Muesli ndi mtedza wa mtedza

1. Dulani masiku kuti mutenge pafupifupi galasi imodzi. Ikani masiku, mtedza kye Zosakaniza:

• Masiku owongolera - zidutswa 10
• Madzi a mtedza - 1 chikho
• oatmeal - 1/2 chikho
• mapulo - 1/4 chikho
• 1/2 supuni ya supuni pansi sinamoni
• mchere wamchere - 1 uzitsine
• Kokonati mafuta ophika - Kulawa

Malangizo

1. Dulani masiku kuti mutenge pafupifupi galasi imodzi. Ikani ma date, mtedza wa mtedza, oatmeal, mabala a mapulo, sinamoni ndi mchere wochuluka mu pulogalamu ya chakudya. 2. Gwiritsani ntchito masekondi pafupifupi 30. Lembani pamwamba pa pepala lalikulu lophika pa kukula kwa 20x20 cm ndi kokonati mafuta. 3. Ikani chophika cha oat pa tebulo yophika ndikuyang'ana pamwamba ndi manja. 4. Onetsetsani kuti mankhwalawa asakanikizidwe mpaka pa thireyi, ndipo kenaka muphimbe pepala. 5. Ikani poto mufiriji kwa maola 4 osachepera. Ngati muesli ili okonzeka, chotsani ku firiji ndi kuzidula m'magalasi olemera masentimita asanu 5. Pewani mipiringidzo mu chidebe chotseka kwambiri mufiriji kwa miyezi iwiri. Ngati atatumizidwa kutentha, mipiringidzo idzakhala yofewa kwambiri. Ndi bwino kuwatumikira mwachindunji kuchokera kufiriji.

Mapemphero: 16