Peelani maapulo, kudula mu zidutswa zinayi ndikuchotsani pachimake, kenako muzidula
- maapulo - 1 Kilogalamu
- shuga wothira - 2 zinthu. makapu
- madzi - 2 zinthu. makapu
- Shuga la vanila - supuni 1
- Ndimu - 0,5 zidutswa
Peelani maapulo, kudula mu zidutswa zinayi ndikuchotsa pachimake, kenaka dulani chidutswa chilichonse muzidutswa zing'onozing'ono ndikuyika mu poto. Chofunika choyamba: ndikofunika kuti zigawo za apulo ndizochepa, ndi kukula kwake, kuti akonze mwamsanga ndi mofanana. Onjezerani shuga ufa ndi shuga ya vanila ku maapulo, kutsanulira supuni 2 madzi ndi madzi a mandimu. Chinthu chachiwiri chofunika: Musati muwonjezere madzi ochulukiraphimba Phimbani ndi kuyika pamapakati apakati mpaka maapulo ali ofewa (pafupi mphindi zisanu). Mfundo yofunika kwambiri yachitatu: onetsetsani poto mwamphamvu kuti musunge madzi pang'ono ndikuletsa maapulo kuti asawotche. Chotsani kutentha ndi kuchotsa chivundikiro. Chofunika chachinayi: sikufunika kuphika kwa nthawi yayitali. Mukamaliza kuphika, zipatso zambiri zimataya mavitamini. Kumenyana ndi blender kuti mukhale wodalirika: ndi magawo (musasokoneze nthawi yayitali). kapena opanda zidutswa, phala lokhazikika (nthawi yosasokoneza). Lolani kuti azizizira, kuika pansi pa poto m'madzi ozizira, oyambitsa nthawi zina. Kenaka pitani ku mtsuko kapena chidebe china. Sungani mu firiji, mu chidebe chotsekedwa mwamphamvu.
Mapemphero: 5