Posachedwapa, chimodzi mwa zinthu zofunikira kwambiri za anthu zakhala kompyuta. Kompyutayo imatchulidwa ndi mwayi ndi ubwino wambiri. Chimodzi mwa ubwino ndi kuphunzira ndi kukulitsa zochepa za achinyamata. Pa nthawi yomweyi, musaiwale kuti mphamvu ya kompyuta pa chitukuko cha mwanayo ikhoza kukhala yoopsa, makamaka kwa thanzi la thupi ndi thanzi.
Choopsa chachikulu ndi chakuti mwana wa msinkhu wa kusukulu ndi wa pulayimale ayenera kukhala ndi masewera ndi mphamvu. Thupi la ana limaganizira za kukula kwa machitidwe ndi ziwalo. Atatha zaka 14, mwanayo akuyamba kukula mwauzimu.
Choncho, ngati mwana amathera nthawi yochuluka pamaso pa kompyuta, ndiye kuti palibe nthawi yothetsera masewera olimbitsa thupi, motero, kubwezeretsanso njira zokhudzana ndi thupi kumapezeka, ndipo ngakhale nzeru zimayamba kupanga kale, thupi labwino limatayika. Mwachitsanzo, mwana wa sukulu amasonyeza ubwino wapamwamba wa nzeru, koma kukula kwa mwana kumakhala kochepa kwambiri. Kusakalamba msinkhu kumakhala ndi zotsatira zake: Achinyamata ali ndi vuto ndi mitsempha ya magazi, matenda a khansa, matenda a atherosclerosis, ndi matenda ena owopsa.
Kawirikawiri, munthu amatha kuona chithunzi: mwana wamwamuna wazaka zitatu akukhala pamakompyuta ndipo amamuyang'anira, ndipo makolo amanyadira komanso akusangalala. Koma sakuganiza kuti luso limeneli ndilokha, ndipo silingathe kuthandizira mwanayo mtsogolo. Mphamvu ya mwana woteroyo ingathe kutchulidwa, makamaka, kuti n'zosavuta kuti makolo agwiritse ntchito kompyuta kuti atenge mwanayo kusiyana ndi kuwapatsa nthawi yawo, akubwera ndi masewera olimbitsa thupi ndi masewera. Choncho, kuphunzitsa ana a sukulu okha mothandizidwa ndi makompyuta sikuli koyenera, mwinamwake mudzafunika kukolola zotsatira zakuthupi ndi zoyipa.
Ndiyeneranso kukumbukira kuti kukula kwa nzeru za ana sikutanthauza kuti adzapambana m'moyo. Popeza chiwerengero chaumunthu sichimakhudza chitukuko cha chidziwitso cha umunthu wa umunthu ndipo sizikutanthauza kuti mwanayo akhoza kuthana ndi mavuto ndi mavuto a dziko lapansi. Choncho, yesetsani kugawa katunduyo mofanana, ngakhale kukumbukira kuti simukuyenera kungoganizira chabe za chitukuko cha chidziwitso komanso nzeru.
Momwe mungayankhire nthawi yoyenera kugwiritsa ntchito kompyuta
Chinthu choyamba kukumbukira ndi chakuti mwana akhoza kupeza ufulu wa makompyuta pokhapokha atakhala ndi chidwi ndi dziko lozungulira iye ndipo wapanga zofunikira zamtengo wapatali. Nthaŵi yotere mwa mwanayo imabwera pafupifupi zaka 9-10.
Chinthu chachiwiri kukumbukira. Mwanayo sayenera kugwiritsa ntchito nthawi yake yonse yaulere pa kompyuta. Tsiku ndilokwanira kwa maola awiri, komanso kuphatikiza. Kuwonjezera pamenepo, muyenera kuphunzitsa mwanayo kuti azigwiritsa ntchito nthawi yomwe akuyang'anila pakompyuta, ngati mwanayo aphunzira kuchita izi, mudzapewa "nkhondo" zosagwirizana ndi kupeza kompyuta. Ndikofunika kwambiri kuti mwanayo ali ndi vutoli. Musalole kuti mwanayo akhale ndi chizolowezi chogwiritsa ntchito kompyuta.
Dziwani kwa makolo
Gwiritsani ntchito makompyuta pansi pa kulamulira mwamphamvu ndipo ana anu adzakula mwakuthupi ndi thanzi labwino. Mphamvu yoipa ya kompyuta ikhoza kuchepetsedwa mpaka zero, koma pansi pazifukwa izi:
- Mulepheretse mwanayo nthawi yomwe akugwiritsa ntchito pa kompyuta.
- Muziwona masewera omwe mwana amasewera, mafilimu omwe amawonera, malo omwe amachezera pa intaneti.
- Ikani pa mapulogalamu a kompyuta omwe angakhale othandiza pa chitukuko cha mwanayo ndikumuphunzitsa zoyenera ndi zothandiza.
- Kuwunika pamakompyuta sikuyenera kuwonetsetsa (penyani izi), nthawi zonse mumathera ndi ana a masewera olimbitsa thupi.
- Kaŵirikaŵiri amamugwira mwanayo ndi masewera omwe amachititsa kukhala woganiza bwino komanso woganiza bwino.
- Lankhulani ndi mwana wanu nthawi zambiri, izi zidzamuphunzitsa momwe angalankhulire.
- Musasiye mwana wamng'ono wosasamala pa kompyuta.
- Fotokozerani mwana zomwe mungathe kuwona, zomwe simungathe, zomwe mungasewere, ndi masewera omwe muyenera kupewa.