Zakudya zolimbitsa thupi
Kuwopsa kwa zakudya kumakhala kofala kwambiri kwa ana. Ndipo mwana wamng'onoyo, nthawi zambiri amadandaula. Kunja izi zikuwonekera m'njira zosiyanasiyana. Nthawi zina mwana amavutika ndi mitsempha yambiri, madzi otsekemera kapena madontho ofiira pa thupi, nthawi zambiri kubwezeretsedwa, kusanza ndi colic. Kawirikawiri zizindikiro zimawonekera mwamsanga pambuyo pa kudyetsa, koma nthawi zambiri zimawoneka patatha masiku angapo (kapena masabata). Zizindikiro zenizeni za diathesis zikhoza kutchedwa kuuma ndi kufiira kwa masaya. Mbalame zapamtunda (parietal) pamutu wa phokoso zimatanthauzanso kuti thupi limakhala ndi chizoloŵezi chochita zinthu zosagwirizana. Zagawani pakhungu sizimadutsa, ziribe kanthu momwe mumamusamalirira? Popanda uphungu wa katswiri wamagulu sangathe kuchita! Ndikofunika kukachezera dokotala ngati pali mphuno ya milomo, kutukusira kwa maso kapena kuwonetsa nthawi zonse, kusokonezeka ndi kuwomba.
Zizindikiro zazikuluzikulu zowonjezera chiwopsezo cha zakudya mwa ana ndizo zowonongeka, zaka za mwana pa nthawi yoyamba yothandizana ndi allergen, kusintha kwa thupi la m'mimba microflora. Pachizindikiro choyamba cha zakudya zolimbitsa thupi, mosamala mosanthula menyu ya zinyenyeswazi ndipo musatengere mankhwala oopsa kwambiri. Pali zifukwa zambiri zoopsya: sausages, mkaka wa ng'ombe, uchi, mazira, nsomba, tirigu, mwanawankhosa, kaka, nyemba, masamba, zipatso ndi zipatso za lalanje ndi zofiira. Chakudya chofala kwambiri ndi:
- Gluten. Ndi puloteni ya gluten yomwe imapezeka tirigu, oats ndi rye. Ana amakula kwambiri mpaka miyezi 5-6.
- Mazira. Ayenera kukhala owiritsa zovuta. Mapuloteni amapereka mwanayo patatha chaka chimodzi. Musapereke mwana wamkulu kuposa mazira awiri patsiku.
"Mkaka wa ng'ombe." Kwa thupi la mwana, izi ndizomwe zimakhala zamphamvu kwambiri. Machitidwe a enzymatic a mwana (mpaka chaka) sali okonzeka kukumba mankhwalawa. Kawirikawiri pali zotsatira zolakwika pambuyo poyambilira kuyamwitsa.
Matenda ndi zakudya zopangira
Imodzi mwa njira zothandiza zoteteza chitetezo cha zakudya ndizoyamwitsa nthawi yaitali. Koma mkaka wa amayi nthawi zina ukhoza kupangitsa maonekedwe a dermatitis. Chifukwa choopsa ndi kudya ma antigen m'thupi la mwana kudzera mkaka wa m'mawere. Choncho, muyenera kusamalira chitetezo cha mkaka wa m'mawere.
Choyamba muyenera kupita ku zakudya. Ndikofunika kuthetseratu vuto lililonse la zakudya, kuchepetsa kuchuluka kwa mchere ndi shuga. Samalani ngakhale ndi mkate. Pewani kugwiritsa ntchito mkate ndi mikate. Idyani mitundu yamdima yokha.
Kodi mumamwa tiyi kuonjezera lactation? Yang'anani zomwe zilipo. Perekani tiyiyi ngati mutapeza nsomba, anise kapena chitowe mmenemo. Zikhoza kutsogolera kukulitsa kwa chifuwa cha ana. Osayenera komanso: walnuts, tiyi ndi uchi ndi mkaka, wokometsera mkaka, karoti madzi. Pakalipano, adzayenera kuyiwalika. Zochita masewera olimbitsa thupi zidzathandiza komanso kusamalira mwanayo pachifuwa.
Ngati muli ndi mkaka pang'ono ndipo adokotala akuyamikira kusintha kwa zakudya zowonjezera kapena zowonjezera, onetsetsani kuti mumamuuza kuti mwanayo akhoza kudwala matendawa. Chifukwa cha zozizwitsa za zinyenyeswazi za thupi, adokotala amasankha zakudya zabwino kwambiri kwa iye. Pali zosakaniza zomwe puloteni ya nyama imalowetsedwa ndi masamba - soya. Koma, mwatsoka, alibe zofunika zonse za amino. Choncho, madokotala samalimbikitsa zoterezi kuti ziziperekedwa kwa nthawi yaitali kuposa miyezi 3-4.
Ngati mwanayo ali ndi vuto la gluten, mwana amafunikira kusakaniza komwe mapuloteni a masamba amalipidwa ndi zigawo zina. Muzigawo zosiyana, mapuloteni a mkaka wa ng'ombe amatha kukhala osiyana ndi particles (hydrolyzed). Pa nthawi imodzimodziyo, zifukwa zake zowonjezera zimachotsedwa. Mlingo wa hydration umasiyana. Pamapangidwe omwe amasonyezedwa ndi zithunzi: ON 1 kapena ON. 2. Masiku oyambirira, osakaniza osinthidwa amaperekedwa mochuluka kuposa momwe amachitira. Kenako pang'onopang'ono kusintha kwa zaka zambiri.
Mosamala ndi kukoma kwatsopano
Pa miyezi isanu ndi umodzi, adamupatsa mbale yake yoyamba: wamkulu puree. Ngongole yopangira malita imayikidwa mwezi umodzi m'mbuyomo. Perekani hafu ya supuni yokha pa chakudya chachikulu. Tsatirani mwatcheru momwe thupi limayendera: kodi pali rashes, redness ndi flaking? Onaninso mimba, kusintha kwa mpando. Mukadziŵa bwino masambawa, yonjezerani gawolo. Patangotha sabata imodzi mukhoza kubwezera chakudya chimodzi.
Pofuna kupewa chitukuko cha chifuwa kwa mankhwala atsopano, lowetsani osati kale kuposa masabata awiri. Machenjerero otere amamatira m'tsogolo. Izi sizikutanthauza kuti muyenera kusiya zonse zomwe zingayambitse chifuwa. Zitha kukhala kuti mwana wopanda zotsatira amadya strawberries, koma "sagwirizana" ndi kaloti kapena nsomba za m'nyanja. Yesani, yesani. Chinthu chachikulu ndikuchita mwanzeru. Funsani ndi wotsutsa zokhudzana ndi matendawa, ganizirani zoyenera zawo zokhudzana ndi zakudya za ana. Malinga ndi mayesero ndi kafukufuku omwe amachitidwa, iwo amalangiza munthu aliyense patebulo. Talingalirani pamene mukulemba menyu.
Dokotala ayenera kuti alangizidwe kuti ayambe kulemba chakudya cha mwanayo pamene kuli kofunikira kuti alembe zonse zomwe mudya (ngati mukuyamwitsa) ndi mwanayo. Tiyenera kuzindikiranso nthawi yothetsera mankhwala atsopano ndi kuchuluka kwake (magalamu). Ndikofunika kufotokozera zizindikiro zowonjezereka (mwachitsanzo, tchire cha mafuta opanda mafuta, nyama ya ng'ombe, mkate wa mkate), njira zophika, kusungirako zinthu zopangira ndi zopangidwa. Konzani kuchitika kwa zomwe zimachitika ku chakudya chatsopano (kapena kusowa kwake). Ndi chithandizo cha bukhu lotereli mukhoza kudzifufuza mosamala kuti thupi la mwanayo silikukondani. Lolani kuti kuchulukitsa kwa matendawa kusawopsyeze mukamagwiritsa ntchito zakudya zina. Ndipotu chakudya chokwanira chimapezeka - ndipo panopa ndi chofunika kwambiri.
Pewani zoopsa
Kukula kwa chifuwa kwa ana kungatheke chifukwa cha kusowa kwa zakudya m'thupi. Ngakhalenso mbatata yopanda phindu poyang'ana poyamba ikhoza kuyambitsa phokoso. Kuti asatengere zifukwa zomwe zimayambitsa chiopsezo, nutritionist amalangiza zotsatirazi. Chotsani kwathunthu ku menyu ya chifuwa chowoneka bwino masamba ofiira ndi zipatso. Konzani chakudya cha banja. Zakudya zimenezi zimapindulitsa m'mimba, chiwindi ndi impso. Musamadye chakudya. Kuchuluka kwa sodium kloridi kumavulaza ana ndi akulu.
Musati mupatse lokoma! N'zoona kuti ana amapempha kugula maswiti kapena ayisikilimu. Yesani kufotokoza kukana kwa mwana wanu. Ngati amamvetsa kugwirizana pakati pa kupweteka kwa mkaka ndi kudya patsiku la keke, ndiye kuti sangakane ndi zomwe mukuganiza kuti "ndizosatheka". Simungakhoze nthawi zonse kusunga mwanayo ndikumuletsa ku mayesero. Tembenuzani zinyenyesani kuti muthandizane nawo polimbana ndi chifuwa. Ndiyeno mwanayo akhoza kukana kupereka mnzanu kuti adye chipsu.
Zovuta Zanyama
Kulumikizana ndi zinyama ndizoopsa zomwe zimachititsa kuti mwana asatengeke. Chinthu chachikulu chomwe chimayambitsa matendawa ndi ubweya ndi phula. Choncho, bwino kuti musayambe ziweto zanu ndipo musalole kuti zitsulo pamsewu. Mwamwayi, ngakhale nsomba ya aquarium, kapena kani, chakudya chouma, chingayambitse chifuwa. Ngati panyumba mwana wakhanda amatha kukhazikika, ayenera kusamba nthawi zonse. Sungani bwino tsitsi la nyama, koma chitani pamene mukuyenda nawo pamsewu, osati kunyumba. Ndipo mu zipinda mulibe villi, gwiritsani ntchito choyeretsa. Mphuzi yosonkhanitsa tsitsi la nyamayo imatsuka chipinda. Ingokumbukirani kuti choyeretsa chotsukidwa chiyenera kukhala ndi zida zotsutsana ndi mabakiteriya.
Zovuta kwa zomera
Zizindikiro zazikuluzikulu zowonjezera kutentha kwa nyengo ndi mungu, kununkhira, madzi amchere a zomera, tiyi zamchere. Nthawi zambiri, kupweteka kwa ana kumayambitsidwa ndi mungu. Akatswiri amatchula matendawa chifukwa cha mungu wa zomera, mungu. Mawonetseredwe kawirikawiri ndi urticaria, conjunctivitis, mungu wamadzimadzi mphumu, rhinitis. Koma zizindikiro zonsezi zimadalira mwachindunji nthawi ya chaka. Phunzirani kalendala ya maluwa ndi mapangidwe a zomera ndi kupewa matenda. Nthaŵi zambiri zomera zikapanda zomera, zomera sizinali zolakwa. Ganizirani kuti matenda angayambe ngati simusamala zina mwazifukwa:
- Osasuta fodya. Mfundo yakuti makolo amasuta fakitale, sizitsutsana ndi zovuta. Nthawi zina fungo losuta la fodya limakwiyitsa. Khalani kutali ndi malo onse (malo odyera, mabwalo) omwe mumaloledwa kusuta.
- Kuwonjezeka kwa chiwerengero cha mucous membrane.
- Kuwononga chilengedwe.
Inde, simungakhoze kubisala mungu. Koma mukhoza kuchepetsa zizindikiro zowopsa. Ngati mwanayo akuyenda, mwadzidzidzi anaphulika, anali ndi mphuno komanso misozi inayamba kutuluka, kenako muchotseni pamabedi. Pa mawonetseredwe oyambirira a zovuta, yikani mipango yowonongeka ya mwana pamphuno ndi pakamwa. Kuyabwa kwa maso ndi mphuno kudzachepa, ngati mutasamba nkhope yanu ndi madzi ozizira mwamsanga, mutenge botolo la madzi pamodzi ndi inu. Ngati n'kotheka, pitani kunyumba ndikusintha zovala zanu. Funsani mwana wanu kuti asambe manja ndi nkhope yanu bwinobwino. Ndi bwino kusamba kapena kusamba. Musatuluke ndi mwana mumsewu mu maola pamene mavitamini apamwamba mumlengalenga (kuchokera 7.00 mpaka 8.00 ndi 17.00 mpaka 22.00) komanso mumphepo yamphamvu. Mukamachita izi, mumachepetsa zifukwa zochepa.
Zomwe zimayambitsa matenda
Nyama ndi mapuloteni a masamba zimapangitsa kuti thupi likhale lofanana. Chitsanzo ichi chimatsimikiziridwa ndi maphunziro a chilengedwe. Mu maonekedwe a zinthu zina ndi mungu wa zomera pali mamolekyu a mapuloteni omwe ali ndi ziwalo zofanana. Izi zimayambitsa zochitika. Mwana yemwe ali ndi khungu lopanikizana ndi kupanikizana amatha kutulutsa mungu wa birch ndi alder. Ndipo ngati zinyenyeswazi sizikhala zowonongeka ndi zipatso zamasamba, ndi bwino kuti musamve fungo la dahlias, chamomile ndi dandelions. Asayansi amadziŵa zinthu zotsatirazi:
- Zilonda za birch kuyamwa, apulo, chitumbuwa, maula, pichesi, hazeluti, kaloti, udzu winawake, mbatata, kiwi - zothamangira ku birch, alder, apulo, ndi alder mungu ndizotheka.
- Zilonda za oat, tirigu, balere, sorelo - kufooka kwa mungu wa udzu udzu n'kotheka.
- Zilonda za zipatso za citrus, chicory, mbewu za mpendadzuwa (mafuta, halva), uchi, mavwende, nthochi - kusokoneza mungu, dahlias, chamomile, dandelion, ragweed, mpendadzuwa.
- Zilonda za beets ndi sipinachi - zowonongeka kwa mungu wa swans n'zotheka.
Zina mwazifukwa zomwe zimayambitsa zovuta za ana
Gwero la zowononga lingakhale zovala zofunda. Mwachibadwa, mumagula zabwino kwa ana. Nazi zinthu zokha sizinthu zonse zakuthupi zimakwanira mwanayo. Yang'anirani ndi kugula zovala zachisanu. Nsapato pansi, zovala za ubweya pa ubweya wa chilengedwe zimakhala zotsekula. Pezani maofesi odzola pa sintepon. Ngati mwanayo amayamba kudwala matenda a chifuwa chachikulu, posankha zithunzithunzi zotentha, zikhomo ndi zipewa, muyenera kuwerenga mosamala maonekedwe a minofuyo. Zinthu zamtundu zimakhala pambali. Lamulo limodzi silikhala losasinthika: masentipu, T-shirts, masokosi ndi zogona zimangopangidwa ndi thonje.
Dothi lapanyumba ndilowopsa chifukwa cha chifuwa. Mmenemo mumathetsa udzu wamtundu, umene chimbudzi chake chimakhala chowopsa kwambiri. Choncho, onetsetsani kuti nthawi zonse mumakhala dongosolo mu chipinda ndikulalikira mwana kuti azikhala bwino. Tengani zovala za ana mwamsanga pakhomo, musalole kuti zidutswazo zikhale pa mipando ndi mabedi. Madzulo, tumizani zoseweretsa zonse pamodzi ndi ana ku masamulo ndi mabokosi apadera.
Maluwa maluwa amakhalanso magwero a zovuta. Choncho, chotsani maluwa onse a maluwa. Ngakhalenso maluwa okongola kwambiri akhoza kukhala owopsa kuti akhale wathanzi. Geranium, primrose, begonia kapena violet idzavulaza munthu wamng'ono. Dziko lapansi mu miphika ya maluwa ndi malo abwino a nkhungu, omwe amafota ngati. Musaike maluwa ndi maluwa m'chipinda cha mwana. Ndipo kuchokera pa kukongola kwa ikebana kuchokera ku zouma zouma, ndi bwino kusiya, chifukwa amasonkhanitsa fumbi ndi zinthu zovulaza.
Mankhwalawa ndi owopsa kwambiri. Mitundu yosiyanasiyana ya mpweya, mazira, zotsekemera zotsamba - chifukwa cha fungo lakuthwa. Katsamba kosamba - chifukwa cha kuchuluka kwa dothi loopsa. Choncho, poyeretsa nyumba, mankhwala si abwino. Iwo amalowa m'malo mwa sopo ndi soda. Pofuna kutsuka mbale, alangizi amatsenga amalangiza kugwiritsa ntchito mpiru.
Mmene mungagwirire ndi zoopsa za ana za chifuwa
Pofuna kuthana ndi zifukwa zomwe zimayambitsa chiopsezo ndi kupereka chithandizo, ndikofunikira kusonkhanitsa mfundo zambiri zokhudzana ndi zovuta za mwana. Choyamba, kumbukirani pamene adayamba. Ana ena amathamanga mphuno, kutsokomola ndi vuto la kuyabwa m'chaka, kenako mwezi uliwonse zinthu zimawonongeka ndipo zimawonanso nthawi ikafika Compositae ndi namsongole. Yesani kudziwa mtundu wa zomera zomwe zimakhudza thanzi lake. Muyenera kupita kwa dokotala kwa milungu itatu nyengo yoyamba isanayambe. Wachidziwitso wa thupi adzayang'ana mwanayu, ganizirani zomwe mukuwona ndikupereka mankhwala. Koma malangizo otsogolera pa chithandizochi adzalimbikitsa chitetezo chokhazikika komanso nthawi zonse njira zothandizira.
Mankhwala amasiku ano amachititsa kuti zitha kuzindikiritsa zoopsa za mwana. Imodzi mwa mayesero awo ofunika ndi IFL (enzyme immunoassay). Njira zina ndizovuta kuphunzira ndikuyesera zomwe zimachitika nthawi zingapo. Mwachitsanzo, zofufuza za MAST. Zindikirani mtundu wonse wa zitsulozo komanso muthandizidwe wa kusanthula kwa ma antibodies kwa ichi allergen m'magazi a seramu. Zimathandiza kuti muzindikire zovuta zoposa 70. Mudzapatsidwa mndandanda wa zakudya zomwe muyenera kuzidya pa zakudya, komanso mitengo, zitsamba ndi maluwa, zomwe mungu wawo uli woopsa kwa mwana wanu. Chikhalidwe chachikulu: Kusanthula kuyenera kuchitika osati maluwa, koma miyezi yambiri isanakwane.
Imodzi mwa njira zopezeka kwambiri ndi mayesero otsutsa. Chinthu chachikulu chomwe amavomereza ndi chakuti matendawa akhoza kuchitika kunyumba. Ngati mukukayikira chakudya china, amapatsidwa mwadala kwa wodwalayo. Maonekedwe a zomwe amachitira zimatsimikizira kuti zowopsa. Mwanayo akafika zaka zitatu, kuyezetsa khungu kumachitidwa ndi matenda opatsirana. Mayesero awa ali a mitundu ingapo: madontho a zowonongeka (zosapitirira 15 zitsanzo pa gawo) zimagwiritsidwa ntchito pa khungu la nsongayo mothandizidwa ndi kugwiritsa ntchito kapena kupanga. Pambuyo pa mphindi 20, yesani zotsatira.
Kawirikawiri, chiopsezo chotengera chibadwa chimakhalapo. Mwachitsanzo, anthu omwe ali ndi banja omwe ali kale ndi chifuwa amayamba ndi mungu. Madokotala amadziwika kuti majini khumi ndi awiri amachititsa kuti matendawa ayambe. Ngati inu, mwamuna kapena kholo lanu muli ndi zovuta, mwinamwake wamng'ono adzavutika ndi "matenda a nyengo". Zomwe zimachitika nthawi ndi nthawi zimapangitsa kuti mphutsizi zikhale zovuta komanso zovuta. Ndikofunika kuchotsa ku chilengedwe chake chilichonse chomwe chingapangitse kukwiya. Pambuyo chifuwa chachikulu nthawi zambiri chimakhala chingwe choyamba chomwe chimatsogolera ku mphumu yakufa. Samalani! Panthawi ya mavitamini ovuta kwambiri, zimakhala zovuta kuwonjezera (fumbi, tsitsi, mankhwala).
Ngati mwapeza zotsekula zoopsa, zomwe mwanayo amayankha - theka lachiwiri lachitika. Tetezani mwana wanu paziopsezo, ndipo moyo wake udzasintha bwino, ndipo potsirizira pake adzakhazikika. Ngati mukulimbitsa chikhalidwe ichi kwa nthawi yaitali, mwayi wokhala wabwino udzakhala wabwino. Kutsekemera sikuli chiganizo. Sikoyenera kusiya ntchito kuti mudzipereke nokha kuti muzisamalira. Pa zaka 3-3.5 iye ali wodziimira yekha ndipo akhoza kupita ku sukulu. Musaiwale kuchenjeza osamalira, kufotokozera zizindikiro ndi kupereka malangizo othandizira. Mwina mukufunikira munda wapadera, umene umatenga ana ndi matenda a ziwalo za ENT.
Malamulo a chitetezo pa chitukuko cha chifuwa cha ana
Kudalira pa zochitika za nyengo kumachepetsa thupi la mwanayo. Kuyambira March mpaka September, muyenera kuwona nthawi zonse dokotala. Komanso, mwanayo ayenera kumamatira ku boma (musaiwale za kugona kwa tsiku!) Ndipo idyani bwino. Pali malamulo angapo ofunikira:
- Nthawi zambiri zitha kukhazikitsa madzi. Yesani kusamba mwana wanu maola awiri ndi kusamba kangapo patsiku. Izi zidzathetsa vutoli.
- Poyeretsa zinthu, sungani sopo mwana kapena ufa kwa ana. Iwo ndi ochepa kwambiri a allergenic.
- Palibe zovala zamkati za sushi ndi zovala zosayenerera pamsewu kapena khonde. Mtundu woopsa wa mungu umafika pa minofu.
- Nthawi zonse mutseke mawindo ndi kuthamanga pamene mukuyendetsa. Kuyenda kwakukulu kwa mpweya kumabweretsa mungu mukati mwa galimoto.
Gulani mankhwala oyenera. Allergists ali ndi njira zazikulu zomwe angapereke kwa ana omwe ali ndi chifuwa chachikulu. Pambuyo pa masiku 2-3 kuyambira chiyambi cha kuvomereza kwawo zifooka, ndipo patatha masiku 4-5 satha konse. Antihistamines imachepetsa msinkhu wa kutupa kwa mucous membrane. Mankhwala amasiku ano alibe mndandanda waukulu wa zotsutsana ndizo ndipo sizimayambitsa tulo. Mankhwala osokoneza bongo amtundu wa madontho ndi mpweya wambiri amatha kubwezeretsa kupuma kwa mpweya. Kumbukirani kuti nthawi yogwiritsira ntchito madontho amenewa sayenera kupitirira masiku asanu ndi atatu. Kukonzekera kochokera ku sodium cromoglycate ndi m'deralo steroids kumaperekanso chifuwa chochepa. Wosagwirizana ndi mankhwalawa amasankha mankhwala abwino kwambiri kwa mwanayo.
Chipinda cha ana chili chowala. Chipinda cha munthu wochepetsetsa chochepa chimasiyana ndi chipinda cha mwana wamba. Chifukwa kusonkhanitsa kwa fumbi kumapangidwe kosatsutsika. Sankhani chophimba chamatabwa (chopangidwa ndi pine kapena alder) ndi mateti ochotsa. Chophimbacho chiyenera kuchotsedwa mosavuta - nthawi zambiri muyenera kusamba. Gwiritsani ntchito polushki ndi mitsempha yapadera yoletsa tizilombo toyambitsa matenda kapena tizilombo toyambitsa matenda.
Bedi lonse, kuphatikizapo bulangeti ndi miyendo, yasambani kutentha kwa osachepera 60 C. Izi ziyenera kuchitika masabata asanu ndi limodzi mphambu asanu ndi atatu mphambu zisanu ndi zitatu (8) iliyonse, ndiye kuti fumbi la nyumba silimakhala ndi nthawi yochulukitsa. Muzimutsuka bwino nthawi zambiri. Osati wowuma nsalu.
Makatani aakulu amatenga thonje. Kumbukirani kuti horsehair ndiwopseza wamphamvu, nthawi zambiri amagwiritsidwa ntchito popangira mipando. Choncho, chotsani ma ottomani kuchokera kuchipinda cha mwana. Chotsani zisudzo zazikulu kamodzi pamwezi. M'malo mwa nyama zofewa amagula mwanayo masewera ena otukuka, cubes, opanga, mapuzzles.
Ana ayenera kukhala owala, oyera komanso osowa kuti akhale mpweya wokwanira. Pambuyo pake, mu chipinda chosakanikirana, nthata zambiri zimasonkhanitsidwa, ndipo zimakhala zonyowa kwambiri. Kodi mukuwopa kuti mudzaphonya? Ventilate chipinda asakhalepo. Gwiritsani ntchito oyeretsa mpweya. Zosefera zawo sizimasintha chinyezi ndi kutentha. Amangoyeretsa mpweya wokha, ndipo, chifukwa cha zowonongeka. Yesani njira zonse zothetseratu zifukwa zomwe zingayambitse chitukuko cha ana. Mulole mwanayo akhale wathanzi chaka chonse!