- Kanyumba kanyumba - 200 Gramu Gramu (molimba mtima)
- Dill - chidutswa chimodzi (mtolo)
- Sikwashi - zidutswa zitatu
- Mazira - chidutswa chimodzi
Zukini kudula kumbali zonse ndi peel, koma sikofunikira. Zukini kudula pamtambo ndikutulutsa supuni yonseyi. Kanyumba kanyumba kakakhala mchere ndi tsabola kuti alawe. Dulani bwinobwino dill ndikudula dzira limodzi. Sakanizani bwino. Kudzaza zukini kudzazidwa kuchokera mbali ziwiri. Zokwanira zambiri, zokoma kwambiri! Tsegulani mbali ziwiri za mphesa. Dulani mu mbale yophika ndikutsanulira madzi pang'ono. Zolembadi theka la galasi - galasi. Kuphika zukini mu uvuni pa kutentha kwa madigiri 180 mpaka zukini ndi yofewa.
Mapemphero: 7-9