Woyenda ndi nyanja
Kutengera mwana ku nyanja - motero makolo amapanga ntchito yawo yayikulu yotchuthi. Chifukwa chiyani? Dzuwa linapereka tani wokongola ndi vitamini D; Mpweya wa m'madzi umadzaza ndi ayoni yowonjezera; malo osadziwika - maonekedwe atsopano. Kodi ndi koyenera kwa mwanayo?
Pa mbali imodzi, ana amakhala ophweka kwambiri kusiyana ndi achikulire. Kumbali ina, mumasowa pang'ono: mkaka wa amayi, kugona tulo ndi kusekerera kwa akuluakulu. Koma izi pa tchuthi zingakhale zovuta.
Madokotala samalangiza kuti atenge ana osapitirira zaka zitatu kuti apume kumalo ena a nyengo. Nyanja sangathe: Madzi amchere amachititsa kuti thupi likhale lopweteka, komanso mafunde omwe amawopsyeza.
Sunbathing mwana, makamaka mwana, komanso zosatheka panthawi ya tchuthi panyanja ndi mwana. Icho ndi kumapeto kwathu chikhoza kuchitika kwa mphindi zochepa mpaka dzuwa litatseguka, ndiyeno m'mawa kwambiri, nthawi yayitali asanayambe kuphika masana. Zakhala zikudziwika kuti matenda opweteka a khungu akakula amakhala ogwirizana kwambiri ndi kuwotchedwa kwa dzuwa komwe adakali mwana.
Pali dziwe lokhala ndi madzi okongoletsedwa, osungirako, zipinda zamaseŵera a ana, zomwe zimatenga zaka 2-3 zokha, komanso maulendo opita ku zokopa.
Chilengedwe chokongoletsera
M'nyengo yotentha, ana, mwadzidzidzi amasunthidwa ndi chifuniro cha makolo awo kumadera otentha a banja lawo kutchuthi panyanja ali ndi mwana, zovuta ndi kuvomereza sizowopsya ngati m'nyengo yozizira zikagwa kuchokera chisanu mpaka kutentha. Ndipo komabe kutentha kwakukulu ndi chinyezi, komanso ngakhale zovuta za njira yakulowera kumwera, zimadzimverera. Chodabwitsa n'chakuti, ndi makanda omwe angasinthidwe bwino kwambiri, makamaka ngati zakudya zawo tsiku ndi tsiku ndi zakudya sizikusintha. Ndipo ngati mayiyo salola kuti atengeke ndi raznosolami, amamu kukoma kwake kwa nyenyeswa amakhalabe chimodzimodzi, ndipo, motero, sipadzakhala vuto ndi mimba ya mwanayo. Ndipo chifukwa choti tchuthi lidzatha ngati malire kwa amayi ake, iye adzayenera kuvomereza izo.
Ana omwe ali ndi zaka 3-4 akugwirizana ndi kusintha kwake kochepa kwambiri, ngakhale kuti m'badwo uno ukuwoneka kuti ndi woyenera kwambiri ulendo woyamba wopita ku nyanja. Ndipo kusamuka / kuthamanga kuchokera ku nyengo yoziziritsa mpaka kutentha kumapita mopanda phokoso, koma mukabwerera kuchokera kumphepete mwa "mbalame zosamuka" chimfine chikuyembekezera. Pofuna kupewa izi, muyenera kutsatira zifukwa zambiri. Konzani nthawi yanu ya tchuthi kuti ana ang'onoang'ono amathera m'nyanja osachepera atatu, ndipo makamaka milungu iwiri kapena itatu. Ngati mwanayo akulephera, musabwezere kuchokera m'nyanja pasanathe miyezi iwiri.
Kafukufuku akuwonetsa kuti "kumpoto" ana pa nthawi ya tchuthi amadwala kawiri - pofika panyanja komanso pa kubwerera kwawo. Kusintha nyengo ndi katundu waukulu pa thupi la mwana, ndipo zovuta ziwirizi zimayenera kuchepetsedwa ngati momwe zingathere m'kupita kwa nthawi.
Mwana wamwamuna wazaka zisanu ndi zisanu ndi zisanu ndi chimodzi (6) ali ndi kalembedwe kosiyana, monga ulendo wautali. Zoonadi, pakadali pano ndizosamveka kupita kumapeto ena a dziko lapansi, koma malo oyandikana nawo panyanja adzapindula naye. Sadzangokhala wokhazikika ndikuphunzira kusambira - m'zaka zino amatha kudziwa dziko lozungulira mozungulira mosiyana: zonse zimatseguka. Choncho, ndondomeko ya zaka zisanu, mosiyana ndi mchimwene wake wamng'ono, sichidzakondwera ndi mchenga wokha, komanso chifukwa cholankhulana ndi anthu, kuchokera ku chinenero chosazolowereka, kuchokera ku masewera atsopano. Pa msinkhu uwu mwanayo amatha kupanga kampani kwa makolo paulendo ndipo nthawi imodzi sichidzakhala cholemetsa.
Makolo ena amanyenga: M'malo mowombera ku nyanja kwa milungu ingapo, amatha kubwereka panyanja kwa nthawi yayitali, amagwirizana ndi amayi ndi abambo ena, amakhala pafupi ndi nyanja pamodzi ndi ana awo, njirayi ikugwiritsidwa ntchito ndi onse: agogo, aakazi, pafupi ndi achibale akutali ndi ana awo. Tchuthi yotere - mu khola ndi katundu wambiri - amapeza ndalama zokwanira.
Palinso njira yowonongolera chilengedwe: kuchepetsa ulendo. Ngati kutuluka kwakumwera kumatenga masiku atatu, thupi silikhala ndi nthawi yokwanira kupititsa nthawi zonse, ndipo kubwerera kwawo sikudzakhala zopweteka. Koma, pamapeto a sabata ino panyanja, ndipo ngakhale ndi mwana wamng'ono m'manja mwake, osapumula nkomwe. Kuwonjezera apo, mwanayo nthawi zonse amakhala ndi kachilombo ka HIV kapena matenda ku eyapoti, hotelo, ndege, ndiko kuti, m'malo a anthu ambiri, Kusintha kwa mipando - ngakhale kuti nthawi yayitali - nthawi yomweyo imakhudza chilakolako cha sha. Ichi ndi chizoloŵezi chozizira kwanga, kutentha kwina, thupi lathu liyenera kukhala lozizira, ndipo kwa ana njira za thermoregulation zikadali zofooka, ndipo mphamvu zomwe nthawi zambiri sizipita ndikudya chakudya, tsopano zimayesedwa kuti zimenyane ndi kutentha. Koma m'chilimwe, ana amadya pang'ono, koma amamwa zambiri. Vutoli lingakhale lothandiza: pakati pa zokoma zosadziwika, ndibwino kukana zotsitsimutsanso kamodzinso. Koma makolowo, poopa kuti mwanayo alibe kusowa kwa chakudya, yesetsani kukakamira chinachake mu zinyenyeswazi, osati nthawi zonse zothandiza komanso panthawi yake.
M'dzikoli, m'chipululu ...
Dacha kapena nyumba ya midzi yomwe ili pakatikati, poyerekeza ndi malo osungirako nyanja, ili ndi ubwino wambiri.
Palibe malire a zaka. Ngati nyumbayo ili yabwino, mwanayo akhoza kutulutsidwa kunja kwa mzinda. Yembekezani zaka zingapo simudzasowa.
Chikhalidwe cha nyengo
Kwa anthu akuluakulu a m'midzi masiku oyambirira m'nyengo ya chilimwe mutu ukhoza kutembenuzidwa, ndipo pa nyengo yaing'ono ya chilimwe kusintha kwa zinthu sikumakhudza mwanjira iliyonse. Kutsimikiziridwa apo sikudzatha kulephera kwa biorhythms kuchokera kusintha kwa nthawi, kapena mavuto ndi acclimatization.
Chakudya chodziwika
Zoonadi, kwa mwana, zikhoza kukhala kuti kaloti ndi nkhaka zimakula pa kama, osati pa alumali, koma nthawi yomweyo palibe kusintha kwakukulu pa zakudya - kupatula, kudya "kuchokera pabedi," mwanayo amalandira mavitamini ambiri.
Kupuma kwautali
Pa dacha mungathe kubwera osachepera nthawi yonse ya chilimwe, ngakhale pamapeto a sabata - sipadzakhala vuto lililonse.
Kawirikawiri, pokonzekera bwino zosangalatsa m'dzikoli, chilimwe chidzamupatsa mwana udindo wosangalala, kulimbitsa mphamvu zake ndi thanzi lake, kuthandizira kuyeretsa thupi ndi mavitamini atsopano kwa chaka chimodzi, ndi kupereka zinthu zambiri zosangalatsa. Koma ndi njira yolakwika, dacha amatha kuchoka ku ngodya ya kumwamba kukhala malo a ukapolo.
Kufikira kuchepa
M'nyumba ya kudziko, muyenera kudzipezera nokha ndi ana, osasangalatsa kwenikweni - mwakuthupi ndi m'maganizo - kuti tchuthi likhale lovuta kulimbana ndi moyo.
Wotentha
Usiku ndi wokongola kwambiri, makamaka kumayambiriro kwa chilimwe. Ngati nyumbayi isasungidwe, sungani chowotcha cha magetsi ndi penti yotentha - mumayika pabedi la mwana wanu. Onetsetsani kuti nyumbayi ili ndi mabulangete ndi zovala zotentha.
Lankhulani ndi "Dziko Lalikulu"
Ngati mukukhala pamalo amodzi, ganizirani mmene mwana wovulala adzalandila chithandizo chamankhwala.
Pezani chithandizo
Ulendo wopita ku dacha ndi ana ndi chiyeso chovuta kwa mkazi yemwe amakakamizika kudzikoka yekha ndi nyumba yake ndi ana ake yekha. Choncho, amayi ayenera kukonza mpumulo! Ndi bwino kuyankhulana ndi achibale kuti am'bwezeretse "ntchito" mwinamwake pamapeto a sabata ndikumupatsa mpata "wodzithamangitsa" ndikusiya kuthamanga: kuyenda kudutsa m'nkhalango, kupita ku sitolo, ndikupita kukagona.
Pezani anzanu a mwana wanu
Brat wa tomboy wazaka 2-5 ayenera kutaya mphamvu kwinakwake. Kunyumba, ankaseŵera pabwalo kapena m'chipinda chamakono ndi anzake, ndipo tsopano khate lake lonse limayankhula kwa amayi ake. Kampani yomwe ili mumudziwu ndi yovuta kupeza kusiyana ndi mumzindawu, koma ndizofunika kuzichita - mwina ndi mtendere wanu wa m'maganizo. Mwamwayi, mu nyengo yachilimwe, ubwenzi umafika mosavuta pakati pa ana a mibadwo yosiyana.
Zabwino - Zoipa
Kodi ndi mavuto otani amene akuyembekezera m'dzikoli? Eya, adye mwana wa zipatso zopanda unwashed, kugwa m'dzenje, kupweteka mwendo wake, wina amuluma. Mavuto onsewa makolo amadziwa momwe angapewere: amadzipangira mpanda ndipo amakoka mabowo komwe wofufuza kafukufuku amatha kukwera, kusonkhanitsa misomali, kuwononga tchire monga kalasi, ndi kusunga otsala.
Koma palibe amene amayembekezera kuti eco-yochezeka, yothandiza, yakucha komanso. chofunika kwambiri, kusamba mphatso za chilengedwe zingayambitse poizoni weniweni. Mwachitsanzo, zipatso, zomwe amayi komanso amayi amayi amayesa kudyetsa mwanayo, osaganizira kuti mavitamini (kupatula vitamini C) samadziunjikira m'thupi. Pakali pano, pafupi ndi maso a kholo, mafupa ang'onoang'ono a sitiroberi angayambitse kupweteka kwa matumbo ndi zotsatira zake - matenda aakulu. Lamulo ndi lophweka: panthawi yomwe mwana angadye zipatso zochuluka kwambiri (osati amayi)! Zosakaniza.
Ndiponso, panjira, imakhudza zomera zatsopano. Ngati mowolowa manja mwawaza ndi parsley ndi katsabola zothandiza "msuzi wobiriwira", zotsatira zake kwa mwana osadutsa zaka zitatu zingakhale zosasangalatsa. Ndibwino kuti wiritsani masamba ndi masamba ena.