Chisangalalo ndi kupindula kwa kusisita kwa Spain

Misala ya ku Spain, yomwe imatchedwanso chiromassage, ndiyo njira yodziwika bwino ya Pulofesa wa Zamankhwala a Zamankhwala Enrique Garcia Castells, omwe amachititsa kuti azitsamba zamitundu zamitundu ya Ulaya ndi Ayurvedic zikhale zovomerezeka. Zakhala zikutsimikiziridwa kuti misala imeneyi imathandiza kwambiri mitsempha ya mitsempha ndi mitsempha, minofu, minofu. Amapereka khungu ndi mawonekedwe abwino kwambiri. Kupaka minofu ya ku Spain kungathandize kuchepetsa mantha, kusintha maganizo ndi ntchito. Potsata njirayi ndi momwe mungachitire bwino, werengani pansipa.

Phindu la kusisita kwa Spain ndi njira yake yogwirira ntchito

Monga tafotokozera pamwambapa, minofuyi imakhala ndi zotsatira zovuta pamagulu, khungu, mitsempha, magazi ndi zamagazi. Kuti ziwoneke bwino, njirayi imalola kumenyana ndi osteochondrosis, nyamakazi, zilonda zopanikizika, matenda osokoneza bongo. Kupaka minofu kumachepetsa minofu ndipo kwa kanthawi kumathyola munthuyo kuchoka pa zochitika zonse ndi nkhawa, zomwe zimathandiza kwambiri kupsinjika maganizo.

Ubwino wa njirayi ukhoza kulembedwa kwa nthawi yayitali, pomwe palibe zotsutsana. Kuti mugwiritse ntchito njira yoyenera, simukusowa kuchita nthawi yayitali komanso kuyesetsa mwakhama. Zonse zomwe mukufunikira ndikutsatira ndondomeko za opaleshoni ya misala, zomwe zimaperekedwa m'buku lino.

Pochita chiromassage, njira zosiyanasiyana zimagwiritsidwa ntchito. Zitha kukhala zopanikizika kwambiri pa zala ndi zitsulo zapadera pa vertebrae, sacrum, minofu ya manja ndi mapazi. Koma makamaka kayendetsedwe kake kamapangidwa ndi zovuta zozungulira. Kuwonjezera kwa minofu ndikulandiridwa kwambiri. Kuti mukhale ndi manja othandiza, mukulimbikitsidwa kugwiritsa ntchito zonunkhira mafuta kapena maolivi.

Pofuna kukwaniritsa machiritso, kusisitala kumayenera kukhala ola limodzi. Pambuyo pake ndikofunika kuti usambe kusamba.

Chisipanishi chokongoletsa nkhope + kanema

Ngati mukufuna kupitiriza unyamata wanu popanda kugwiritsa ntchito ma opaleshoni apulasitiki, ndiye kuti masewera a nkhope ya ku Spain ndi omwe mukufunikira. Chifukwa cha kayendetsedwe ka kumasulira, kutuluka kwa magazi ndi mitsempha kwa khungu kumakhala bwino kwambiri, zomwe zimathandizanso kukonzanso zinthu, kubwezeretsa kamvekedwe kake ndi kusintha maonekedwe ake. Kuphatikizanso apo, chiromassage kuwonetsera imalimbitsa nkhope ndikupanga khungu kukhala watsopano.

Kusisita pamaso kumaphatikizapo kugwiritsa ntchito mafuta a kirimu kapena mafuta a mphesa. Mafupa ayenera kukhala ofewa, koma mofulumira. Timagwira ntchito ndi kanjedza ndi zala. Pakapita nthawi, kupaka minofu kumaso kwa mphindi 40. Pambuyo pa ndondomekoyi, muyenera kutsuka mchere wosiyanitsa, kenako mugwiritseni ntchito khungu lochepetsetsa kapena khungu la khungu.

Monga momwe mwadziwira kale, ku Spain kumaso ndi kupaka thupi kumakhala kosavuta komanso kosavuta kupewa matenda ambiri, koma kukalamba msanga. Maulendo obwereza ku magawo a chiromassage adzakulolani kuti muwoneke ndikumverera ngati wamng'ono kwambiri kuposa msinkhu wanu.

Kuwonekera, ndi njira yopanga masewera a nkhope ya Chisipanishi mungathe kuona chingwe ichi: