochokera kumwamba" - nkoyenera kuvomereza kuti kusowa kwa ayodini kuno ndikokwayikitsa. Pali zifukwa zina, zofunika kwambiri.
Mlingo wa kusowa kwa ayodini tsopano ukhoza kukhala wochepa kapena wolowera malire. Choncho, pogwiritsa ntchito mavitamini a potassium (ndibwino kuti muwerenge dokotala pasadakhale), simukuyenera kuwonjezera iwo ndi vitamini complexes omwe ali ndi ayodini. Kapena, panthawi imodzimodziyo, khulupirirani chakudya chokhala ndi ayodini. Ngati mankhwalawa amagwiritsidwa ntchito mobwerezabwereza, amatha kuonanso ngati mchere wodetsedwa. Pa nthawi yomweyi, kugwiritsa ntchito zinthu zachilengedwe zomwe zimakhala ndi ayodini (nyanja kale, nsomba za m'nyanja, mazira, ma walnuts) sizinatengedwe ngati njira yabwino yopezera. Chowonadi ndi chakuti zomwe zili ndi ayodini mwa izo zimasiyanasiyana kwambiri malinga ndi zosiyanasiyana, zikhalidwe za kulima ndi kusungirako. Ndikoti, n'zosatheka kufotokozera molondola kutuluka kwa ayodini m'thupi.
Tapenda mwatsatanetsatane kusowa kwa ayodini, zotsatira za umoyo waumunthu, njira zothandizira. Zothandiza kwambiri ndizo zothandiza anthu okhala m'midzi yayikulu ndi madera omwe ali ndi vuto lachilengedwe. Anthu okhala m'maderawa amaipitsidwa ndi kuwala kwa dzuwa basi ndikofunikira kugwiritsa ntchito mchere wa iodized, iodide ya potassium komanso mankhwala omwe ali ndi ayodini.