Kukula kwa minofu ya m'mapazi ndi kumbuyo
Sungani mawondo
Udindo wa mwanayo uli kumbuyo kwake. Bwerani mawondo a mwanayo pafupi kwambiri ndi thupi. Sungani mawondo ogwirizana momwe mungathere mu bwalo, kuyambira kumanzere, kenako kumanja.
Poyambirira, matalikidwe a kayendetsedwe kake ayenera kukhala ochepa, ndiye, pamene minofu ikuwotha, mukhoza kuonjezera.
Acrobatic semi-lotus
Pamene zochitikazo zimapanga ziwalo za mwana wake ndipo zimapangitsa kuti zikhale zosavuta kusintha, kukoka mwendo wake kutsogolo kumbali yina, ndiyeno kumbali yotsutsana.
Ngati mwanayo ali wokwanira, akhoza kukhudza mphuno kapena zala zala zala.
Musagwiritse ntchito mphamvuyi. Ngati mukuona kuti mukutsutsa, imani. Kumbukirani kuti ana onse ali pawokha.
"Butterfly"
Mwanayo wagona kumbuyo kwake. Sungani mwanayo pakhosi, mawondo ake apitilire kumbali. Mu malo awa, yikani zochepa zomwe zimafesa pafupi ndi kubuula momwe zingathere.
Pewani maondo anu pang'ono mpaka mutamva kukaniza kwa ziwalozo.
Kuthanizani mavuto, yongolani miyendo yanu. Bwerezani zochitika ziwiri kapena katatu. Mitundu yambiri yosinthasintha yaimitsidwa m'mabondo ndipo imamangiriridwa ku kubuula kwa miyendo ya mbali zonse, kuzungulira m'chiuno, kuti ikhale ndi minofu ya lumbosacralis.
Kupopera
Pambuyo chiuno dilution, kuchita zosiyana zolimbitsa thupi.
Kutsalira kwa Reflex kwa miyendo
Mwanayo wagona kumbuyo kwake.
Pang'ono pang'ono koma molimba manja manja ako kumapazi a mwanayo. Sula manja ako ndi kubwereza kachiwiri. Mwanayo angakane ndikukaniza manja anu.
Mukamamva izi, yonjezerani mavuto. Mungagwiritsenso ntchito kuponderezedwa pa mwendo uliwonse, izi zidzakhazikitsa luso la "mpira" wa mwanayo.
Kukoka ndi kumasula miyendo
Uku ndiko kuchita masewera olimbitsa thupi. Amaphunzitsa mwana kuyendetsa mpweya wake.
Mwanayo ayenera kugona pamsana pake, pamalo ofewa.
Tengani mapazi a mwanayo ndi manja onse awiri, pang'onopang'ono mukweze miyendo yake pambali yeniyeni ndi thupi, ndiyeno, musiyeni, muwagwetse pansi.
Pumirani pokhapokha mutakweza, ndipo mutulutseni mukamasula miyendo yanu.
Musamang'ambe m'chiuno cha mwanayo mpaka mutamva kuti ali okonzeka kukweza miyendo yawo ndi matalikiti akuluakulu.
Kupititsa patsogolo kusinthasintha kwa msana
Kugwedeza msana ndi misala
Kupindika kwa thupi lonse ndi kutambasula kumagwirizanitsidwa bwino ndi kupaka minofu. Ngati mwana wachotsedwa, ndiye kuti mukhoza kusisita mbali yaulere ya chifuwa ndi kusintha kwa stroking pamapewa ndi manja.
Ikani mwanayo kumbuyo kwanu. Gwirani dzanja lamanzere ndi mawondo ake akuyendetsa pang'onopang'ono pamimba. Lembani ndi kupuma pang'onopang'ono, komanso pansi pa nkhope yolunjika, tengani mawondo a mwanayo kumanzere kwake.
Pa nthawi yomweyi, ikani dzanja lamanja la mwanayo pamimba ndipo mosavuta yesani kumbali ya kumanzere ndi kupanikizika. Tulutsani dzanja lanu lamanzere, ndipo mutenge dzanja lanu lamanja, musakhudze mwanayo.
Bwerezani izi mobwerezabwereza kawiri kapena katatu, kuyendetsa kupuma kwanu. Bwerezani kumbali inayo.
Kugonjetsa Kuwongolera
Kutambasula uku kumapangitsa kuti mavuto a msanawo asokonezeke komanso kumapangitsa kuti asinthe.
Pochita zochitikazo, mwanayo amagona kumbuyo kwake. Mukhoza kuchita masewerowa mukakhala pansi kapena kugwada.
Tenga mwanayo mwendo wamanja ndi dzanja lamanzere ndikuwasonkhanitsa pamodzi, kenako uwabwezere pansi ndikuwafalitsa mozungulira kuti apange mzere wolunjika.
Bweretsani kusuntha kambirimbiri.
Choyamba, tsambulani popanda kutambasula, kuti mwanayo agwiritsidwe ntchito pa malo awa a miyendo, kenaka mutambasule bwino mwendo ndi dzanja mosiyana.
Bwerezani ndi phazi lanu lakumanzere ndi dzanja lanu lamanja.
Onetsetsani kuti khosi ndi khosi la mwanayo zikhale pansi, apozoon yowonjezeredwa.
"Mfundo"
Izi ndi zovuta zosiyana zowonjezereka. Malo oyambira ndi ofanana. Kwezani phazi lamanja la mwanayo ndi dzanja lamanzere kuti dzanja ndi mwendo zilowetsedwe mosiyana ndikupanga mzere wolunjika palimodzi. Lembani manja anu, "kuwagwirizanitsa ndi mfundo," bwererani ku malo oyambira.
Kuphatikizana kuphatikiza
Kulumikiza kwapadera kotereku sikungoyambitsa mitsempha ya msana, komanso kumapangitsanso kugwirizana kwa miyendo.
Tengani miyendo yotsutsana ndi dzanja la mwanayo ndi kuwasakaniza pang'ono kangapo, pangani mawololo kumbali imodzi ndi kumbali ina, kenako m'njira zosiyanasiyana.
Masamba pamapewa ndi kukwera
"Woyamba" ayime pa mapewa
Kumbatirani mapazi anu, kwezani miyendo ya mwanayo bwino mpaka matako atang'ambika kuchokera pansi. Mutu ndi mapewa amakhala pansi, pamene thupi lonse likuleredwa ndi kutambasula.
Gwirani kamphindi, mukuyang'ana mwanayo, ndiye pang'onopang'ono mulole. Bwerezani kangapo.
Izi zidzakhala mtundu wa masewera, makamaka ngati mukutsatira zojambula ndi kugwa kwa mutu, mwachitsanzo: "Up, up, up (add add-on) and down! (kuchepa) ".
«Ndege»
Phunziroli, muyenera kuyang'anitsitsa mwanayo.
Kugona kumbuyo kwanu, bwerani maondo anu mmimba mwanu ndi kumuyika mwanayo, akukumana ndi inu. Pogwiritsa ntchito mokakamiza pansi pa ziwalo zanu, gwiritsani mwanayo pamapazi anu akuyendetsa pamakona abwino. Kumugwira mwanayo ndi mikono kapena zida, mwachikondi, noritmichno, akukweza mapazi anu pansi, kotero kuti mwanayo, akugona pa iwo, amamva kumverera kwa pansi. Pa nthawi imodzimodziyo, minofu yanu m'mimba imagwira ntchito. Sungani ndi kukhala, mukuzizira pamene mukukweza. Sungani mwanayo pamalo omwewo pamapazi anu.
"Mzere"
Kusunga mwana kutsogolo kumawoneka ngati koopsa, koma pakali pano ndibwino kwambiri.
Izi sizidzangokondweretsa mwanayo, koma adzapindula nazo mwa kutambasula msana, kuwonjezereka kutuluka kwa magazi kupita kumutu, kumathandiza kuchotsa mapapu a sputum kumayambitsa ntchito ya mitsempha.
Pamene inu ndi mwana mumakhala ndi chidaliro, mukhoza kuchita "kutchinga" m'malo osiyanasiyana, kumbuyo, kutsogolo, kapena kumbali.
Ngati muli ndi zifukwa zodzidetsa nkhawa zokhala ndi mwana wokhala ndi zolimbitsa thupi, kambiranani ndi dokotala wanu.
Khalani pa bedi, pansi, pogona pamsana panu kapena pa mpando ndi kumbuyo. Lankhulani ndi mwanayo, muyang'ane naye maso, kenaka muike pamimba pamimba pake.
Gwiritsani mwamphamvu zimbalangondo za mwana (osati ndi mapazi) ndi manja awiri komanso ndi kuthamangira kamodzi, kutembenuzira mwanayo kumbuyo kwake kumbuyo kwake.
Ngati mwanayo ali wokondwa, yonjezerani nthawi - mphindi imodzi, kuti mupindule kwambiri ndi mpikisano.
Kugonjetsa mwanayo, yesetsani kuti mawondo anu akhudze mapewa ake ndi singano, koma osati ndi mutu wake, kupeŵa kuvulaza kapena kupweteka khosi.
Kuti muchepetse mwanayo, konzekerani kuti muyike mofulumira kumbuyo kwake kapena mimba kumapazi ake, momwe mungakhalire omasuka. Lembetsani mwanayo poyamba akuyamwitsa pa ntchafu yake, ndiye modzichepetsa mchepetseni miyendo yake, kuti mwanayo athamangire pansi.
Kenaka lembani mwanayo kuti ukhale pampando wanu kapena pakati. Muloleni iye apumule ndi kuchira, ndiye kwezani ndi kukumbatirani.
Bwerezerani kawiri kapena katatu ngati mwanayo akusangalala.
Khalani wathanzi!