Zifukwa khumi zopanda kulemera

Ambiri mwa moyo wa akaziwa akuchitika mukumenyana kosagwirizana ndi kuchepa kwa thanzi. Kulimbana ndi mapaundi owonjezera ndi chirichonse. Zakudya izi, ndi mapiritsi, malamba olemera. Koma zotsatira zake ndi zazing'ono chabe. Maselo ofooketsa ndi osafunika omwe amatenga malo omwe amawakonda m'thupi lanu. Koma mwinamwake amafunikira izo apo? Inde, cholakwika ndi kuchepetsa kulemera kwa kulemera kumadza ndi mavuto osiyanasiyana a thanzi. Musataye kwambiri
Nthawi yomweyo padzakhala chivomezi. Mu thupi la munthu muli mitundu iwiri ya mafuta: bulauni ndi zoyera. Mafuta obiriwira (chifukwa cha pigment cytochrome) sapeza mafuta. Amagwiritsanso ntchito kutentha ndi mphamvu. Ngati ndi kotheka, imatulutsa kutentha kwambiri (maulendo 20) kusiyana ndi mafuta enieni. Mafutawa ndi ana ambiri. Koma patapita nthawi imachepa. Munthu wamkulu amakhala ndi mafutawa mosankha. Ili pafupi ndi chithokomiro ndi impso, m'dera la scapula ndi pansi. Zimapanga chotchinga chotentha kumeneko. Choncho, kuchepetsa kulemera kwake, munthu akhoza kuchotsa chofunika choterechi, chomwe chili ndi zotsatira zabwino zowonjezera kutentha.

Chipiriro chidzachoka
Makolo athu anafuna makamaka kudziunjikira mafuta ambiri. Izi zinatithandiza kusunga mphamvu m'thupi chifukwa cha kusowa kwa chakudya. M'dziko lamakono, kusungidwa kwa mphamvu kwatayika kufunikira kwake, koma nkofunikira kukhala ndi moyo wabwino. Mafuta ali ndi mphamvu zopitirira kawiri kuposa chakudya, ndipo zotengera zawo zimakhudzidwa ndi kusintha kwa maselo a mitsempha kwa wina ndi mzake. Choncho, pokhala ndi zakudya nthawi zonse, mukhoza kuchepetsa njirayi, yomwe ili yovuta kwambiri kwa thupi.

Chitetezo cha ziwalo zamkati chidzatha
Minofu yowonjezera imapangitsa makoswe otetezera ku mawonekedwe a mkati mwa thupi. Kuchokera kuvulala kwa makina kapena zochitika kunja, impso, matumbo, mitsempha ndi zotengera zimatetezedwa. Ndipo popanda chithandizo chofewa, mwachitsanzo, pangakhale phokoso mu impso.

Padzakhala mavuto azimayi
Mwina pangakhale vuto ndi kulera. Mahomoni ogonana (leptin ndi estrogens) amapanga minofu ya mafuta. Mahomoni awa amasonyeza kuti chiberekero chimakhala chokonzekera chokhalira ndi mwana. Komanso, maselo a mafuta amawombera testosterone (hormone yamphongo) kuchokera m'magazi ndipo amawasokoneza akazi estrogens mmenemo. Izi zikutanthauza kuti kusowa kwa mafuta okwanira kumabweretsa kuchepa kwa mwayi wokhala ndi ovulation bwino.

Minofu ya mafupa idzacheperachepera
Kudzakhala nthenda yotsekula m'mimba. Mavitamini a kukongola ndi unyamata - A, D, E, K. Amapeza mafuta. Koma kuvutika kwawo kudzagwa ndithu, ngati chiwerengero cha maselo a mafuta chicheperachepera, chomwe chidzabweretsa zotsatira zoopsa. Kuchepetsa thupi kumachepetsa kuchepa kwa minofu. Mavitamini ochepa okhutira amachititsa kuti mafupa a mafupa ndi ofewetsa mafupa asinthe. Mafuta olimbitsa thupi amathandizidwanso mu metabolism ya mavitamini a B ndipo ndi ofunikira kugwira bwino mtima ndi mitsempha ya magazi. Ndi chithandizo chawo, cholesterol imasandulika kukhala folic acid, yomwe imafunika kuti ibale mwana.

Chitetezo chochepa chimachepa
Izi zidzachitika ngati mutasankha kupita mono zakudya. Izi ndi pamene mumasankha chinthu china chilichonse ndikudya kokha. Kuchepetsa kulemera kwako kwa sabata kungakhale makilogalamu khumi. Mukhoza kudya buckwheat kapena tomato, kefir, zipatso zilizonse. Zogulitsazi ndi zotsika kwambiri. Koma zakudya zabwino zidzakhala zosasangalatsa komanso zimapangitsa kuti thupi likhale lochepa. Izi zidzakuthandizani kuchepetsa chitetezo cha chitetezo, kutaya magazi kwachitsulo kudzawonekera. Mono amadya molakwika chifukwa cha kugona, munthu amakwiya.

Padzakhala acetonemia
Thupi limalandira glucose pang'ono chifukwa cha njala yambiri. Mafuta amakhala mtundu wina wa mphamvu. Amatsitsa mafuta, ndipo mavitamini amatha kuwonongeka m'thupi la ketone. Munthu amene akusowa njala ali ndi acetonemia kuchokera ku zinthu zowonongeka. Kuchokera kwa munthuyo kumayamba kutulutsa fungo la acetone. Izi ndizoopsa kwambiri. Zimakhudza kwambiri ntchito za ziwalo zonse ndi machitidwe a thupi la munthu.

Mphuno ya khungu idzacheperachepera
Izi zidzachitika ngati kulemera kukuchitika mothandizidwa ndi mapiritsi, zowonjezera zakudya ndi tiyi. Khungu nthawi zonse limachepa pang'onopang'ono poyerekeza ndi kukula kwa thupi. Pambuyo pake, pali malo omwe adzagwedezeka ndi kumira.

Padzakhala kutaya madzi kwa madzi
Izi ndi zotsatira za kutaya thupi "waulesi". Zikuwoneka kuti chifukwa cha ma diuretics ndi laxatives, kulemera kumatayika. Koma zimangosiya madzi. Ndipo maselo olemera savutika ngakhale. Koma thupi ndi loipa kwambiri. Kusamala kwa madzi kumasweka, kutaya madzi kwa thupi kumapezeka, zinthu zothandiza zimatsukidwa. Ndi kudya kwa nthawi yaitali kwa ma diuretics, impso zimayamba kukula, ndipo mtima umatha.

Ntchito ya m'matumbo idzaipiraipira
Kunyumba, enema imagwiritsidwa ntchito kuyeretsa matumbo. Koma ndi chithandizo chake mungathe kuyeretsa kokha m'munsi mwa matumbo. Kutaya thupi mwanjira imeneyi kulibechabechabe. Kusamba kosayendetsa kudzatitsogolera kutambasula makoma a matumbo, kusokoneza ntchito ya minofu yake. Izi zimachititsa kuti munthu akhale ndi mphamvu yodzikweza komanso yosatha. Kudzakhalanso dysbacteriosis. Zolinga za enema zidzasambitsa ntchentche, zidzasintha makoma a mucous membrane, leaching ya mabakiteriya opindulitsa adzachitika.