Kodi n'zotheka kuti azimayi oyembekezera azisambaza?

Mimba ndi nthawi yachilendo kwa mkazi aliyense. Izi ndi miyezi 9 poyembekezera chozizwitsa, ili ndi mwezi wa 9 wa abwenzi ndi achibale awo, koma pamodzi ndi zinthu zonse zokongola zomwe zikuchitika nthawiyi, zida zina zikuyembekezera mkazi. Mwachitsanzo, muyenera kusiya masewera olimbitsa thupi, khofi komanso kumwa kwambiri. Kodi misala ikuphatikizapo mndandanda wa zinthu zoletsedwa kwa amayi apakati? Tiyeni tiwone.

Kodi ndingatani kuti ndipange mimba yambiri?

Nthawi yomweyo m'pofunika kuzindikira kuti yoyamba yoyamba ya mimba ndi yoopsa kwambiri kwa mwana wanu, chifukwa nthawi zina mimba imachokera nthawi imeneyi, choncho nthawi imeneyi ndi bwino kupeŵa katundu ndi thupi. Ndipo kuyambira pa trimester yachiwiri, mutatha kukambirana ndi mayi wanu wazimayi, mukhoza kupita kwa masseur mosamala. Ngati mkaka usanawonekere, onetsetsani kuti musanayambe gawoli, muuzeni kuti mkhalidwe wanu ndi wapadera, ndipo mukufuna njira yapadera. Ndipotu, kupaka misala kwa amayi oyembekezera kumasiyana kwambiri ndi kawirikawiri. Choyamba, malo omwe angathe kusonkhanitsa ndi ofooka kwambiri. Chachiwiri, ndondomeko ya kayendetsedwe kake ndi yosiyana kwambiri. Ndondomekoyi imachitidwa ndi kayendetsedwe ka kuwala ndi mpweya m'madera a chikwama cha pamapewa, khosi, manja ndi mapazi. Kuphwanya mitsempha ya khola kumathandiza kuthetsa nkhawa zomwe mayi wapakati ali nazo posachedwapa chifukwa cha kuchuluka kwa chifuwa ndi mimba, ndipo manja ndi miyendo zidzathandiza kusintha kwa magazi m'thupi lonse.

Komanso, mukudziwa kuti panthawi yoyembekezera mimba ya mayi imasintha ndipo nthawi zambiri amakhala ndi nkhawa komanso amamva chisoni. Kusisitala kumatha kubwezeretsa chitonthozo cha uzimu ndi kusintha njira yoyenera, komanso kukonza thanzi labwino, kuchepetsa nkhawa ndi kutopa.

Maphunziro a masewera ayenera kuyamba kupezeka kuchokera pa trimester yachiwiri ndipo ngati thupi limalola kuti kubadwa komweko ndifupipafupi 1-2 pa sabata kwa mphindi 30-40.

Kodi ndingapange phazi kusamba mimba?

Yankho ndilokhazikika - inde! Ndipotu, pali zinthu zambiri zamoyo, zomwe zimawathandiza kusintha magazi komanso ntchito za ziwalo zonse. Komanso, panthawi yoyembekezera, ntchito yaikulu ndi kuponderezedwa kwa miyendo yanu zimayambitsidwa, chifukwa cha kutupa kwa phazi, kugunda ndi kutupa.

Zidzakhala zowawa kwambiri komanso zokongola, ngati abambo a mwana wamtsogolo adzasamba miyendo. Ndibwino kuti muzichita musanagone, chifukwa Pambuyo pake, anthu okondana komanso amisiri amatha kugona. Kupita misala n'kofunikira pa malo onse omwe amamva kupanikizika kwakukulu. Pogwiritsiridwa ntchito, muyenera kugwiritsira ntchito kirimu chachangu chomwe sichimayambitsa mkwiyo. Muyenera kuyamba ndi kayendedwe ka stroking, kenaka pitani kukasakaniza kuti muyambe kuyendetsa magazi. Kuti muchite ichi, chala chachikulu cha dzanja limodzi chiyenera kupuntha phazi, ndi chala chachikulu cha zala zina. Njirayi imatenga mphindi 10-15.

Komabe, m'poyenera kudziwa kuti, ndi zizindikiro zina, nkufunikirabe kupeŵa kupaka misala panthawi yoyembekezera:

• mu ARI
• matenda a khungu
• matenda a magazi
• ndi mitsempha ya varicose
• pa njira iliyonse ya purulent mu thupi
• mu matenda a m'mimba ntchito
• mu matenda a mtima
• ndi poizoni toxicosis
• mu matenda kapena kutupa kwa mimba
• pazigawo za madzi apamwamba
• pamene akuopsezedwa kuchotsa mimba

Kukambirana mwachidule zonsezi, ndikufuna ndikuwonetseni kuti kudzipaka mimba kwa mwana wakhanda ndi wam'tsogolo kumakhudza kwambiri. Musati mudzikane nokha kutengeka kokondweretsa. Mulole nthawi yobereka mwana wanu ikhale yosakayikirika ndi yosavuta!