Pa nthawi yeniyeni yomwe imakhala ndi mimba mkaziyo amapezeka pa sikisi mpaka khumi ndi awiri. Kwenikweni, pafupifupi gawo limodzi mwa magawo atatu a zolemetsa zomwe anapeza ndi za mwana, ndipo magawo awiri mwa atatu aliwonse a mayiyo.
Pakati pa kusamalira mwanayo, simungadandaule za kulemera kwake komanso momwe mungabwerezere mawonekedwe akale. Koma patatha zaka zambiri akazi ambiri akuganizabe za kulemera. Ngati mukufuna kuchepetsa kulemera pambuyo pobereka, muyenera kumvetsera mfundo izi:
1. Muyenera kuleza mtima.
Ndikofunika kwambiri ndi udindo wonse wokhudzana ndi kutaya thupi. Kutaya thupi kolemera kwa thanzi kungakhale koopsa. Poyamba, yambani kutsogolera njira yolondola ya moyo, kuti pang'onopang'ono musungunuke ma kilogalamu oposa. Musaiwale kuti zakutengerani miyezi isanu ndi iwiri kuti mulemera, kotero muyenera kudzipatsanso chaka kuti mubwererenso kumbuyo kwanu.
Zomwe zimachititsa kuti mimba ikhale yovuta thupi, kotero, n'zotheka kuti thupi lanu silidzapanga mawonekedwe omwewo. Ndikofunika kufunafuna moyo wathanzi, osati kwa ziwerengero zina pamlingo. Zitha kuchitika ngakhale ngati muvi wa mamba watsika, koma simungagwirizane ndi zovala zakale. Izi zili choncho chifukwa chakuti mchiuno mwakula, kukula kwa mwendo wanu kwawonjezeka, ndipo m'mimba mwanu simudzakhala phokoso. Mulimonsemo, muyenera kusangalala ndi kusintha komwe kwachitika mthupi lanu. Imeneyi ndi mtengo wochepa wa chimwemwe cholerera mwana.
2. Kuyamwitsa. Phindu.
Kupititsa patsogolo kulemera kumatha komanso kuyamwitsa. Popeza thupi la mkazi limadya makilogalamu pafupifupi tsiku lililonse kuti libereke mkaka. Ndipo, pofuna kutulutsa mkaka wa m'mawere, thupi lanu limagwiritsa ntchito mafuta ake.
3. Zakudya.
Ndikofunika kupewa zakudya zomwe zimafuna kuti musiye zakudya zomwe zimadya ndi zakudya zabwino kuti muchepetse kulemera. Kuposa kale lonse, tsopano muyenera kudya zakudya zambiri. Ngati simukuyamwitsa ngakhale pang'ono, mukufunikirabe mphamvu kuti mupirire mwanayo. Sikoyenera kuchepetsa kudya. Muyenera kuyesetsa kudya zakudya zochepa zomwe zili ndi chakudya, zipatso ndi ndiwo zamasamba.
4. Mawu ochepa okhudza kumwa.
Mukufuna kumamwa nthawi zonse panthawi yomwe muli ndi pakati, ndipo tsopano mukuyembekeza kuti mwana akadzatha malotowa. Tsoka ilo, izi siziri choncho. Kugwiritsa ntchito madzi ochuluka, makamaka mukamayamwitsa, ndikofunikira kwambiri kulemera, chifukwa pamene madzi alowa m'thupi la mkazi, amachititsa kuti asachotse mafuta. Choncho, muyenera kuyesetsa kusunga botolo la madzi kapena galasi pafupi.
5. Zochita masewera olimbitsa thupi.
Choyamba ndi mfundo yayikulu yolemetsa. Mwamsanga mutapanga chisankho chochita masewera olimbitsa thupi, mofulumira mudzatha kukwaniritsa zotsatira. Ngakhale mutakhala nawo masewera olimbitsa thupi musanabadwe, zidzakhala zovuta kwambiri kuti mulowe mu ufumu wakale chifukwa mwanayo anabadwa. Kusamalira mwana, kusowa kwa nthawi komanso kusowa kwa mphamvu - izi ndizifukwa zomwe zimatiteteza kuti tisamachite masewera olimbitsa thupi pamalo abwino. Koma musaiwale kuti tikamachedwetsa nthawi yaitali, mapaundi owonjezera amatisokoneza. Komanso zingathe kuphatikizidwa ndi kuyenda mumsewu ndi wopondekera.