Zakudya zokoma ndi zothandiza Kwambiri Mungu yophikidwa bwino imatengeka ndi thupi, ndipo mbale zophikidwa pamaziko ake zimatengedwa ngati zakudya. Dzungu limalimbikitsidwa kuphika ana, omwe amadziwika kuti amadya kwambiri. Mu njirayi, pamodzi ndi dzungu, palinso maapulo, mpunga, zoumba ndi amondi. Tavomerezani, mbale yomwe ili ndi zowonjezera izi tidzalandira ndemanga zothandizira kuchokera kwa odya kwambiri. Kuwonjezera pamenepo, dzungu limangokhala ndi mavitamini, ndipo chifukwa cha zothandiza zake, zimatha kuchotsa poizoni ndi mafuta owonjezera thupi. Mwa njira, mbewu zomwe zili mkati mwa chipatso ndizochepa. Pamodzi ndi mavitamini, amatha kusintha ntchito ya m'mimba.
Zosakaniza:- Dzungu 700 g
- Apple ma PC 3.
- Msuzi wa tirigu wautali 60 g
- Kuwombera kuwala pang'ono
- Maamondi 30 g
- Sakinioni ufa 1 tsp.
- Butter 150 g
- Shuga 2 tbsp. l.
- Khwerero 1 Kuti mukhale ndi mbale iyi: theka la dzungu la "Pear", maapulo 3 apakati, amondi, mpunga, zoumba, sinamoni, shuga, batala.
- Gawo 2 Yambani ndi kutsuka. Thirani madzi otentha ndikuika pambali.
- 3 Wiritsani mpunga mpaka theka yophika. Kuti tichite izi, ayenera kutsuka, kutsanulira ndi madzi kuti aphimbe mpunga wa mpunga ndi kuvala moto wofooka. Chotsani kutentha pamene madzi akutha.
- Khwerero 4 Chotsani nyemba ku dzungu. Dulani zamkati, kusiya makomawo ndi makulidwe a 1.5 masentimita.
- Gawo 5 Pewani ma amondi ndikuwuma mwachangu masentimita 4 mpaka 5 mu poto yowuma mpaka golidi.
- Khwerero 6 Peelani maapulo, chotsani pachimake ndikudula pang'ono.
- Gawo 7 Mu mbale yakuya, sakanizani mpunga, maapulo, zamkati zamkati, amondi ndi zoumba zoumba. Onjezani shuga, sinamoni ndi batala wofewa. Onetsetsani bwino.
- Gawo 8 Konzani fomu yoyaka moto ndi pepala lolembapo, ikani theka la dzungu ndikudzaza ndi kukonzekera kokwanira. Ikani uvuni mu uvuni wokonzedweratu mpaka 180 ° C kwa mphindi 60-75.
- Khwerero 9 Dulani dzungu kudutsa ndikutumikira.