Kufunika kotikita minofu ndi masewera olimbitsa thupi kwa khanda

Amayi ndi abambo, agogo ndi agogo aakazi nthawi zina amadzifunsa kuti: "Chifukwa chiyani mukukasakaniza mwana wamng'ono chotero?". Akuluakulu amatha kufotokoza malingaliro awo zokhuza mphamvu ndi zotsatira za zotsatira za njira, mosiyana ndi makanda. Tiyeni tiyang'ane pa nkhaniyi ndikuyamba ndi zotsatira za kusisita mthupi.

1. Mitsempha ya mitsempha. Pali chikoka cha ubongo, chifukwa cha zovuta zomwe zimaperekedwa kudzera m'mitsempha ya khungu. Kuwongolera luso loyang'anira ntchito zawo ndikuyang'anira ntchito ya thupi.
2. Circulatory system. Pamalo owonetsetsa, kuthamanga kwa magazi kumathamanga ndipo kupezeka kwa magazi ku maselo ndi ziphuphu kumakula, amapatsidwa zakudya zambiri.
3. Lymphatic system. Amapangitsa kuti maselo a minofu apite patsogolo, imachepetsanso kwambiri mankhwala osokoneza bongo.

Zonsezi ndi zofunika kwambiri kuti thupi likula mofulumira. Kuchulukitsa mimba kumathandiza kuchepetsa matumbo a mwana m'mimba, zomwe zimathandiza kuchepetsa kuchepa ndi kugona.

Malinga ndi njira zogwiritsiridwa ntchito, mawu a magulu osiyanasiyana a minofu akuwonjezeka kapena amachepetsedwa, kubwerera ku zachizolowezi.

Kawirikawiri kusisita kumaphatikizidwa ndi masewera olimbitsa thupi. Ganizirani kufunika kwa njira zowonjezera zowonjezera m'magulu a zaka zisanu kwa ana osapitirira chaka chimodzi.

1. Ali ndi zaka zoposa 1-3, ntchitoyi ndi cholinga chotsitsimutsa minofu ndi manja. Timaphunzitsa kuti timatha kugwiritsira mutu ndikugona m'mimba. Panthawi imeneyi, kusita minofu kumachitika pamaso pa zolakwa zomwe zimafuna kukonzekera mwamsanga. Mukangoyamba kumene, bwino zotsatira zake.
2. Mu miyezi 3-4 timapitiriza kuimitsa minofu ya mapeto, timathandizira kuphunzira mapepala kuchokera kumbuyo mpaka pamimba, kuti tigwire chidole molondola komanso molimba. Ana amayamba kale kugwira ntchito, musamawasiye iwo osasamala.
3. Mu miyezi 4-6 timalimbikitsanso mitu, miyendo ndi minofu kumbuyo kuti tidziwe zofunikira pazinayi zonse, kuyambira kwakukwawa. Timathandiza kuphunzira kutembenuka kuchokera m'mimba kupita kumbuyo. Sitifulumira kubzala, makamaka mitolo yofewa, kuti tipewe msana kuchoka ku zosokoneza, tikufunikira chithandizo cholimba cha malo apansi.
4. Mu miyezi 6 mpaka 9 timakonzekera mwanayo kuti adye kuchokera ku malo onse anayi, atakhala pansi molunjika. Mankhusu, palmamondi ndi zala kuti azindikire kayendedwe ka mitundu yosiyana siyana komanso kugwiritsidwa ntchito ndi zidole. Timakhala ndi mgwirizano. Makamaka kuika miyendo musathamangire kupewa kuika kolakwika kwa phazi, x-ndi mawonekedwe oboola.
5. Mu miyezi 9-12 timathandizira kuyima pa miyendo ndikukonzekera masitepe oyambirira. Timaphunzira kukwera pazinyamayi, kukwera.

Maphunziro a zaumoyo ndiwo maziko omwe njira zothandizira zimaphatikizidwira pakakhala kuswa. Thupi la ana ndilolandira bwino ndipo limakhala ndi zotsatira zowonjezereka, motero kupaka minofu ndi masewera olimbitsa thupi zimapereka mwayi wogwira ntchito.

Kawirikawiri kulimbikitsa maphunziro kungachitidwe ndi amayi, ataphunzitsidwa pang'ono. Manja a mayi amamupatsa chikondi ndi chikondi kwa mwanayo, njirayi imayendetsedwa bwino panyumba, pa nthawi yabwino kwa mwanayo. Koma ngati mukufuna njira zamankhwala, mwachitsanzo, ndi congenital muscular tortuosity, clubfoot, hip dysplasia, asymmetry ya minofu, mumayenera thandizo la dokotala kapena namwino wapadera pa ana.

Pa njira yoyenera mwanayo angakonde kuseketsa minofu, osati kuchokera koyambirira, ndiye kuchokera nthawi yachiwiri kwenikweni. Mwanayo akuyang'anitsitsa, akuganiza kuti ali bwino kuyendetsa kayendetsedwe ka kayendetsedwe kake, akulimbitsa, magwiritsidwe ndi mabuku akugwiritsidwa ntchito kuti athe kulankhulana. Ana amasangalala kulankhulana ndi kusangalala, ndipo misonzi si yoyenera patsikuli, nkhawa imakumbukiridwa kwa nthawi yaitali. Kuti mutonthoze mwana, m'pofunika kudyetsa mphindi 40 musanayambe kusamba. Chipinda chiyenera kukhala chofunda chifukwa chotsuka mpweya wosambira.

Kuchulukitsa masewera ndi masewera olimbitsa thupi kumaphatikizapo bwino maphunziro pa mpira (fitball), kukonza mgwirizano ndi wotchuka ndi ana. Chinthu chachikulu ndikuchita zonse bwino ndikuwonjezera katundu pang'onopang'ono. Kupambana ndi kusangalala kwa inu njira!