Choyamba, ndi mapuloteni, mavitamini ambiri, mavitamini komanso zinthu zogwira ntchito. Kuchepetsa kuchuluka kwa chigawo kapena kusokoneza mgwirizano pakati pawo kumabweretsa kuwonongeka kwa chikhulupiliro cha thupi, ndichifukwa chake thanzi labwino. Chinthu chimodzi chofunika kwambiri ndi calcium. Mayi aliyense amadziwa kuti calcium ndiyo maziko a mafupa. Kulephera kwake kungachititse kuwonjezeka kwa mafupa, kupweteka kwawo chifukwa cha rickets, komanso kumakhudzanso vuto la mano. M'zaka zaposachedwapa, mutu wa kashiamu umaperekedwa mosamalitsa. Akatswiri amalankhula za zakudya za calcium, zopindulitsa ndi zokonzekera izi ndi ndondomeko za phwando lawo. Ndipo mu pharmacy pali mitundu yatsopano ya mankhwala a calcium - chofunika kwambiri kuti tizilombo toyamwitsa tizilombo toyamwa. Komabe, chiwerengero cha mafunso sichicheperachepera. Momwe mungapangire menyu zinyenyeswazi ndi micronutrients yokwanira ya thanzi la mwana? Ndi liti kuti muzimva pulogalamu pomwe pali kusowa? Kodi mungapatse kashiamu kuti mupewe matenda osiyanasiyana komanso pa zaka zingati?
Calcium ndizofunika kwambiri kuti mwanayo akhale ndi thanzi labwino , ndizofunikira kupanga mapangidwe a mafupa ndi mano. Mpaka 90% ya calcium imakhala yochuluka kwambiri m'kati mwa mafupa. Chifukwa cha chinthu ichi, mphamvu ndi kukhazikika kwa dongosolo la minofu ya mwana ndi wamkulu zimatsimikiziridwa. Komabe, ntchito zothandiza za kashiamu sizatha. Pogwiritsa ntchito mphamvu ya kashiamu yokhudza magazi coagulation, mgwirizano wa minofu ndi kuthamanga kupyolera mu mitsempha ya mitsempha imapezeka, mahomoni ena amamasulidwa ndikugwiritsidwa ntchito. Calcium ndi chinthu chopanda moyo umene munthu sangathe.
Mlingo wa calcium mu mkaka wa amayi ndi wosasuntha ndipo sichidalira zakudya zake. Mankhwala a kashiamu ndi osasintha. Asayansi asanthula mkaka ndi mayi wathanzi kuchokera ku 600 mpaka 2,400 mg ya calcium patsiku - sizinasinthe kwambiri. Koma izi sizomwe mungapeputse zakudya zanu: Thupi la mayi lidzakanizidwa ngati mandimu. Zotsatira mwa maonekedwe a mano ndi ubweya wowonongeka, kufooka kwa minofu ndi thanzi labwino sizingachedwe.
Kulowa mu thupi la ana , calcium imathamanga m'matopa. Choyamba, calcium imatenga magazi, ndipo dongosolo la hematopoietic limayamba kuchitapo kanthu pa kusowa kwake. Malamulo a calcium metabolism ndi ovuta monga ntchito yake. Zomwe zili mu microelementyi m'magazi zimagwirizana ndi ziwalo zingapo za endocrine, ziwalo za m'mimba ndi impso. Chifukwa cha kuchepa kwa kashiamu, makamaka matenda aakulu, matenda osiyanasiyana amayamba, ndipo nthawi zambiri amafunika chithandizo cha nthawi yaitali. Mothandizidwa ndi mapuloteni a endocrine, calcium ikhoza "kutsukidwa" mafupa kukonzanso malo ake m'magazi. Ngati mlingo wa kashiamu uli pamwamba ndipo umakhalapo kwa nthawi yayitali, mahomoni ena amachititsa kuti mcherewo ukhale m'magazi a mafupa, komanso m'ziwalo zofewa za thupi.
M'chaka choyamba cha moyo, thupi la mwanayo limagwiritsa ntchito calcium, yomwe imalandira kuchokera kwa mayi pa nthawi ya mimba.
Malingana ndi malipoti ena, "chitukuko" cha calcium, mayi woyamwitsa amapereka mwanayo kwa zaka zitatu. Komabe, pali maonekedwe ambiri. Choncho, ana ang'onoang'ono, makanda osakonzekera ndi ana ang'onoang'ono ochokera m'mapasa amakhala ndi masitolo ochepa a calcium ndipo makamaka amafunikira ma receipt ake. Mu gulu loopsya ndi ana omwe ali ndi vuto lochepa chifukwa cha zifukwa zosiyanasiyana, ana omwe amamwalira patapita nthawi yochepa mimba yapitayi, makanda omwe ali ndi vuto la kubadwa.
Chinthu chachikulu si kuchuluka kwa "calcium" yodetsedwa, ndi kuchuluka kwake kwa kulingalira (kumadalira zaka, thanzi la zinyenyeswazi). Chakudya choyenera ndi chofunika: Muzipangizo zina za calcium zimapangidwira bwino, mwa zina zimakhala zovuta kwambiri. Chinthu chachikulu cha calcium - chofunika kwambiri cha tizilombo toyambitsa matenda a mwana, ndi mkaka wa m'mawere. Momwemo, kalisiyamu ndi mawonekedwe ake ndi abwino kwambiri kuti azisintha. Koma vitamini D mu mkaka waumunthu sikwanira, ndicho chifukwa cha nthawi yachisanu-yozizira, kuwonjezeranso kwina kulimbikitsidwa. Ngati mwanayo ndi munthu wodzipangira, ndikofunika kugwiritsa ntchito zosakaniza zakale. Iwo amawerengera ndi kusinthanitsa ma microelements oyambirira. Kudyetsa ana ndi mkaka wambiri wa mkaka wa ng'ombe (mapangidwe osakanizidwa), kumayambiriro kapena, mofulumira, kutsekedwa mwamsanga kwa zakudya zowonjezera kungapangitse kusowa kwa kashiamu.
Preterm ndi ana ang'onoang'ono amavutika kwambiri ndi kuchepa kwa kashiamu. Kachitidwe kake kamene kamasintha kwambiri kashiamu ndipo kameneka kamene kamapezeka m'matumbowa kamapezeka m'mimba yomaliza ya mimba. Choncho, ana obadwa asanamwalire gawo lawolo. Kutalika kwa msinkhu wa chiwonongeko, kuchepa kwa calcium kungakhale mwa mwana. Ndicho chifukwa chake ana awa amapatsidwa vitamini D (calcium conductor) kuposa ena (kuyambira sabata lachitatu la moyo).
Kusankhidwa kwa calcium kwa ana osapitirira zaka 12 kumachitika kokha mwa malangizo a dokotala, komanso mu malangizo "olondola" kukonzekera kashiamu. Tawonani, ngakhale mavitamini onse ovuta amakhala ndi calcium.
Pali nthendayi zambiri zomwe zimayenera kupereka mankhwala okonzekera calcium. Izi zikuphatikizapo: rickets, osteopenia (osteoporosis) m'zaka za msanga ndi zazing'ono, impso zazikulu ndi matenda a endocrine matenda (chithokomiro, parathyroid). Amafuna zowonjezera magwero a calcium ndi zowonongeka ndi zoletsedwa zazinthu zina - pokhapokha ngati pali ziwonetsero zamakono za kusowa kwa chigawochi (pambuyo pake, kupukuta kwazitsulo za dzino, kusintha kwa mafupa). Kutenga mankhwala ena (mwachitsanzo, mankhwala osokoneza bongo) kumathandiza kuchotsa calcium kuchokera ku thupi. Mosakayika, kupereka mapiritsi n'kosavuta kuposa kudyetsa mwana bwino. Komabe, ngati mapiritsi angapindulitse thanzi ndi nkhani ina.